Izgovori i motivacija

Pripremila: Ljilja Lukić Pronašli ste trening plan za sebe, isplanirali treninge, a onda krenu opravdanja zašto baš danas ne možete da trčite. U takvim situacijama...

Zašto volimo da trčimo ljeti?

Pripremila: Ljilja Lukić Zima je prošla, temperature su konačno više, pa ako vam ne smetaju vrućine i ne patite od alergija, ovo je vaše vrijeme. Konačno...

Trening i ishrana u tapering fazi

Piše: Dražen Filipović Počeli ste trening plan na vrijeme i odradili svu zadatu kilometražu, kupili nove patike i opremu koje ste isprobali na treninzima dužine,...

Motivacija je ključ uspjeha

Piše: Ljilja Lukić Kada  motivacija počne da opada “pet treninga sedmično” plan se lako pretvori u “trčaću samo vikendom” plan. Javljaju se razočaranje, frustracije, pada samopouzdanje...

Kako postati bolji, brži i dugotrajniji trkač

Pripremila: Ljilja Lukić Osjećaj koji imamo nakon konstatnih dobrih treninga je vrlo moćan. Svaki trener će vam reći da je konstatnost tajni začin dobrog treninga. Omogućava...

Mjesec treninga za naprednijeg polumaratonca

Piše: Ersan Bijedić U dugoprugaškom trčanju statistika ima snažnu ulogu pa svaki pojedini trening, a posebno trka, može pokazati na kojem smo trenutno nivou (a...

Trčanje i stomačne tegobe

Pripremio: Dražen Filipović Grčevi u stomaku i čuveno udaranje u zid, samo su neki od razloga zašto stomak zadaje probleme brojnim trkačima. Veliki fizički napori i...

Kako se pripremiti za polumaraton u osam sedmica

Piše: Ljilja Lukić Jedna od prvih stvari koju trebate uraditi je da se prijavite na trku, jer kada imate određeni cilj, treninzi idu lakše. Kada birate...

Sve je u dobro doziranom treningu

Pripremio: Dražen Filipović Svaki trening je korak naprijed za trkača, ali isto tako reakcije na jednake treninge su različite od pojedinca do pojedinca. Ne trebamo također...

Zašto trčanje?

Pripremila: Ljilja Lukić Ako vam ipak treba dodatna inspiracija, predlažemo da pročitate tekst do kraja. Trčanje će vam razbistriti glavu Ako se mučite sa nerješivim problemima, imate...

ăn dặm kiểu NhậtResponsive WordPress Themenhà cấp 4 nông thônthời trang trẻ emgiày cao gótshop giày nữdownload wordpress pluginsmẫu biệt thự đẹpepichouseáo sơ mi nữhouse beautiful

error: Content is protected !!