Savjeti za početak trčanja nakon 50. godine

Piše: Jasmin Harbinja Ali, istina je upravo suprotna. Trčanje u kasnijim godinama može biti ne samo izvedivo, već i izuzetno korisno za naše zdravlje i dobrobit....

POLUMARATON: Koliko trebamo prelaziti na treninzima dužine?

Pripremio: Đani Kosović Nepisano pravilo u okviru priprema za maraton kaže da nikada ne odradimo trening pune maratonske dužine. Ali da li isto vrijedi i za...

PUT DO POBOLJŠANJA REZULTATA NA 5K: Spora i brza mišićna vlakna

Piše: Uroš Gutić 5k je možda i najbolja distanca za prvu trku kod rekreativnog trkača, predstavlja dobar osnov za sve ostale distance, a pruža dovoljan...

Kako povećati kilometražu na najjednostavniji način?

Moje trčanje - trcanje.net Ali to u stvari može napraviti više štete nego koristi. Iz više razloga, produživanje zagrijavanja i hlađenja su najsigurniji i najlakši načini...

ZA EFIKASNIJI TRENING: Ostavite partnera kući

Moje trčanje - trcanje.net Nedavna studija objavljena u International Journal of Human-Computer Interaction (LINK) je dala neočekivana otkrića o učinku zajedničkog vježbanja parova. Studija, koja je...

PISMA IZ KENIJE (2): Kenijski trening plan

Piše: Selmir Hasanović - Lunyo Svako jutro, mnogo prije Sunce prospe svoje zrake, trkači se okupljaju i, uglavnom u grupama, započinju trčanje. Obično to biva u...

POVRATAK NAKON POVREDE: Kako na siguran način krenuti sa jakim treninzima?

Pripremio: Đani Kosović Povratak trčanju nakon povrede obično kod trkača izaziva pomiješane osjećaje, među kojima prevladavaju dva oprečna, strah i oduševljenje. Vjerujem da nema trkača koji...

KONTINUITET U TRENINGU: Velike oscilacije ne vode ka napretku

Piše: Uroš Gutić U ovom tekstu ću pokušati objasniti zbog čega je dobro održavati kontinuitet treninga. O temi "Motivacija i disciplina" čitajte na LINK-u. Fiziološki aspekti treninga Uroš...

POČECI: Put ka navici, a ne brzom odustajanju

Pripremio: Đani Kosović Početi trčati možda djeluje jednostavno, obući patike i izaći napolje, znamo mi to svi. Međutim, većina trkača početnika nakon početnog ushićenja dođe u...

Kako izgraditi ustrajnost u trčanju

Pripremio: Đani Kosović Većina nas trkača želi napredak u trčanju. Bilo da se radi o postizanju nekog ličnog rekorda, uspjehu na nekoj utrci ili jednostavno želji...
error: Sadržaj je zaštićen!

Naš portal koristi tzv. kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. više informacija

Postavke kolačića možete kontrolirati i konfigurirati u Vašem web pregledniku. Nastavkom pregleda web stranice slažete se s korištenjem kolačića.

Zatvori