Čokolada i trčanje

Pripremila: Ljilja Lukić Za većinu je čokolada jedno od životnih zadovoljstava bez kojeg ne mogu, a što se tiče trkača, vrlo često se koristi i...

DODANI ŠEĆERI: Neprijatelji zdravlja i treninga

Pripremio: Nicolae Golea Izuzetno je važno obratiti pažnju na modernu pošast – dodane šećere. Odmah da raščistimo na početku: apsolutno nema ničega lošeg u povremenom –...

Da li trebate prestati cugati tokom priprema za trku?

Pripremila: Ljilja Lukić Bilo da je piće nagrada koju ste zaslužili poslije gomile pretrčanih kilometara, ili je običaj vaše trkačke ekipe da se nakon treninga...

Pivo i trčanje

Pripremila: Ljilja Lukić Postoje dva stava o tome da li pivo i trčanje idu zajedno: jedan po kome je alkohol loš za trčanje, i drugi...

Šta jesti prije jutarnjeg treninga?

Pripremila: Ljilja Lukić Trčanje u rano jutro može biti najbolje, a nekada i jedino moguće vrijeme za trening. Ono što može biti problem jeste ispravno...

ZIMSKI USLOVI: Koliko se manje hidrirati nego ljeti?

Moje trčanje – trcanje.net U atletskom treningu izdržljivosti, ili takmičenju, gubitak oko 4 postotka tekućine ili više, može dosta oslabiti izvedbu trkača. Pojedinac može piti nedovoljno...

Nahranite mozak i trčite bolje

Pripremila: Ljilja Lukić Različite promjene koje se javljaju u tijelu dok trčite dovode do umora. Da biste odgodili trenutak kada ćete početi osjećati umor i bili...

Da li trčanje na prazan stomak troši više kalorija?

Pripremila: Ljilja Lukić Mišići troše ugljene hidrate zbog energije, ali kada ih nema dovoljno, tijelo poseže za energijom uskladištenom u mastima. Trčanje troši veliku količinu kalorija...

Trkački jelovnik za svaku trku

Pripremila: Ljilja Lukić Teška večera je kod legendarne maratonke napravila stomačne probleme, a kod nas običnih smrtnika-trkača vjerovatno bi dovela do katastrofe. Zbog toga uvijek...

Važnost ishrane pri oporavku trkača

Pripremio: Dražen Filipović Potrebno je također napraviti vidljivu razliku između kratkoročnog i dugoročnog plana oporavka o čemu pišemo u ovom tekstu. Kratkoročni ili brzi oporavak Posebno je...
10,148ObožavateljiLajkaj
2,165SljedbeniciSlijedi
77SljedbeniciSlijedi
351PretplatniciPretplatiti

ăn dặm kiểu NhậtResponsive WordPress Themenhà cấp 4 nông thônthời trang trẻ emgiày cao gótshop giày nữdownload wordpress pluginsmẫu biệt thự đẹpepichouseáo sơ mi nữhouse beautiful

error: Content is protected !!