PRILAGODBA ZA RAMAZAN: Kada i kako trenirati u sljedećih 30 dana?

Moje trčanje – trcanje.net Tokom trideset dana ramazana muslimani se između ostalog moraju uzdržavati od hrane i pića, i to od zore do zalaska sunca. Za...

Tri fartlek treninga kao prijedlog za unapređenje forme i brzine

Pripremio: Đani Kosović Fartlek, švedski izraz čiji prevod najbolje oslikava izraz „igra s brzinom“ je zabavan i nestruktuisan način za izgradnju izdržljivosti, poboljšanje brzine te...

Svrha zagrijavanja i hlađenja

Piše: Uroš Gutić Obavezna primjena zagrijavanja i hlađenja je kada imamo trke, intervale, odnosno prije/poslije bilo kojeg intenziteta koji je jači od laganog. Zagrijavanje Uroš Gutić je...

Istina o treniranju u sivoj zoni

Pripremio: Đani Kosović Međutim, treninzi u ovom tempu sive zone, ukoliko se uklope na ispravan način, itekako imaju svoju svrhu. Opšteprihvaćena činjenica je da treninge treba...

Trčimo li sporije na hladnom vremenu?

Pripremio: Đani Kosović Nesporna je činjenica da toplo vrijeme i vrućine uvećavaju psihofizički napor te vode ka nižem tempu trčanja. Međutim hladnije temperature ne podrazumijevaju uvijek...

Pet stvari koje maratoncima ne bi trebale donositi dodatni stres

Moje trčanje - trcanje.net Uz obilje savjeta za maratonske treninge koji su danas dostupni, smišljanje kako se najbolje pripremiti - sve može izgledati zastrašujuće, kao...

UKLONITE PREPREKE: Savršen trkački dan

Moje trčanje - trcanje.net Imamo nekoliko jednostavnih i efektnih savjeta kako ostati hladne glave prije sljedeće trke. Nema ništa frustrirajuće za trkača kada ne može ostvariti...

RAZVOJ TRENING PLANA (9): Zaključne odrednice serijala

Piše: Uroš Gutić Uroš Gutić je jedan od najboljih bh. atletičara u trkačkim disciplinama. Završio je Fakultet fizičkog vaspitanja i sporta, smjer Atletika. Paralelno sa...

POVEĆAVANJE KILOMETRAŽE IZ ISKUSTVA: Za početak je neophodno znati svoju startnu poziciju

Piše: Ersan Bijedić Ponekad su o tome date samo nepotpune informacije ili detalji kao iz teksta od prije nekoliko dana (LINK), koji pružaju zanimljive novosti,...

PRAVILO “10 POSTO”: Šta je realnost u podizanju kilometraže trkača?

Moje trčanje – trcanje.net Ako ste ikada trenirali za sportove izdržljivosti, velike su šanse da vam je neko rekao da ne povećavate kilometražu za više...
error: Sadržaj je zaštićen!

Naš portal koristi tzv. kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. više informacija

Postavke kolačića možete kontrolirati i konfigurirati u Vašem web pregledniku. Nastavkom pregleda web stranice slažete se s korištenjem kolačića.

Zatvori