POVODOM DANA TJELESNE AKTIVNOSTI: Redovite tjelesne aktivnosti čuvaju i unaprjeđuju tjelesno i mentalno zdravlje
Piše: Senad Dorić
Time se nastoji podići svijest i povećati znanje o važnosti i koristi redovitih tjelesnih aktivnosti u svakoj životnoj dobi za očuvanje i...
TRI STAVKE: Razlozi zašto će vaš maraton proći bolje od očekivanog
Piše: Đani Kosović
Vrlo čest osjećaj kod mnogih rekreativnih trkača je osjećaj nervoze kako se ciljana utrka bliži te propitivanje samog sebe da li smo...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Zagrijavanje, istezanje, treninzi snage – sve ono što...
Kroz sve ove godine kojima se aktivno bavim trčanjem, čula sam svašta.
Od toga da nam istezanje ne treba, do toga da je izrazito bitno....
ZNAČAJ TRENAŽNOG PROCESA: Brže nije uvijek bolje
Piše: Đani Kosović
Međutim, ako pratite određeni specifični program priprema, izvedba pojedinog treninga u bržem tempu od zadanog ili uloženi znatno veći napor od predviđenog,...
Kako sabotiramo svoje trkačke ciljeve?
Piše: Jasmin Harbinja
Često krenemo u godinu sa ciljem da popravimo svoje vrijeme, ali onda se to ne desi, a razloga ima raznih.
Najčešći razlozi uključuju...
Kako uspješno i što sigurnije savladati polumaraton?
Piše: Ersan Bijedić
Pripreme iz prethodnog teksta o danu pred trku ste također ispoštovali i stigli na startnu liniju.
Ostala je egzekucija onoga za što ste...
DNEVNIK PRIPREMA: Manchester Marathon 16. 04. 2023. / Rezultat: 2:57:26
Piše: Ersan Bijedić
Da ne pokušavam i u desetoj godini svog trčanja još uvijek odraditi svoj najbolji maraton, to možda ne bi imalo smisla. Ovako...
Post i trening
Piše: Jasmin Harbinja
Odmah ću napomenuti da su post iz vjerskih razloga i intermittent fasting dvije različite stvari.
Jasmin Harbinja je trener sa certifikatom „World of...
DAN PRED TRKU: Kako stići spreman na startnu liniju?
Piše: Ersan Bijedić
Muče vas stomačne tegobe, niste ponijeli neki bitan komad opreme, kasnite na događaj… sve to može pokvariti sav uloženi trening trud.
Da bi...
ASICS GEL NIMBUS 25: Najudobnija patika primarno za trening, ali i višestruku namjenu
Piše: Ersan Bijedić
U nastojanju da osjetim prednosti i mane modela (Asics Gel Nimbus 25) koji je već neko vrijeme dostupan i na našem tržištu,...