ČOVJECI I NJIHOVO PREHRANJIVANJE (2): Zašto ne možemo požderat gajbu mandarina, i ostat uobličeni?

Piše: Hanifa Terzić Bolje je usvojiti nekoliko zdravih navika - zauvijek, nego živjeti „pod konac“, i „pući“ svako malo. Trebamo naučiti šta je našem tijelu zaista...

ČOVJECI I NJIHOVO PREHRANJIVANJE (1): Kokosovo ulje, chia sjemenke, i ostale obaveze osviještenog insana

Piše: Hanifa Terzić Hrana čovjeku ne služi samo da zadovolji fizičku potrebu za hranjivim sastojcima. Stoga je nezahvalno dijeliti lekcije da je nešto “strogo zabranjeno”...

POSLIJE TRENINGA: Kako nadoknaditi utrošeno za kvalitetan oporavak?

Pripremila: Ljilja Lukić Kada se redovno kroz duži period izlaže napornim treninzima tijelu je potrebno određeno vrijeme da se oporavi. Pravilo je da se utrošena...

RUNGRIES: Šta da radi gladni trkač?

Pripremila: Ljilja Lukić Ovaj osjećaj je potpuno normalan, naročito ako ste početnik u trčanju ili ste pojačali intenzitet ili kilometražu. Sagorijevate više kalorija, pa je...

Osam lakih načina da ubrzate mršavljenje

Priremila: Ljilja Lukić Planirate da smršate uz pomoć trčanja? Evo nekih brzih savjeta kako da ubrzate gubitak kilograma. 1. Vodite dnevnik Zapišite šta jedete, kako se osjećate,...

Šta treba da znate o ugljenim hidratima

Pripremila: Ljilja Lukić Ugljeni hidrati su bitni za tijelo jer podržavaju rad mozga, mišića i ostalih organa. Kada govorimo o ugljenim hidratima trebalo bi da napravimo...

Čokolada i trčanje

Pripremila: Ljilja Lukić Za većinu je čokolada jedno od životnih zadovoljstava bez kojeg ne mogu, a što se tiče trkača, vrlo često se koristi i...

DODANI ŠEĆERI: Neprijatelji zdravlja i treninga

Pripremio: Nicolae Golea Izuzetno je važno obratiti pažnju na modernu pošast – dodane šećere. Odmah da raščistimo na početku: apsolutno nema ničega lošeg u povremenom –...

Da li trebate prestati cugati tokom priprema za trku?

Pripremila: Ljilja Lukić Bilo da je piće nagrada koju ste zaslužili poslije gomile pretrčanih kilometara, ili je običaj vaše trkačke ekipe da se nakon treninga...

Pivo i trčanje

Pripremila: Ljilja Lukić Postoje dva stava o tome da li pivo i trčanje idu zajedno: jedan po kome je alkohol loš za trčanje, i drugi...
10,405ObožavateljiLajkaj
2,165SljedbeniciSlijedi
77SljedbeniciSlijedi
372PretplatniciPretplatiti

ăn dặm kiểu NhậtResponsive WordPress Themenhà cấp 4 nông thônthời trang trẻ emgiày cao gótshop giày nữdownload wordpress pluginsmẫu biệt thự đẹpepichouseáo sơ mi nữhouse beautiful

error: Content is protected !!