Istina o treniranju u sivoj zoni
Pripremio: Đani Kosović
Međutim, treninzi u ovom tempu sive zone, ukoliko se uklope na ispravan način, itekako imaju svoju svrhu.
Opšteprihvaćena činjenica je da treninge treba...
Trčimo li sporije na hladnom vremenu?
Pripremio: Đani Kosović
Nesporna je činjenica da toplo vrijeme i vrućine uvećavaju psihofizički napor te vode ka nižem tempu trčanja.
Međutim hladnije temperature ne podrazumijevaju uvijek...
Pet stvari koje maratoncima ne bi trebale donositi dodatni stres
Moje trčanje - trcanje.net
Uz obilje savjeta za maratonske treninge koji su danas dostupni, smišljanje kako se najbolje pripremiti - sve može izgledati zastrašujuće, kao...
UKLONITE PREPREKE: Savršen trkački dan
Moje trčanje - trcanje.net
Imamo nekoliko jednostavnih i efektnih savjeta kako ostati hladne glave prije sljedeće trke.
Nema ništa frustrirajuće za trkača kada ne može ostvariti...
RAZVOJ TRENING PLANA (9): Zaključne odrednice serijala
Piše: Uroš Gutić
Uroš Gutić je jedan od najboljih bh. atletičara u trkačkim disciplinama. Završio je Fakultet fizičkog vaspitanja i sporta, smjer Atletika. Paralelno sa...
POVEĆAVANJE KILOMETRAŽE IZ ISKUSTVA: Za početak je neophodno znati svoju startnu poziciju
Piše: Ersan Bijedić
Ponekad su o tome date samo nepotpune informacije ili detalji kao iz teksta od prije nekoliko dana (LINK), koji pružaju zanimljive novosti,...
PRAVILO “10 POSTO”: Šta je realnost u podizanju kilometraže trkača?
Moje trčanje – trcanje.net
Ako ste ikada trenirali za sportove izdržljivosti, velike su šanse da vam je neko rekao da ne povećavate kilometražu za više...
DOBRODOŠLI U SVIJET TRČANJA: Devet savjeta za ostvariti maksimalne benefite (2. dio)
Pripremio: Đani Kosović
Odlučili ste konačno da počnete trčati, odnosno da se vratite trčanju nakon dugo vremena.
Odličan izbor, što bi rekli i čestitamo na odluci!...
KONSTANTNOST U TRČANJU: Svaki izlazak na trening je jedan mali uspjeh
Piše: Đani Kosović
Međutim, ključ za ovo je konstantnost i vjerovatno najveći dugoročni izazov pred kojim se trkač nalazi.
Ukoliko ste tek počeli sa trčanjem ili...
DOBRODOŠLI U SVIJET TRČANJA: Devet savjeta za ostvariti maksimalne benefite (1. dio)
Pripremio: Đani Kosović
Odlučili ste konačno da počnete trčati, odnosno da se vratite trčanju nakon dugo vremena.
Odličan izbor, što bi rekli i čestitamo na odluci!...