Kako da trenirate i kada ste umorni?

Pripremila: Ljilja Lukić Bez obzira koliko se pospano osjećali, ako redovno trenirate, znate da će nakon trčanja sve biti drugačije. U suštini je najveći problem...

Podizanje brzine zahtjeva gomilu strpljenja

Pripremio: Dražen Filipović Ukoliko želite poboljšati svoj lični rekord bilo u polumaratonu ili maratonu vjerojatno ste sve svoje snage usmjerili da trčite brže od zadnjeg...

Topli ili hladni napitak – šta bolje rashlađuje poslije treninga?

Pripremila: Ljilja Lukić Da li uzimanje toplog napitka kada je vrućina podstiče rashlađivanje? Šta uzimati tokom treninga? Ispijanje toplih napitaka da bi se rashladili je korišteno...

IMUNOLOŠKI SISTEM: Kako se vratiti u balans poslije treninga

Pripremio: Dražen Filipović Za oporavak našeg tijela je odgovoran imunološki sistem. Međutim, njegov je prvobitni zadatak da štiti tijelo od virusa i bakterija. Pošto sada...

OSTEOARTRITIS KOLJENA: Trčanje može biti čak i rješenje

Moje trčanje – trcanje.net U prošlosti, a vrlo često i danas od neupućenih, ste vjerovatno bili u prilici čuti mit o tome da će vam...

Jutro, podne ili veče? Kada trčati?

Pripremila: Ljilja Lukić Postoji li savršeno doba dana za trčanje? Da li u nekim periodima dana tijelo ima više koristi od treninga? Trčanje ujutru Prednosti: Trčanje je...

Prednosti i mane trčanja na različitim podlogama

Pripremio: Dražen Filipović Ovdje pišemo o prednostima i manama svake od podloga za trčanje, te zašto je kombiniranje različitih podloga poželjno za svakog trkača. 1. Asfalt Za...

RECOVERY RUN: Benefiti treninga oporavka

Moje trčanje – trcanje.net “Recovery run”, trening oporavka ili oporavljajuće trčanje, je relativno kratko i lagano trčanje u konverzacijskom tempu (30-tak minuta) koje ima svoje...

6 savjeta za trening tokom godišnjeg odmora

Moje trčanje – trcanje.net To može biti posebno privlačno zbog upoznavanja određene lokacije, lokalnih znamenitosti ili uslova određenog podneblja za trening, a što je sigurno...

Nevidljive koristi od trčanja

Pripremila: Ljilja Lukić Većina ljudi se na trčanje odlučuje zbog fizičkih prednosti. Trčanje popravlja kardiovaskularni sistem, gustinu kostiju i produžava život. Pomaže da trošite kalorije kao...

ăn dặm kiểu NhậtResponsive WordPress Themenhà cấp 4 nông thônthời trang trẻ emgiày cao gótshop giày nữdownload wordpress pluginsmẫu biệt thự đẹpepichouseáo sơ mi nữhouse beautiful

error: Content is protected !!