ARHIVA OBJAVA
GORIVO ZA KILOMETRE: Trčanje uz post
Piše: Asja Atiković
Kada trčite dok postite, vaše tijelo prolazi kroz proces koji nauka naziva metabolička fleksibilnost.
Asja Atiković je 2020. diplomirala kao student generacije na...
TAPER TJEDAN I “METABOLIČKI HARAKIRI”: Zašto manje hrane uništava vašu utrku (2. dio)
Piše: Ivica Delić
Ovo nas dovodi do rješenja: Plan treninga i Plan prehrane moraju funkcionirati kao jedan biološki organizam.
Pročitajte PRVI DIO.
Sustav: Dva dijela jedne cjeline
Ne možete...
Barkley Marathons opet bez finišera
Piše: Miloš Veleušić
Najbrutalnija ultramaratonska trka na svijetu u samo nekoliko godina ponudila je sve: slom srca za šest sekundi, rekordnih pet finišera i prvu...
MT REFLEKTOR: Muamer Gutić
1. Ime, prezime i mjesto boravka?
- Muamer Gutić, Tuzla.
Kad i kako ste se počeli baviti trčanjem?
- Davno je to počelo, još u 5....
BACK-TO-BACK TRENING: Kako “prevariti” tijelo da trči kad je rezervoar prazan (moj put prema...
Piše: Ivica Delić
Vjerojatno ste ih vidjeli na maratonima: one trkače koji na 35. kilometru izgledaju svježe kao da su tek krenuli, dok svi ostali...
Moje trčanje i ja – 10 godina kasnije
Piše: Ljilja Lukić
Nije dobro na početku biti patetičan, ali moram – da mi je neko prije 10 godina rekao da ću pisati tekst za...
TRI PROPUŠTENA TRENINGA NEĆE VAS UNIŠTITI: Ali panično nadoknađivanje hoće
Piše: Ivica Delić
Dopustite da započnem s brojkom koja će Vas možda šokirati, a možda i utješiti: više od 50% maratonaca propusti barem sedam uzastopnih...
GORIVO ZA KILOMETRE: Kako odabrati jogurt za brzi oporavak bez probavnih smetnji?
Piše: Asja Atiković
Nadutost i nagli odlasci u toalet tokom trčanja često su rezultat pogrešnog izbora namirnica.
Asja Atiković je 2020. diplomirala kao student generacije na...
7. VITEZ TRČI ZA SVJETSKI DAN BUBREGA: Petica na rasporedu u nedjelju, 22. 3....
Tekst: Vitez trči za Svjetski dan bubrega PR
Svjetski dan bubrega se obilježava svake godine drugog četvrtka u mjesecu ožujku, ali se ovaj dan obilježava...
451 KILOMETAR ZA 48 SATI: Norvežanin pomjerio granice ljudske izdržljivosti
Piše: Miloš Veleušić
Simen Holvik ispisao je istoriju ultramaratona u Tajpeju.
Za 48 sati neprekidnog trčanja prešao je 451,203 kilometra, postavio novi rekord Norveške i nordijski...