Ključni aspekt za otključavanje vašeg potencijala
Piše: Jasmin Harbinja
Međutim, generalno, u planovima nema ničega posebno revolucionarnog.
Ključni faktori za uspjeh u trčanju su kontinuitet, upornost, strpljenje i briga o zdravlju. Iako...
TRENING NA VRUĆINI: Socijalna verzija priprema na nadmorskoj visini?
Piše: Ersan Bijedić
Već dugo se prave poređenja o treningu na vrućini i treningu na većoj nadmorskoj visini u smislu da nose približno slične dobrobiti...
Savjeti za početak trčanja nakon 50. godine
Piše: Jasmin Harbinja
Ali, istina je upravo suprotna.
Trčanje u kasnijim godinama može biti ne samo izvedivo, već i izuzetno korisno za naše zdravlje i dobrobit....
Pomozite budućim trkačima kroz ovih osam koraka
Pripremio: Dražen Filipović
Tu svakako mora postojati neka postupnost ili program, a njega bi mogli svesti na sljedećih osam koraka:
1. Tranzicija od hodanja prema trčanju
Na...
Savjeti za trkače početnike
1. Počnite polako
U samom početku može biti teško obuzdati entuzijazam koji imate. Ali isplati se krenuti polako bez obzira na trenutni nivo kondicije.Trčanje izlaže...
(VIDEO) TRENIRAJTE UZ ĆERU: Unaprijedite svoje trčanje s pliometrijom
Zato u zadnje vrijeme sve češće trkači rekreativci u svoje treninge uvrštavaju i druge trenažne metode i druga trenažna sredstva.
Mi vam ovim putem preporučujemo...
PREVAZIĐITE LOŠ TRENING: Nije sve tako crno
Pripremila: Ljilja Lukić
Čak i ako počnu da vas muče crne misli, nije sve gotovo. Ima načina da se vratite u normalu i završite trening...
Za nove trkače: Zašto treba da vodite trkački dnevnik
Pripremila: Ljilja Lukić
Veliki Eluid Kipchoge ima svesku sa svim treninzima od kada je počeo da trči. Njegov menadžer kaže da je zapisan doslovno svaki...
TRČANJE UNATRAG: Interesantan dodatak za unapređenje performansi
Pripremio: Đani Kosović
Nedavna istraživanja su pokazala da praktikovanje trčanja unatrag pozitivno utiče na tijelo, ali također i na ispravno funkcionisanje mozga.
Bilo da se radi...
BUDITE JAČI I BRŽI: Tri najčešća pitanja vezana za trening snage
Pripremio: Dražen Filipović
Uz trening snage većinom vežemo razne vrste sprava i tegova. Međutim, snagu možete razvijati i bez dodatne opreme.
Težina vlastitog tijela
To je ujedno...