ANA ŠTEFULJ: Sport i biljna prehrana – moja iskustva (1)

Ja nisam nutricionist, niti je svrha ovog članka davati ikakve savjete, već podijeliti vlastita iskustva i kako spajam trčanje i biljnu prehranu. Danas se mogu...

POSLIJE TRČANJA: Sedam grešaka u ishrani

Pripremio: Nicolae Golea Povećavanje volumena zahtijeva i bolju prehranu pa ukoliko se adekvatno ne dopunjavaju, mogu poništiti sve prednosti treninga. U nastavku donosimo 7 najčešćih grešaka...

TRČANJE I PREHRANA: Opasne posljedice stalnog manjka tjelesne energije

Pripremio: Dražen Filipović Zdravlje bi uvijek trebalo biti prvi prioritet kod trkača. To prije svega predstavlja dostatan unos nutrijenata potrebnih za nesmetan i produktivan trening....

NOĆNE POSJETE FRIŽIDERU: Da li večernji obroci debljaju?

Pripremila: Ljilja Lukić Vjerovatno ste imali priliku mnogo puta da čitate o tome da li su večernji obroci odgovorni za višak kilograma. Ukoliko se želite oprobati...

KAD VAM PADNE ŠEĆER: Njeno veličanstvo urma

Pripremila: Ljilja Lukić Urme pomažu kod srčanih problema, anemije, seksualne disfunkcije i mnogih drugih zdravstvenih problema. Kaže se da jedna urma dnevno pomaže da se održi...

PROBAVNE TEGOBE I TRČANJE: Možemo li istrenirati stomak?

Pripremila: Ljilja Lukić Postoje različiti razlozi zašto ili kako se javljaju problemi koje uzrokuju probavni organi. Prije nego naučite kako da spriječite ovakve probleme, prvo bi...

OD OBROKA DO TRENINGA: Koliko vremena je dovoljno?

Pripremila: Ljilja Lukić Neko uopšteno pravilo je da ne biste trebali vježbati odmah nakon što pojedete obilni obrok, jer možete osjetiti nadimanje ili grčenje mišića. Stručnjaci...

JUTARNJE NAVIKE: Uspostavite rutinu za energetsku stabilnost

Pripremila: Ljilja Lukić Nekoliko jednostavnih jutarnjih rutina garantuje da se nećete osjećati stresno i rastreseno tokom dana. Dakle, ako pokušavate da najbolje iskoristite vrijeme, evo...

Pet mitova i poluistina o prehrani trkača

Pripremio: Dražen Filipović U nastavku donosimo pet najčešćih zabluda vezanih za korisno i štetno djelovanje pojedinih namirnica. 1. Životinjske masti su nezdrave Ovo je potpuna neistina koja...

DUVANJE I TRČANJE: Kad maratoni djeluju kraće

Pripremila: Ljilja Lukić Ultratrkači Averi Collins i Jen Shelton otvoreno su govorili o trčanju pod uticajem marihuane. Bivši profesionalni trkač Chris Barnicle iz Los Angelesa,...
error: Sadržaj je zaštićen!
X

Naš portal koristi tzv. kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. više informacija

Postavke kolačića možete kontrolirati i konfigurirati u Vašem web pregledniku. Nastavkom pregleda web stranice slažete se s korištenjem kolačića.

Zatvori