ZAŠTO SE (OPET) OZLJEĐUJEMO: 20 razloga zašto nas noge izdaju (i kako to spriječiti!)
Piše: Ivica Delić
Pišem vam ovo dok tretiram jednu svoju staru boljku (desna loža, moj stari "prijatelj") i razmišljam o svim onim trenucima kad sam...
BOLEST MODERNOG DOBA: “Text neck” postaje problem i za trkače
Moje trčanje - trcanje.net
Istraživači su ispitivali učinke ove moderne bolesti na kralježnicu i otkrili da može utjecati na ispravan položaj dok trčite ili hodate...
POVRATAK NAKON POVREDE: Kako na siguran način krenuti sa jakim treninzima?
Pripremio: Đani Kosović
Povratak trčanju nakon povrede obično kod trkača izaziva pomiješane osjećaje, među kojima prevladavaju dva oprečna, strah i oduševljenje.
Vjerujem da nema trkača koji...
GRČEVI: Koji su uzroci, kako ih spriječiti i šta uraditi ako ih dobijete?
Pripremio: Dražen Filipović
Međutim najčešće prijavljena grčenja od trkača su pred kraj maratona, odnosno u posljednjih 12 kilometara trke.
S obzirom na to da naizgled nema...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Alternativa trčanju – što i kako trenirati kada...
Nositi se s ozljedama nije lagano i nitko nas na to ne može pripremiti pa čak i kada imamo već dovoljno iskustva s njima.
Svaka...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Što (ni)sam do sada naučila o ozljedama
Bilo je to na Salzburg maratonu 2018. godine.
To je prva ozljeda koja me zaustavila i zbog koje sam trebala staviti pauzu na trčanje. Ta...
(VIDEO) MT U LOUGHBOROUGH: Studija prestižnog britanskog Nacionalnog centra za sportsku i medicinu vježbanja...
Piše: Edina Harbinja
Ovo je jedan od najuglednijih svjetskih istraživačkih centara u ovoj oblasti.
Centar posjeduje nevjerovatne kapacitete u obliku opreme i laboratorija, te njihove usluge...
Da li mekše podloge stvarno umanjuju opasnost od povrjeđivanja?
Moje trčanje - trcanje.net
Međutim, nova otkrića sugeriraju da smo možda sve krivo shvatili.
Neka nova tumačenja govore da, budući da je ukočenost nogu povezana sa...
TRČANJE I POVREDE: Konkretni koraci do povratka u aktivnost
Piše: Jasmin Harbinja
Kod osoba koje rade bez nadzora ili dobrog plana skoro pa uvijek da su uzrok povrede velike oscilacije u kilometraži ili kako...
OSAM SAVJETA: Ostvarite trkačku godinu bez povreda
Pripremio: Dražen Filipović
Donosimo vam osam savjeta koji vam mogu poboljšati izglede da ovu godinu pretrčite bez ozbiljnih povreda.
1. Ne krećite jako
Postepeno povećavajte i...