Pripremio: Dražen Filipović
Nova istraživanja Max Planck Instituta iz Berlina pokazuju da sam boravak napolju je dovoljan za poboljšanje mentalnog zdravlja.
Tako je boravak u prirodi poput anti-stres terapije, poboljšava našu koncentraciju, pamćenje i raspoloženje.
Možemo stoga zaključiti:
- Naš omiljeni sport (trčanje) je savršen za mentalno zdravlje, jer trkači većinu treninga provode vani.
- Osim poboljšanja mentalnog zdravlja trčanje popravlja fizičku spremu i izdržljivost.
- Redoviti treninzi automatski povećavaju vrijeme provedeno vani. Pošto trkači uvijek nastoje trenirati u zdravijoj i čišćoj okolini, to dalje pospješuje naše zdravlje.
- Ukoliko nemate dovoljno vremena za trening, ova studija ohrabruje sve da provode barem kratki dio vremena vani.
(Izvor: datasport.com)
Vaši komentari
