DUŽINSKI TRENING: Pet koraka za što brži oporavak

Moje trčanje - trcanje.net Koraci koje poduzimate u minutama i satima nakon dužinskog treninga mogu značiti razliku između spremnosti da se uhvatite u koštac sa...

U OMIKRON TRKAČKOM RITMU: Kad ne možeš da “zagrabiš” dovoljno kisika

Piše: Ersan Bijedić Čitavu pandemiju koronavirusa sam prošao bez ijedne izolacije, pogotovo virusa, ali sam eto došao na red kod omikron varijante koja izgleda slabo...

ZAŠTO, KADA, KOLIKO: Oporavak nakon sezone trčanja

Piše: Đani Kosović Nasuprot tome, ukoliko ste u ritmu 5k, 10k ili polumaratonskih utrka, nema neke precizne krajnje tačke, nema tog dana D, koji će...

KOLIKO SNA JE DOVOLJNO: Veza između intenzivnog trening plana i količine sna

Pripremio: Dražen Filipović Kako utvrditi jesmo li dovoljno oporavljeni nakon napornog treninga? Donosimo vam niz savjeta kojima ćete podstaknuti oporavak i biti potpuno sigurni da ste...

MENTALNO ZDRAVLJE I TRENING: Održite pozitivan životni stav

Pripremio: Dražen Filipović Vježbanje nema samo pozitivan učinak na našu fizičku snagu i izdržljivost, nego ima i značajan utjecaj na naše mentalno zdravlje i sveopću...

DOBRA I LOŠA BOL: Kako ih razlikovati?

Pripremio: Dražen Filipović Trkači su već navikli na određenu razinu neugode i boli. Postavlja se pitanje, kada ta bol može biti i indikator povrede? Izraz „dobra...

ZASLUŽENI ODMOR: Pet razloga zašto napraviti pauzu u trčanju

Pripremio: Dražen Filipović Par sedmičnih treninga čini mnogo dobra za naše zdravlje i tjelesnu formu. Ukoliko se redovno bavite trčanjem, sudjelujete na utrkama, svakako morate...

OPORAVAK: Odmor je značajan dio posla

Piše: Ersan Bijedić U isto vrijeme smisao važnosti oporavka teže usvajaju početnici, na koje ovdje posebno ciljamo, nego iskusni trkači. Osjetljiva grupa Oni iskusniji su već prošli...

BIOLECTRA IMMUNE: Jak imunološki sistem je temelj za bavljenje sportom

Piše: Ersan Bijedić Riječ je o fazi adaptacije zglobova, tetiva, ligamenata na dati stres i opterećenje, koje ponekad ne uspijevamo dozirati kako treba da bi...

BIOLECTRA SPORT ELEKTROLITI: Od presudne važnosti za trkačku izdržljivost

Piše: Ersan Bijedić Ispravna hidracija je ključ za uspjeh profesionalaca, ali je od jednake važnosti za zdravlje svakog rekreativca. Što je duže trajanje aktivnosti, potrebe se...
error: Sadržaj je zaštićen!
X

Naš portal koristi tzv. kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. više informacija

Postavke kolačića možete kontrolirati i konfigurirati u Vašem web pregledniku. Nastavkom pregleda web stranice slažete se s korištenjem kolačića.

Zatvori