MT REFLEKTOR: Jasmin Pandur

1. Ime, prezime i mjesto boravka?

 – Jasmin Pandur, Mostar.

2. Kad i kako ste se počeli baviti trčanjem?

 – Cijeli život sam u sportu. Kao dječak trenirao sam fudbal i karate, a nešto duže košarku. Nakon studija sporta prošao sam kroz veliki broj različitih sportova, a najduže sam se ozbiljno bavio brazilskom džiu-džicom. U cijelom tom periodu nisam aktivno trčao, osim sprint treninga za razvoj snage. Sve se promijenilo kada me supruga, u 33. godini života, prijavila na humanitarnu trku Mostarskog polumaratona. Do tada nisam istrčao više od četiri kilometra u kontinuitetu. Nakon te utrke počinje moja priča sa sportovima izdržljivosti.

3. Koliko često trčite?

 – U prosjeku 2 do 3 puta sedmično, zavisno od faze priprema i ostalih sportskih obaveza.

4. Koja je vaša omiljena trkačka disciplina?

 – Iako sam prošao sve standardne distance, od 5 kilometara do IRONMAN-a, najdraža mi je cestovna utrka na 10 kilometara. To je idealan spoj brzine, snage i izdržljivosti, a ujedno disciplina u kojoj najviše uživam.

5. Koliko trka trčite godišnje?

 – Ranije sam trčao desetak ili više utrka godišnje, dok danas nešto manje nastupam jer sam više fokusiran na triatlonska takmičenja. Ipak, nastojim tokom godine učestvovati na nekoliko kvalitetnih utrka.

6. Koliko pari patika za trčanje koristite i koje su vam omiljene?

 – Trenutno koristim nekoliko pari patika za različite namjene – dužine, intervale, trail i takmičenja. Nemam izrazitog favorita, ali posljednjih godina najviše koristim modele brendova ASICS, Saucony i Adidas.

7. Ako vam je to važno, podijelite sa nama lične rekorde (npr. na 5K, 10K, 21.1K, 42.2K…).

 – 5 km: 21:22; 10 km: 44:51; Polumaraton: 1:45:28; Maraton: 4:15:52. Ipak, rezultat na koji sam danas najponosniji jeste završeni IRONMAN Klagenfurt 2026.

8. Šta vam se sviđa i ne sviđa u trčanju?

 – Sviđa mi se što u trčanju nema prečica. Dobijete upravo onoliko koliko ste spremni uložiti. Ne sviđa mi se što ponekad zahtijeva mnogo vremena i odricanja, posebno kada pokušavate uskladiti porodicu, posao i trening.

9. Najdraži i najteži dio trkačkog treninga?

 – Najviše volim tempo treninge i dužine koje imaju jasno definisan cilj. Najteže mi padaju treninzi kada vremenski uslovi nisu idealni ili kada trening treba uklopiti u već ispunjen dnevni raspored.

10. Preferirate li trčati sami/u grupi/sa partnerom?

 – Većinom trčim sam. To mi je vrijeme za razmišljanje, planiranje i svojevrsni odmor od svakodnevnih obaveza. Ipak, kvalitetno društvo uvijek može učiniti trening ugodnijim.

11. Omiljena trkačka trening ruta?

 – Naravno, Blagaj 5K. Osim toga, često trčim u kampusu Univerziteta „Džemal Bijedić“ i u Sveučilišnom kampusu u Rodoču. Mostar i okolina nude mnogo lijepih ruta koje spajaju prirodu, historiju i sport.

12. Kojih se svojih trkačkih rezultata/postignuća najradije sjetite?

 – Prvog polumaratona, prvog maratona i završetka IRONMAN-a. Svaki od tih događaja predstavljao je pomjeranje vlastitih granica i dokaz da čovjek može mnogo više nego što misli.

13. Preferirane trke na kojima ste učestvovali u BiH i inostranstvu, i zašto?

 – Kako sam se ranije našalio, omiljena mi je Blagaj 5K staza. Još dok sam pisao za blagaj.run isticao sam da prolazi pored 11 od 12 nacionalnih spomenika na području Blagaja, što je čini jedinstvenom. Od domaćih utrka izdvojio bih Konjički cener, Stolački cener, Igmanski cener i Mostarski polumaraton zbog odlične atmosfere i organizacije. Od međunarodnih događaja posebno bih izdvojio Wings for Life zbog humanitarnog karaktera te IRONMAN Klagenfurt zbog veličine događaja i izazova koji predstavlja.

14. Trke koje su vas razočarale, i zašto?

 – Bilo je nekoliko utrka sa organizacijskim nedostacima, ali ne bih nikoga posebno izdvajao. Organizacija sportskih događaja je zahtjevan posao i vjerujem da većina organizatora daje svoj maksimum te da svi učimo iz iskustva.

15. Najdraži benefit koji vam donosi trčanje/takmičenja/trke?

  – Trčanje je za mene kompletna psihofizička aktivnost. Pored očiglednih fizičkih benefita, donosi i značajne mentalne koristi. Kroz trening učite disciplinu, strpljenje, upravljanje stresom i razvijate mentalnu otpornost koja se prenosi i na druge segmente života.

16. Kako se motivirate za trčanje?

 – Ne oslanjam se previše na motivaciju. Nastojim iskoristiti svaki slobodan trenutak za trening. Često trčim dok sinove vodim na njihove aktivnosti ili treniram rano ujutro prije početka radnog dana. Smatram da je disciplina mnogo važnija od motivacije.

17. Pratite li atletiku i imate li trkačkog uzora?

 – Pratim atletiku, ali i mnoge druge sportove. Kada je riječ o trkačkom uzoru, izdvojio bih Amela Tuku. Smatram da je kroz svoju karijeru uspješno spojio vrhunski sport, patriotizam i lične vrijednosti, što zaslužuje poštovanje.

18. Da li biste, i zašto, drugima preporučili trčanje?

 – Apsolutno. Trčanje je vjerovatno najjednostavniji i najdostupniji način da čovjek unaprijedi svoje zdravlje. Ne zahtijeva mnogo opreme, dostupno je gotovo svima i pruža osjećaj ličnog napretka bez obzira na godine ili početni nivo forme.

19. Trkački cilj za budućnost?

 – Ostati zdrav, bez povreda, nastaviti uživati u sportu i završiti još nekoliko velikih triatlonskih i maratonskih izazova.

20. Možda imate neku ideju/misao/detalj/poruku koje biste dodali, a nismo vas pitali?

 – Ljudi često potcjenjuju ono što mogu postići kroz nekoliko godina dosljednog rada. Ne morate biti posebno talentovani da biste napravili velike promjene. Potrebno je samo krenuti, biti uporan i ne odustati kada postane teško. Upravo tada se ostvaruje najveći napredak.

Vaši komentari