Kada je sasvim u redu i odustati
Piše: Jasmin Harbinja
Kada je u pitanju trčanje, bitno je uvijek gledati širu sliku.
Sezona traje cijelu godinu. Na trkama možemo vidjeti svega. Nedavno sam tako...
(11-20) 50 najčešćih pitanja o trčanju
Pripremio: Đani Kosović
Trčanje, pogotovo rekreativno je široko rasprostranjena aktivnost, pa tako ni mi nismo (u većoj mjeri!) izuzetak.
Pročitajte prvih 10 pitanja na LINK-u.
Uredništvo portala...
SPAVANJE I TRČANJE: Zašto je nesanica opasna za trkače?
Pripremio: Dražen Filipović
Nekvalitetan san može biti jedan od razloga zašto vaši treninzi nisu na željenoj razini.
Istraživanja pokazuju da gotovo četvrtina ispitanika ima problema...
Vježbe za tehniku
Piše: Jasmin Harbinja
Na Instagramu smo izloženi jako velikom broju savjeta i floskula poput: ako radite ove vježbe vaša forma će biti bolja ili ako...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Alati koje koristim
Davne 2015. godine, kada sam napravila svoje “prve” trkačke korake (nakon mnogo godina netrčanja), trčala sam u tenisicama koje sam kupila za tadašnjih 40...
(1-10) 50 najčešćih pitanja o trčanju
Pripremio: Đani Kosović
Trčanje, pogotovo rekreativno je široko rasprostranjena aktivnost, pa tako ni mi nismo (u većoj mjeri!) izuzetak.
Uredništvo portala marathonhandbook.com su se stoga potrudili...
NOVI POČETAK: Kako 2023. trkačku godinu učiniti uspješnom
Pripremio: Dražen Filipović
Nova trkačku 2023. godinu učinite uspješnijom od prethodnih pomoću ovih deset savjeta.
1. Započnite odmah
Uvijek je lako naći razlog za odgađanja....
DNEVNIK TRČANJA: Put ka napretku
Pripremio: Đani Kosović
Praćenje vlastitog napretka uz pomoć dnevnika trčanja može uvesti dodatnu motivaciju, može također pomoći u analizi trenažnog procesa otkrivajući određene nedostatke, bez...
TRČANJE I IMUNITET: Koliko intenzivno treba trenirati zimi?
Pripremio: Dražen Filipović
Zima je ujedno i sezona prehlade i gripe.
Potrebno je dodatno povesti računa o imunitetu organizma.
Kako trening prilagoditi hladnijem vremenu?
Dokazano je da je...
MANJAK FERITINA: Kako ga povećati na prirodan način?
Pripremio: Dražen Filipović
Manjak feritina može nastati zbog većeg gubitka krvi, što se manifestuje kroz osjećaj slabosti, plitkog disanja, vrtoglavice, ubrzanog kucanja srca, manjka apetita…...