MATEA PARLOV KOŠTRO: Putopis sa visinskih priprema u Livignu
Piše: Matea Parlov Koštro
Za sve vas koji prvi puta čujete za ovo čarobno mjesto, u nastavku nekoliko informacija o gradiću...
Livigno je talijanski gradić smješten...
NEDOUMICE U TRČANJU: Istine i mitovi iz trkačkih krugova (1)
Pripremio: Dražen Filipović
Sigurno ste od drugih trkača načuli neki dobar recept za napredak u treningu ili razlog zašto vam neke stvari jednostavno ne idu.
Kroz...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Utrka kao trening i utisci s Plitvičkog maratona
Moji vikendi uglavnom su rezervirani za dužine i tempo trčanja, a nerijetko se u planu pronađu i duple dužine – jedna na ravnom, druga...
LJETNE TRKE: Spori start važniji nego ikad
Piše: Ersan Bijedić
Po onome što ukazuje vremenska prognoza, mogli bi ipak, slično onome prošle godine, imati dobre uslove za trčanje maratona u nedjelju, međutim...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: U potrazi za time što, kako i kada...
Hranjenje bi trebalo biti logično i intuitivno, no razvoj ljudskog društva učinio je upravo suprotno, da ono predstavlja veliki stres za većinu ljudi, a...
WUT METODA: Kako provjeriti jeste li dehidrirani?
Pripremio: Dražen Filipović
Postoji posebna metoda kojom svakog jutra možemo vrlo lako provjeriti jesmo li dobro hidrarani.
Obratite pažnju na svoju tjelesnu težinu, boju urina i...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Što, kako i zašto treniram tijekom baznog perioda
Nekako se prirodno nameće, nakon što je odrađena neka ciljana utrka ili utrka nakon koje je nužno da se „stane na loptu“ i napravi...
TRENING NA VRUĆINI: Socijalna verzija priprema na nadmorskoj visini?
Piše: Ersan Bijedić
Već dugo se prave poređenja o treningu na vrućini i treningu na većoj nadmorskoj visini u smislu da nose približno slične dobrobiti...
DODATNI BENEFITI: Zdrave navike prije, za vrijeme i nakon treninga
Pripremio: Dražen Filipović
Kroz ovaj članak pokušat ćemo skrenuti pažnju kako dodatno povećati benefite treniranja kroz izgradnju i održavanje zdravih navika.
Zdrave navike prije treninga
...
DA LI ZNATE: U koje doba dana je lakše istopiti kilograme tokom trčanja?
Pripremio: Dražen Filipović
Istraživači univerziteta North Carolina došli su do neobičnog zaključka: lakše je istopiti kilograme tokom jutarnjih treninga nego kod večernjeg trčanja.
Navode neke...