SUB-3 KLUB: Od rezultatskih ekvivalenata sa kraćih trka do maratona ispod 3 sata je...

Piše: Ersan Bijedić Ako si 2:25 maratonac, onda je to običan trening dužine, ali ako si 1:23 – 1:24 dugogodišnji ponavljač polumaratona, onda je to...

TRENING SA LEJLOM RAMOVIĆ: Demonstracija početničkih koraka za trkače

Piše: Ersan Bijedić Trening smo odradili u kompletnoj opremi iz nove Adidas kolekcije “Trust Your Run”. Od patika, Lejla je nosila model Adidas Solar Glide 4...

SPECIFIČNI TRENING: Kako se pripremiti za trku?

Piše: Ersan Bijedić Kad govorimo o specifičnom treningu koji potom pojedinac treba proći, to se razlikuje prema mogućnostima, željama i ciljevima svake individue. Dakle trkač prvo...

ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Treninzi brzine visokog učinka

U trkačkom žargonu, želim odrađivati onakve visokointenzivne treninge koji će me najbrže dovesti do određenog rezultata ili do napretka. Naravno, u trčanju se rezultati ne...

NEPRAVILNO DRŽANJE: Pravi li vam trkačko koljeno muke u treningu?

Pripremio: Dražen Filipović   Zglob koljena je najveći zglob u našem tijelu. Nepravilne kretnje mogu izazvati bolove u mišićima i tetivama koljena. Sve u donjem dijelu...

ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Što jesti prije maratona?

Jedino što se može razlikovati u odnosu na uobičajeni dan je vrijeme unosa obroka, koje je određeno startom utrke. No, kada je riječ o maratonu,...

BUDITE FLEKSIBILNI: Kako prilagoditi trening postupnom starenju tijela

Pripremio: Dražen Filipović Iako sa godinama gubimo mišićnu masu, opada nam fizička sprema i usporava se metabolizam, postoje razni načini kako usporiti i umanjiti utjecaj...

ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Što kada trening ne ide po planu?

Lijepo je kada sve ide po planu, naše trkačko samopouzdanje raste te vjerujemo da možemo ostvariti svoj cilj. No, što kada stvari postanu malo manje...

ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Zamijeniti vrući zagrebački asfalt s hladnim Livignom ...

Ono najvažnije, započela sam temu gdje trčati u Livignu, odnosno koje opcije ovaj mali gradić nudi, a u ovom nastavku ću podijelit ostatak svojih...

ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Zamijeniti vrući zagrebački asfalt s hladnim Livignom ...

Jedna sam od onih osoba koja se ne zna nositi s visokim temperaturama, niti to želi, i ljeta predstavljaju najveći izazov za mene kao...
error: Sadržaj je zaštićen!
X

Naš portal koristi tzv. kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. više informacija

Postavke kolačića možete kontrolirati i konfigurirati u Vašem web pregledniku. Nastavkom pregleda web stranice slažete se s korištenjem kolačića.

Zatvori