ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Utjecaj ozljede na prehranu

Na promjenu ne treba gledati nužno kao na nešto loše u našem životu, već treba pronaći načina kako takvu promjenu okrenuti u našu korist...

OTEŽANO TRENIRANJE: Utjecaj ekstremnih uslova na prehranu trkača

Pripremio: Dražen Filipović Sve više se susrećemo sa ekstremnim vremenskim uslovima tokom sportskih takmičenja. Primjeri su ovogodišnje zimske olimpijske igre u Pekingu, kao i prošlogodišnje...

DNEVNIK PRIPREMA: Bečki maraton 24. 04. 2022. / Rezultat: 3:01:41

Piše: Ersan Bijedić Trebalo je dosta vremena, učenja i muke do cilja pa sam ponekad govorio: “Kad ga istrčim, to je to, nemam šta tu...

TRENING PO OSJEĆAJU: Važnost razumijevanja trkačke mantre “slušaj svoje tijelo”

Piše: Ersan Bijedić Postoje različiti, sofisticirani načini praćenja stresa proizišlog iz treninga, kao što su motrenje otkucaja srca, praćenje vrijednosti laktata u krvi, mjerenje snage...

ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: 60+ dana bez trčanja

Jednostavno ne bih. Svaka ozljeda koju sam imala, ili sam ju protrčala, ili sam pauzirala tjedan do dva. Više od 2 mjeseca bez trčanja nešto...

Kako izabrati patike za trčanje?

Piše: Ersan Bijedić Pri tome je najvažniji posao pronaći ono što najbolje odgovara svakom pojedincu, jer će u njima trebati uspješno apsorbirati hiljade koraka, odnosno...

Ko se najčešće povrjeđuje?

Piše: Ersan Bijedić Demotivirajući faktor koji jako utiče na odluku početnika o trčanju često su bolovi, a ponekad i povrede kojima se izloži sa prejakim...

ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Trčanje uz ili bez trenera

O tome koji pristup ste odabrali ovisi niz faktora i ne postoji jedan ispravan način, već prednosti i nedostaci jednog i drugog pristupa. Biti „sam...

TRENING KONCEPT: I minimalno planiranje otvara prostor za napredak

Piše: Ersan Bijedić Postojanje određenog koncepta, strukture treninga, nam omogućuje konkretniji uvid u ono što smo napravili, koliko smo napredovali i kako smo došli do...

ZDRAVLJE KOSTIJU: Prednosti intenzivnog treninga u usporavanju starenja

Pripremio: Dražen Filipović Kako bi usporili proces starenja kostiju vježbe poput hodanja, trčanja, vježbe snage i gimnastičke vježbe su se pokazale najefektivnijim. Finski naučnici su...
error: Sadržaj je zaštićen!
X

Naš portal koristi tzv. kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. više informacija

Postavke kolačića možete kontrolirati i konfigurirati u Vašem web pregledniku. Nastavkom pregleda web stranice slažete se s korištenjem kolačića.

Zatvori