ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: 60+ dana bez trčanja

Jednostavno ne bih. Svaka ozljeda koju sam imala, ili sam ju protrčala, ili sam pauzirala tjedan do dva. Više od 2 mjeseca bez trčanja nešto...

Ko se najčešće povrjeđuje?

Piše: Ersan Bijedić Demotivirajući faktor koji jako utiče na odluku početnika o trčanju često su bolovi, a ponekad i povrede kojima se izloži sa prejakim...

“UNIŠTIT ĆEŠ KOLJENA”: Niz novih saznanja ukazuju da trčanje ne troši, već jača hrskavicu...

Moje trčanje - trcanje.net Međutim brojne studije su pokazale da, suprotno ovom shvatanju, trčanje ne uzrokuje artritis. - Novo istraživanje pokazuje da trčanje može pomoći u...

POVRATAK NA STAZU: Je li vjerojatnost povreda veća nakon preboljene korone?

Pripremio: Dražen Filipović Nakon preboljele korone povratak trčanju treba biti postepen i lagan. Naučnici su napravili ispitivanje: postoji li veća mogućnost povrede nakon preboljene korone? Iako su...

BENEFITI I MANE: Patike sa karbonima i dužinski treninzi

Pripremio: Dražen Filipović Neupitni su benefiti karbonskih vlakana i tehnologija poput React pjene za krajnje rezultate u svijetu trčanja. Protekle godine su pokazale da je...

DOBRA I LOŠA BOL: Kako ih razlikovati?

Pripremio: Dražen Filipović Trkači su već navikli na određenu razinu neugode i boli. Postavlja se pitanje, kada ta bol može biti i indikator povrede? Izraz „dobra...

POVREDE: Kako se sačuvati i ne odustati od trčanja?

Piše: Ersan Bijedić Ipak mnoge trkačke povrede vrebaju iza ugla ukoliko se rekreativac ne pridržava osnovnih principa i postepenosti u treningu: trkačko koljeno, upala ahilove...

ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Ozljede naše svakodnevne

Noćna je to mora koja većinu sustigne prije ili kasnije u trkačkom stažu. Rijetki su oni koji su pošteđeni nekih ozbiljnijih ozljeda, a postoje...

NEPRAVILNO DRŽANJE: Pravi li vam trkačko koljeno muke u treningu?

Pripremio: Dražen Filipović   Zglob koljena je najveći zglob u našem tijelu. Nepravilne kretnje mogu izazvati bolove u mišićima i tetivama koljena. Sve u donjem dijelu...

BUDITE FLEKSIBILNI: Kako prilagoditi trening postupnom starenju tijela

Pripremio: Dražen Filipović Iako sa godinama gubimo mišićnu masu, opada nam fizička sprema i usporava se metabolizam, postoje razni načini kako usporiti i umanjiti utjecaj...
error: Sadržaj je zaštićen!
X

Naš portal koristi tzv. kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. više informacija

Postavke kolačića možete kontrolirati i konfigurirati u Vašem web pregledniku. Nastavkom pregleda web stranice slažete se s korištenjem kolačića.

Zatvori