TRČANJE I KILOGRAMI: Jesu li brojke na vagi zaista bitne?

Pripremio: Dražen Filipović Trčanje je sport gdje je tjelesna težina puno bitnija nego u nekim drugim sportovima. Trkači su ujedno najefikasniji kada imaju, nazovimo, zdravu tjelesnu...

TRČANJE I ASTMA: Kontrolisani uslovi i nadzor ljekara

Pripremila: Ljilja Lukić Prvo i najvažnije za one koji imaju astmu i planiraju da trče, važno je da se konsultujete sa ljekarom i da slušate...

HIIT: Kako brže do vidljivih rezultata?

Pripremio: Dražen Filipović High-intensity interval training, ili intervalni trening visokog intenziteta, predstavlja vrlo naporan, ali i vrlo efektivan način treniranja koji jednostavno daje rezultate...

BUDITE EFIKASNIJI: Kako sačuvati energiju tokom trčanja?

Pripremila: Ljilja Lukić Tajna brzine u trčanju možda je jednostavnija nego što mislite, jer nesvjesno trošite energiju svaki put čak i kada vežete pertle. Istraživanje iz...

TRKAČKA LINIJA: Trik je u prevenciji

Pripremila: Ljilja Lukić Naravno, ove tvrdnje su i naučno potkrepljene. Naučnici iz Nacionalne laboratorije Lorensa Berklija istraživali su pretpostavku da različite aktivnosti, kada se izvode sa...

TRČANJE I MOZAK: Utrčite u naprednije obrasce razmišljanja

Pripremila: Ljilja Lukić Studija objavljena u časopisu „Frontiers in Human Neuroscience“, otkrila je da mozak dugoprugaša ima više poveznica u dijelovima mozga koji su zaduženi...

SRČANA ADAPTACIJA: Kakav vam je život, takvo vam je srce

Pripremila: Ljilja Lukić Naučnici su odavno utvrdili da su ljudi građeni za izdržljivost, i da naši zglobovi i elastične tetive apsorbuju udarce tokom trčanja. Nova...

Može li trčanje popraviti imunitet?

Pripremila: Ljilja Lukić Srećom, nauka je na našoj strani. Ukoliko se želite oprobati u trčanju ili unaprijediti svoj trkački trening, učinite to kroz naš MT trening...

SLAGALICA KOJA NEDOSTAJE: Kako metabolizam utiče na rezultate treninga?

Pripremila: Ljilja Lukić Trčanje je sastavni dio mnogih vrsta sportova i utiče na vaše ukupne atletske sposobnosti. Svaki put kada trčanje podignete na sljedeći nivo,...

LJUBAV I KONDICIJA: Može li uticati na vaše sportske performanse?

Pripremila: Ljilja Lukić Svi smo svjesni pozitivnog uticaja vježbanja na fizičko i mentalno zdravlje, ali da li smo svjesni uticaja naših emocija i hormona na...
error: Sadržaj je zaštićen!
X

Naš portal koristi tzv. kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. više informacija

Postavke kolačića možete kontrolirati i konfigurirati u Vašem web pregledniku. Nastavkom pregleda web stranice slažete se s korištenjem kolačića.

Zatvori