ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Okrepe tijekom maratona

To je tema o kojoj se često uči usput, slušajući iskustva drugih trkača i često se ne pridaje velika pažnja. Nekada se uopće nisam bavila...

ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Treba li odmor biti sastavni dio našeg plana...

Kada se školujemo, imamo tjedni odmor (vikend) i školske praznike nekoliko puta godišnje. Kada radimo, također imamo tjedne odmore i godišnje odmore, koji su...

MASAŽNI ROLERI: Koje greške pravimo i kako ih ispraviti?

Pripremio: Dražen Filipović Masažni roleri ili valjci su omiljeni alat za oporavak mnogim trkačima. Međutim kod korištenja rolera moguće je napraviti više štete nego koristi,...

BOLJI SAN: Brži trk

Pripremio: Đani Kosović Ukoliko redovno trenirate, ispravno se hranite, a ipak osjećate da ne napredujete, možda jednostavno trebate više (kvalitetnijeg) sna. San predstavlja temelj našeg mentalnog...

DA ILI NE: Trening tokom godišnjih odmora

Moje trčanje - trcanje.net Godišnji odmori su tu i postavlja se pitanje treba li na odmor ponijeti patike za trčanje ili ne? Hoćete li izgubiti svoju...

KOJA KOLIČINA ZNAČAJNO ŠTETI: Uticaj alkohola na izgradnju mišića

Pripremio: Đani Kosović I dok pretjerivanje u alkoholu, baš kao i u većini drugih stvari u životu, sigurno donosi samo nevolje i štetno djeluje na...

ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Planiranje treninga i odmor

Svima nama kojima trčanje nije posao, u pravu je odgovor da trčanje, odnosno treninge planiramo prema svim ostalim obavezama koje imamo, a koje su...

ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Utjecaj ozljede na prehranu

Na promjenu ne treba gledati nužno kao na nešto loše u našem životu, već treba pronaći načina kako takvu promjenu okrenuti u našu korist...

DUŽINSKI TRENING: Pet koraka za što brži oporavak

Moje trčanje - trcanje.net Koraci koje poduzimate u minutama i satima nakon dužinskog treninga mogu značiti razliku između spremnosti da se uhvatite u koštac sa...

U OMIKRON TRKAČKOM RITMU: Kad ne možeš da “zagrabiš” dovoljno kisika

Piše: Ersan Bijedić Čitavu pandemiju koronavirusa sam prošao bez ijedne izolacije, pogotovo virusa, ali sam eto došao na red kod omikron varijante koja izgleda slabo...
error: Sadržaj je zaštićen!
X

Naš portal koristi tzv. kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. više informacija

Postavke kolačića možete kontrolirati i konfigurirati u Vašem web pregledniku. Nastavkom pregleda web stranice slažete se s korištenjem kolačića.

Zatvori