![Banner](https://trcanje.net/home/wp-content/uploads/2024/04/IMG_7410.jpeg")
Kako izgraditi ustrajnost u trčanju
Pripremio: Đani Kosović
Većina nas trkača želi napredak u trčanju.
Bilo da se radi o postizanju nekog ličnog rekorda, uspjehu na nekoj utrci ili jednostavno želji...
Intervalna trening sesija za povratak treninzima višeg intenziteta
Pripremio: Đani Kosović
Povratak bržim i zahtjevnijim treninzima kao što su treninzi intervala često zna djelovati obeshrabrujuće na trkača.
Trkač iste odgađa, sve zbog neke nelagode,...
Treba slušati svoje tijelo
Piše: Jasmin Harbinja
Međutim, kako biste održali ove visoke standarde, važno je da se, prije svega, posvetite brizi o svom najvažnijem alatu - vašem tijelu.
Jasmin...
Pripreme za proljetnu sezonu počinju na zimu
Pripremio: Đani Kosović
Trčanje u zimskim uslovima često zna biti jako veliki izazov.
Čak i vrhunski pripremljeni i prilagođeni planovi priprema rizikuju svoju potpunu realizaciju, prije...
KOFEIN: Kako ga najbolje pretvoriti u sportsko – takmičarsku prednost?
Moje trčanje - trcanje.net
Pitanje je, međutim, kako bismo tačno trebali koristiti kofein?
Evo nekoliko ključnih pitanja i odgovora o kofeinu.
Kako kofein utiče na tijelo?
Kofein je...
Motivacija ili disciplina?
Piše: Uroš Gutić
Poznato je da vrhunske sportiste odlikuje velika motivacija i disciplina.
Zbog toga i jesu vrhunski.
Motivacija
Uroš Gutić je jedan od najboljih bh. atletičara u...
Cross sport i trčanje
Piše: Jasmin Harbinja
U periodu s manjim intenzitetom treninga možete posegnuti za novim izazovom, tj. za cross treningom kako biste razbili monotoniju i razvili druge...
Fokusirajte se na tri stvari tokom zimskog perioda
Pripremio: Đani Kosović
Bilo da ste ljubitelj zime ili istu jednostavno ne podnosite, složićete se da dolazak zimskih hladnijih dana donosi nove i jedinstvene izazove...
Fartlek za unaprjeđenje 5k tempa
Pripremio: Đani Kosović
Bez obzira da li vam je želja popraviti generalno rekord na 5k utrci ili jednostavno želite unijeti malo dodatne brzine u vaše...
SPECIFIČNA PRIPREMA: Put do uspjeha na polumaratonskoj trci
Moje trčanje - trcanje.net
Smatrate li da se mučite da završite svoje trke? Radite li više na atletskoj stazi i cesti, ali ipak ne primjećujete...