ARHIVA OBJAVA
JESTE LI U “ZONI OPASNOSTI”: Kako pronaći svoj idealni tjedni volumen (bez da izgorite)?
Piše: Ivica Delić
Prošle godine sam pretrčao 3.000+ kilometara. Više nego ikad prije, tj. trenutno 200 kilometara više nego prošle godine. Zvuči impresivno, zar ne?...
GORIVO ZA KILOMETRE: Strategija hidracije
Piše: Asja Atiković
Hidracija je često podcijenjen postupak u pripremi za trening i natjecanje.
Asja Atiković je 2020. diplomirala kao student generacije na odsjeku agronomije pri...
MT REFLEKTOR: Miloš Veleušić
Ime, prezime i mjesto boravka?
- Miloš Veleušić, Banja Luka/ Kotor Varoš.
Kad i kako ste se počeli baviti trčanjem?
- Često sam znao da...
EMIR MULIĆ: Od pobjedničkog kviza do polumaratonskog ličnog rekorda
Piše: Emir Mulić
Trkačka 2025. godina mi je išla solidno iako se nisam proslavio treninzima u periodu novembar 2024. – februar 2025.
Otrčao sam jako dobre...
MT PATREON IZAZOV – 10 GODINA MOJE TRČANJE: U završni mjesec sa sve tješnjom...
Tabela, vizuali, tekst: Adnan Puškarević / Dražen Filipović / Ersan Bijedić
Cilj za trkače je skupiti što više istrčanih sati.
Na Izazov se moguće prijaviti sve...
IZUDIN KUTLOVAC: Od 160 kg do ultramaratona
Piše: Izudin Kutlovac
Moja sportska priča počinje u novembru 2022. godine, nakon oporavka od operacije odstranjivanja žučne kese.
Problemi sa žuči bili su direktna posljedica viška...
MIKRO-VJEŽBE: Kako prevariti vlastiti mozak i izbjeći ozljede (bez da uopće osjetite da trenirate)
Piše: Ivica Delić
Jeste li se ikada probudili nakon duže utrke ili napornog treninga osjećajući se kao da Vas je pregazio valjak? Ne onaj mali,...
5 RAZINA MARATONACA: Gdje je granica između napretka i ozljede (i zašto je “štreber”...
Piše: Ivica Delić
Prepoznajem maratonca u 30 sekundi.
Ne po vremenu, nego po tome kako priča o utrci. I da, većina nas je zapela negdje gdje...
GORIVO ZA KILOMETRE: Personalizirano doziranje soli i elektrolita za optimalne performanse trčanja
Piše: Asja Atiković
Kontrola unosa tekućine i soli je bitna strategija za svakog sportaša, ali posebno za trkače koji se bave trčanjem polumaratona, maratona i...
KAKO BITI PASTIR NA ASFALTU: Moja (ne)službena strategija za maratonske pejsere
Piše: Ivica Delić
Znaš onaj osjećaj kad staneš na startnu liniju i srce ti lupa kao da si popio tri espressa na prazan želudac? E,...