GORIVO ZA KILOMETRE: Q10, ALA I GLUTATION – Kako ispravno koristiti antioksidanse
Piše: Asja Atiković
Antioksidansi štite mišiće od stresa, poboljšavajući proizvodnju energije i skraćuju vrijeme oporavka što je jako bitno za sve trkačke distance.
Asja Atiković je...
MT REFLEKTOR: Iman Zukić
Ime, prezime i mjesto boravka?
- Ja sam Iman Zukić i dolazim iz Tuzle. Imam 12 godina i pohađam VII razred osnovne škole.
Kad...
MT PATREON IZAZOV – 10 GODINA MOJE TRČANJE: Već sedam trkača ispunili kvotu od...
Tabela, vizuali, tekst: Adnan Puškarević / Dražen Filipović / Ersan Bijedić
Cilj za trkače je skupiti što više istrčanih sati.
Na Izazov se moguće prijaviti sve...
PREHRANA U TJEDNU MARATONA: Što (ne) jesti (iz vlastitog iskustva)?
Piše: Ivica Delić
Pišem ovaj tekst kao trkač trkaču, kao netko tko je na vlastitoj koži (i želucu!) naučio što funkcionira, a što može pretvoriti...
ZAŠTO SE (OPET) OZLJEĐUJEMO: 20 razloga zašto nas noge izdaju (i kako to spriječiti!)
Piše: Ivica Delić
Pišem vam ovo dok tretiram jednu svoju staru boljku (desna loža, moj stari "prijatelj") i razmišljam o svim onim trenucima kad sam...
STRAVA ZAMKA: Kako prestati uspoređivati se s drugima i početi uživati u trčanju?
Piše: Ivica Delić
Vjerujem da svi (barem ponekad) imamo onaj osjećaj: završiš trening, osjećaš se super, otvoriš Stravu da uploadaš aktivnost... i onda te pogodi.
Tvoj...
VUČKO TRAIL SLAVI 10 GODINA: Stiže i nova 26K staza
Tekst: Emir Muhamedagić
Deseto, jubilarno izdanje Vučko Traila, najmasovnije trail utrke u Bosni i Hercegovini, bit će održano od 19. do 21. juna 2026. godine.
Ovogodišnje...
GORIVO ZA KILOMETRE: Vitamin E i efikasnije trčanje
Piše: Asja Atiković
Vitamin E je posebno važan u prehrani, jer u organizmu djeluje kao snažan antioksidans.
Asja Atiković je 2020. diplomirala kao student generacije na...
MT REFLEKTOR: Edis Gušić
Ime, prezime i mjesto boravka?
- Ja sam Edis Gušić, dolazim iz Tuzle.
Kad i kako ste se počeli baviti trčanjem?
- Davne 2000. godine...
Novi sistem dopune ugljikohidratima u sportovima izdržljivosti
Moje trčanje - trcanje.net
Moderna istraživanja omogućuju sportistima da konzumiraju do 120 grama ili više ugljikohidrata na sat, čime se poboljšavaju performanse i oporavak -...