GORIVO ZA KILOMETRE: Ugljeni hidrati kao ključ za brži oporavak trkača

Piše: Asja Atiković Svaki trening zahtijeva snagu, izdržljivost i brzinu, ali ukoliko tijelo nije adekvatno pripremljeno, performanse i oporavak mogu biti ugroženi. Asja Atiković je 2020....

UMJETNA INTELIGENCIJA U SLUŽBI TRKAČA: Put do boljih rezultata kroz AI analizu i planiranje...

Piše: Ivica Delić 1. Uvod: zašto koristiti umjetnu inteligenciju u trčanju? U današnjem svijetu, gdje tehnologija neprestano napreduje, umjetna inteligencija (AI) postaje ključna komponenta u mnogim...

GORIVO ZA KILOMETRE: Priprema za trening

Piše: Asja Atiković Ne postoji univerzalno pravilo koje se može slijepo slijediti i da odgovara svakom trkaču, ishrana treba biti individualizirana tvojim potrebama. Često se postavljaju...

TRENING SNAGE: Koliko dobrobiti zaista donosi za trkače?

Pripremio: Đani Kosović Uobičajeno je vjerovanje da treninzima snage postajemo brži te da smo generalno manje podložni trkačkim povredama. Postavlja se pitanje koliko ima istine u...

VLAKNA: Koji je optimalan unos za dobro zdravlje i sportsku izvedbu?

Moje trčanje - trcanje.net Nauka se najprije bavila kalorijama, proteinima, ugljikohidratima i mastima. Kasnije je uslijedilo zanimanje za mikronutrijente, minerale i vitamine, da bi se...

DODATNI TRENING: Pliometrija

Piše: Uroš Gutić Dok doslovni prijevod riječi pliometrijski ne pruža mnogo informacija o detaljima sistema, to zahtijeva preciznu anatomiju pristupu vježbanju. Uroš Gutić je jedan od...

MT PATREON / JAKOST TRUPA: Prevenirajte povrede i sačuvajte stabilnu posturu tokom trkačke izvedbe

Piše: Ersan Bijedić Nakrivljeni i sa izrazom patnje na licu završavaju, ili ne, svoje trke, ali iza njih ostaje i činjenica da su ušli u...

DODATNI TRENING: Opšta snaga i specifične vježbe za trkače

Piše: Uroš Gutić Trčanje je ciklični sport, dosadno je svaki dan samo trčati, ali pored toga, dodatni trening ima i svoju veoma bitnu svrhu. Imamo tri...

MT PATREON / SODA BIKARBONA: “Tajni” sastojak za već brojne ovogodišnje rekorde?

Piše: Ersan Bijedić Ako izuzmemo trening koji znači 95 posto posla, doping na koji bi se referirali mnogi (za što zasad nema konkretnih dokaza, ali...

BOLEST MODERNOG DOBA: “Text neck” postaje problem i za trkače

Moje trčanje - trcanje.net Istraživači su ispitivali učinke ove moderne bolesti na kralježnicu i otkrili da može utjecati na ispravan položaj dok trčite ili hodate...
error: Sadržaj je zaštićen!

Naš portal koristi tzv. kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. više informacija

Postavke kolačića možete kontrolirati i konfigurirati u Vašem web pregledniku. Nastavkom pregleda web stranice slažete se s korištenjem kolačića.

Zatvori