- Ime, prezime i mjesto boravka?
– Vedran Milisav, Sarajevo.
- Kad i kako ste se počeli baviti trčanjem?
– Pričali su mi da sam ja protrčao, a ne prohodao kao dijete, hahaha. Međutim čekao sam punoljetnost, 21. godinu – ali u SDR-obračunskoj valuti (koji ne dolaze iz bankarstva odnos je otprilike 1SDR = 2,3KM). Da pojednostavim s nekih 48 godina počeo sam sa trčanjem, a ozbiljnije sam u trčanju nekih 6-7 godina, kada sam počeo s redovnijim izlascima na treninge po Vilsu. SRC klubu (Sarajevo Running Club) sam se pridružio prije nekih 4 godine.
- Koliko često trčite?
– Sada je to već ozbiljna životna preokupacija tako da kad su u pitanju pripreme za maratone uglavnom trčim svaki dan, a sad u post maraton razdoblju trčim pet puta sedmično.
- Koja je vaša omiljena trkačka disciplina?
– Omiljena disciplina mi je maraton. Za mene su sve ostale trke izvedenice. Kao pite u odnosu na burek.
- Koliko trka trčite godišnje?
– Moj je cilj istrčati dva maratona godišnje, proljetni i jesenski. Kraće trke, ako se nešto poklopi s programom priprema maratona, i uglavnom radi ekipe.
- Koliko pari patika za trčanje koristite i koje su vam omiljene?
– Imam dosta pari patika, većina su već u poodmakloj mirovini, ali svejedno ih ponekad koristim. Uvijek nastojim prilagoditi tene zahtjevima treninga. Ako se radi o laganom trčanju, tu su Hoka Clifton 9 u rotaciji sa Asics Kayano 30, ako je to lagano trčanje duže, onda je tu Hoka Mach 6. Ako imam intervale u treningu onda su tu Adidas Adizero Boston 12. Ako je u pitanju trka kraća od moje omiljene dužine (maraton) tu su Adidas Adizero Adios Pro 3 i Pro 4. Za maratone definitivno Nike Alphafly 3.
- Ako vam je to važno, podijelite sa nama lične rekorde (npr. na 5K, 10K, 21.1K, 42.2K…).
– Zaista nisam ljubitelj kraćih trka od polumaratona, ali ću ipak podijeliti s vama moja postignuća sa mojih cca 55 i 55+ godina. Vadim podatke iz Garmina: 5K – 18:36 (trka uglavnom niz Trebević), 20:21 (Travnička petica – ovo je oficijelno); 10K – 40:45; 21,1K – 1:29:55; 42,2K – 3:20:01 – oficijelno Barcelona.
- Šta vam se sviđa i ne sviđa u trčanju?
– Za mene nema “ne sviđa” u trčanju. Volim tu obavezu treniranja koju sam sebi napravio. Ali sjetih se, kako trčanje nije samo treniranje trčanja nego je tu i teretana i istezanje i rolanje, e to baš nisam ljubitelj. Jeste da je rijetko, ali dogodi se da nekad preskočim te nazovi popratne aktivnosti, za razliku od trčanja koje preskačem jedino ako povrede ne dopuštaju. Sjetih se scene iz filma kad na rendgenskom snimku polomljene kosti Adam Sandler pita doktora je li misli da je kost polomljena – polomljena ili je samo polomljena. Takav sam otprilike i ja. Pored raznih treninga, u trčanju postoji i druženje u trčanju, što mi je jednako drago, pogotovo kada negdje zajedno ispalimo na trku.
- Najdraži i najteži dio trkačkog treninga?
– O trčanju uopće ne mogu govoriti u negativnom smislu. Najkraće rečeno trčanje je za mene meditacija. Nekad s više, a nekad s manje pozitivnih učinaka. Što je trening jači, to je zadovoljstvo poslije treninga veće.
- Preferirate li trčati sami/u grupi/sa partnerom?
– Drago mi je trčati u manjim grupama, ali sa minimalnom pričom. Dosta trčim sam ujutro jer mi tako nalaže raspored ostatka dana, ali jedva čekam vikend kad češće trčim s grupom.
- Omiljena trkačka trening ruta?
– U samom gradu, Sarajevu, nemam neku omiljenu rutu jer zapravo nemamo rutu koja bi mogla biti omiljena za dugoprugaše. Tu je svakako ruta na Ilidži, ali u ranijim satima, jer već malo kasnije ste prinuđeni utrkivati se s kočijama. Ali sve u svemu, tipovao bih Ilidžu, Velika aleja.
- Kojih se svojih trkačkih rezultata/postignuća najradije sjetite?
– Naravno, sad još uvijek sam pod utiscima maratona u Barceloni, a i zbog postignutog najboljeg vremena na maratonu, ali bih svakako taj maraton stavio na prvo mjesto po pitanju gostoljubivosti domaćina tokom trke. Kada je u pitanju organiziranost, tu je na prvom mjestu maraton u Berlinu. Rado se sjetim i pričam o bh. ekipnom poduhvatu na regionalnom januarskom izazovu ove godine (2026.), kada je naša ekipa (25 članova), sa istrčanih više od 11000 km, osvojila prvo mjesto od ukupno 32 ekipe, a u tome i svojih 905 istrčanih kilometara, što mislim da neću više nikad.
- Preferirane trke na kojima ste učestvovali u BiH i inostranstvu, i zašto?
– U BiH 5 K Travnik, jer sam porijeklom iz tog kraja, iz inozemstva Split 21,1K jer sam u kategoriji osvojio srebrnu medalju, drugo mjesto uz poprilično jaku konkurenciju, i naravno Barcelona iz već spomenutih razloga.
- Trke koje su vas razočarale, i zašto?
– Igmanski cener, kad sam istrčao 12,6 km. Moja greška, nije mi radila intuitivna navigacija. Svejedno sam bio na postolju, hahaha, ali tu je dobra stvar što sam odlučio da ne trčim trail trke. To nije za mene.
- Najdraži benefit koji vam donosi trčanje/takmičenja/trke?
– Priznajem, takmičar jesam, ali to mi je u krv ušlo od skijanja. Ja u svakom treningu trčanja vidim benefit, a to je zadovoljstvo koje osjetim poslije. Nedavno na sistematskom pregledu doktorica na završnom razgovoru mi je rekla: “Vedrane, ne znam šta radiš, ali šta god to bilo samo nastavi…” toliko o lošim posljedicama trčanja.
- Kako se motivirate za trčanje?
– Ja sam otkrio da sam rođen motiviran za trčanje. Ono što radim, radim sa srcem. Ne radim ništa zbog drugih ili trenda, da bih vidio ili bio viđen. Našao sam se u tome i uživam. Dok ide, ide.
- Pratite li atletiku i imate li trkačkog uzora?
– Uzor su mi svi atletičari koji ostvaruju rezultate, jer znam koliko je u to uloženo. Tu su pogotovo oni koji nisu imali gotovo nikakve uvjete za takva postignuća. To samo pokazuje da gdje ima volje ima i načina. Ciljeve treba postavljati, ali realne ciljeve, i svakako uzimajući u obzir sve popratne faktore.
- Da li biste, i zašto, drugima preporučili trčanje?
– Svakako da bih preporučio, a jedino što bih koristio kao argument za preporuku je da se ja nikada bolje fizički nisam osjećao kao što se osjećam sada, u svojoj 58-oj godini života. Trebali li bolja preporuka, ja mislim da ne treba?
- Trkački cilj za budućnost?
– Popraviti vrijeme potrebno da istrčim maraton.
- Možda imate neku ideju/misao/detalj/poruku koje biste dodali, a nismo vas pitali?
– Pa pomalo sam štošta provukao kroz odgovore tako da sad jedino još želim zahvaliti svim trkačima i trkačkoj zajednici na pozitivnim stavovima i podršci koju pružaju.
Vaši komentari
