ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Alati koje koristim

Davne 2015. godine, kada sam napravila svoje “prve” trkačke korake (nakon mnogo godina netrčanja), trčala sam u tenisicama koje sam kupila za tadašnjih 40...

(1-10) 50 najčešćih pitanja o trčanju

Pripremio: Đani Kosović Trčanje, pogotovo rekreativno je široko rasprostranjena aktivnost, pa tako ni mi nismo (u većoj mjeri!) izuzetak. Uredništvo portala marathonhandbook.com su se stoga potrudili...

NOVI POČETAK: Kako 2023. trkačku godinu učiniti uspješnom

Pripremio: Dražen Filipović Nova trkačku 2023. godinu učinite uspješnijom od prethodnih pomoću ovih deset savjeta. 1. Započnite odmah Uvijek je lako naći razlog za odgađanja....

DNEVNIK TRČANJA: Put ka napretku

Pripremio: Đani Kosović Praćenje vlastitog napretka uz pomoć dnevnika trčanja može uvesti dodatnu motivaciju, može također pomoći u analizi trenažnog procesa otkrivajući određene nedostatke, bez...

TRČANJE I IMUNITET: Koliko intenzivno treba trenirati zimi?

Pripremio: Dražen Filipović Zima je ujedno i sezona prehlade i gripe. Potrebno je dodatno povesti računa o imunitetu organizma. Kako trening prilagoditi hladnijem vremenu? Dokazano je da je...

Pronaći sebe u trčanju

Piše: Jasmin Harbinja Kada se teorija i praksa razilaze, u svemu treba ipak pronaći sebe. Priroda nikada nije stvorila dvoje identično, pa shodno tome nije moguće...

ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Utjecaj visinskih priprema

Da li je on uopće mjerljiv? Naravno da jest. Dovoljno je pogledati u krvnu sliku nakon povratka i dobit ćemo odgovor na to pitanje. Opće...

TRI NIVOA: Šta tijelu treba tokom različitih aktivnosti u sportovima izdržljivosti?

Moje trčanje – trcanje.net Ovo je prilično opsežan pregled kako zadovoljiti svoje potrebe za hidratacijom i prehranom tokom treninga izdržljivosti. Što je tijelu zapravo potrebno tokom...

Intervalni treninzi u toku zimskog perioda

Pripremio: Đani Kosović Obzirom da nam slijede hladniji zimski dani, u nekim područjima i sa dužim snježnim periodima, ili kao što je slučaj u Hercegovini...

Poboljšajte svoj VO2max sa nekoliko kratkih intervalnih treninga

Pripremio: Đani Kosović VO2max, odnosno maksimalna količina kisika kojeg naše tijelo može koristiti tokom dinamičkih vježbi je važan parametar, prije svega aerobnog stepena kondicione spreme. Iako...
error: Sadržaj je zaštićen!
X

Naš portal koristi tzv. kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. više informacija

Postavke kolačića možete kontrolirati i konfigurirati u Vašem web pregledniku. Nastavkom pregleda web stranice slažete se s korištenjem kolačića.

Zatvori