Ključni aspekt za otključavanje vašeg potencijala

Piše: Jasmin Harbinja Međutim, generalno, u planovima nema ničega posebno revolucionarnog. Ključni faktori za uspjeh u trčanju su kontinuitet, upornost, strpljenje i briga o zdravlju. Iako...

TRENING NA VRUĆINI: Socijalna verzija priprema na nadmorskoj visini?

Piše: Ersan Bijedić Već dugo se prave poređenja o treningu na vrućini i treningu na većoj nadmorskoj visini u smislu da nose približno slične dobrobiti...

Savjeti za početak trčanja nakon 50. godine

Piše: Jasmin Harbinja Ali, istina je upravo suprotna. Trčanje u kasnijim godinama može biti ne samo izvedivo, već i izuzetno korisno za naše zdravlje i dobrobit....

Pomozite budućim trkačima kroz ovih osam koraka

Pripremio: Dražen Filipović Tu svakako mora postojati neka postupnost ili program, a njega bi mogli svesti na sljedećih osam koraka:  1. Tranzicija od hodanja prema trčanju Na...

Savjeti za trkače početnike

1. Počnite polako U samom početku može biti teško obuzdati entuzijazam koji imate. Ali isplati se krenuti polako bez obzira na trenutni nivo kondicije.Trčanje izlaže...

(VIDEO) TRENIRAJTE UZ ĆERU: Unaprijedite svoje trčanje s pliometrijom

Zato u zadnje vrijeme sve češće trkači rekreativci u svoje treninge uvrštavaju i druge trenažne metode i druga trenažna sredstva. Mi vam ovim putem preporučujemo...

PREVAZIĐITE LOŠ TRENING: Nije sve tako crno

Pripremila: Ljilja Lukić Čak i ako počnu da vas muče crne misli, nije sve gotovo. Ima načina da se vratite u normalu i završite trening...

Za nove trkače: Zašto treba da vodite trkački dnevnik

Pripremila: Ljilja Lukić Veliki Eluid Kipchoge ima svesku sa svim treninzima od kada je počeo da trči. Njegov menadžer kaže da je zapisan doslovno svaki...

TRČANJE UNATRAG: Interesantan dodatak za unapređenje performansi

Pripremio: Đani Kosović Nedavna istraživanja su pokazala da praktikovanje trčanja unatrag pozitivno utiče na tijelo, ali također i na ispravno funkcionisanje mozga. Bilo da se radi...

BUDITE JAČI I BRŽI: Tri najčešća pitanja vezana za trening snage

Pripremio: Dražen Filipović Uz trening snage većinom vežemo razne vrste sprava i tegova. Međutim, snagu možete razvijati i bez dodatne opreme. Težina vlastitog tijela To je ujedno...
error: Sadržaj je zaštićen!

Naš portal koristi tzv. kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. više informacija

Postavke kolačića možete kontrolirati i konfigurirati u Vašem web pregledniku. Nastavkom pregleda web stranice slažete se s korištenjem kolačića.

Zatvori