Cross sport i trčanje
Piše: Jasmin Harbinja
U periodu s manjim intenzitetom treninga možete posegnuti za novim izazovom, tj. za cross treningom kako biste razbili monotoniju i razvili druge...
Pliometrija kao dodatak treningu snage za trkače
Piše: Jasmin Harbinja
Međutim, sve više stručnjaka i trenera prepoznaje važnost integracije treninga snage u rutinu trkača.
Iako često naglašavam važnost treninga snage s upotrebom tegova,...
NAKON TRAVNIK 5K: Nerazumijevanje selekcije i nedostatak pobjedničkog stava u sportu
Piše: Jasmin Harbinja
Iz ovoga možemo izvući dva ključna zaključka.
Prva ključna stvar je nedostatak razumijevanja kako selekcija u sportu funkcioniše, dok je druga povezana s...
“Flow”, iliti trčanje u zoni
Piše: Jasmin Harbinja
Ali što ako bih vam rekao da to i nije baš tačno?
Često se može svjedočiti kada profesionalni trkači pričaju o svojoj najboljoj...
TK FENIKS: Novi član male bh. triatlonske porodice
Piše: Jasmin Harbinja
Zbog toga je klub tek osnovan ove godine i zvanično je dio Triatlon i pentatlon saveza Bosne i Hercegovine.
Naša duboka ljubav prema...
Mentalni izazovi u pripremi maratona
Piše: Jasmin Harbinja
Pripreme su zahtjevne i često usamljeničke, a sedmični obim kilometara jako veliki i igra ključnu ulogu u postizanju uspješnog maratona.
Jasmin Harbinja je...
Ključni aspekt za otključavanje vašeg potencijala
Piše: Jasmin Harbinja
Međutim, generalno, u planovima nema ničega posebno revolucionarnog.
Ključni faktori za uspjeh u trčanju su kontinuitet, upornost, strpljenje i briga o zdravlju. Iako...
KADA PREVIŠE MOTIVACIJE POSTANE PREPREKA: Kako pronaći ravnotežu za postizanje ciljeva u trčanju
Piše: Jasmin Harbinja
Međutim, što raditi s osobama koje su previše motivirane i postaju sami sebi najveća prepreka u ostvarenju svojih ciljeva?
Nekada je prevelika želja...
Kratke smjernice cestovnim trkačima za trail trku
Piše: Jasmin Harbinja
U nastavku ćemo pružiti kratke smjernice namijenjene upravo tim trkačima kako bi se pripremili za ovu vrstu trke.
Jasmin Harbinja je trener sa...
BONTON NA STAZI: Kako se ponašati na atletskom borilištu
Piše: Jasmin Harbinja
Svaka podloga ima svoje prednosti i mane, o čemu se već mnogo puta pisalo i raspravljalo.
Međutim, ovaj put želim staviti naglasak na...