- Ime, prezime i mjesto boravka?
– Emir Mulić, Sarajevo.
2. Kad i kako ste se počeli baviti trčanjem?
– 2014. godine. Krenuo sam u teretanu kako bi smršao, počeo trčati na traci i tek nakon cca 2 godine počeo trčati i vani.
- Koliko često trčite?
– 3-4 puta sedmično, cca 100 km mjesečno.
- Koja je vaša omiljena trkačka disciplina?
– Polumaraton i trail trke od 20-ak km.
- Koliko trka trčite godišnje?
– 10-ak (pola cestovne, pola trail)
- Koliko pari patika za trčanje koristite i koje su vam omiljene?
– Koristim 6-7 pari za cestu i trail, preferiram Asics za cestovne treninge i Dynafit za trail, mada za cestovne trke koristim trenutno Adidas Adizero.
- Ako vam je to važno, podijelite sa nama lične rekorde (npr. na 5K, 10K, 21.1K, 42.2K…).
– 5K – 22:48 (Vogošća 5K), 10K – 47:11 (Sarajevski cener), HM – 1:39:40 (Milano21), 42,2K – 4:14:00 (Sarajevski maraton).
- Šta vam se sviđa i ne sviđa u trčanju?
– Sviđa mi se što me čini zdravijim i bolje raspoloženim, druženje sa drugim ljudima, smanjenje stresa. Ne sviđa mi se što se nekad smrznem ili skuham na treningu/trci, mada ne bude nekih posljedica.
- Najdraži i najteži dio trkačkog treninga?
– Najteži mi je sam početak treninga (prvih 1-2 km) , posebno ako se nisam adekvatno zagrijao; također, nekad mi treninzi snage donesu upale koje traju po par dana i onda osjetim bol kod trčim. Najdraži mi je kad prepoznam da sam odradio dobar trening, da nisam slomljen od umora i da sam popravio formu; volim za kraj treninga malo trčati u rikverc te istrčati uz stepenice u mojoj zgradi.
- Preferirate li trčati sami/u grupi/sa partnerom?
– Cestovne treninge skoro uvijek trčim sam, a trail treninge pretežno u manjoj grupi (cca do 5 ljudi).
- Omiljena trkačka trening ruta?
– Po Vilsonovom šetalištu relacija Malta – Čobanija za treninge do 7-8 km, a za treninge 10-15 km definitivno Grbavica – Kozja Ćuprija. Odlična mi je i Aleja na Ilidži te Igman (Veliko Polje – Mrazište). Za trail treninge: Trebević, Bjelašnica i Bukovik.
- Kojih se svojih trkačkih rezultata/postignuća najradije sjetite?
– Najradije se sjetim svoje prve trke, a to je bio polumaraton u Sarajevu 2015. godine kad sam odmah išao na tu distancu, bez nekog velikog iskustva i opreme, a opet istrčao sasvim pristojno (1:56). Od trail utrka me je najviše dojmio Julian Alps trail 2025 gdje sam imao najveće iskušenje (u smislu duljine staze i trajanja trke), ali sam to jako dobro istrčao.
- Preferirane trke na kojima ste učestvovali u BiH i inostranstvu, i zašto?
– Mostarski i Sarajevski polumaratoni, Dalmatia ultra trail i Julian Alps trail; Vogošća 5K, Skakavac Trail.
- Trke koje su vas razočarale, i zašto?
– Nijedna trka me nije nešto baš razočarala u smislu organizacije i trase, jedino se razočaram ako zbog nekih svojih propusta ne istrčim kako sam mogao ili ako se izgubim (a bilo je par takvih situacija na trail trkama). Najveće razočarenje sam imao na maratonu u Sarajevu 2022. kada sam bio u jako dobroj formi, ali su me velika vrućina (održan u julu) i slaba ishrana u zadnjoj trećini trke baš usporile i jedva sam se dogegao do cilja.
- Najdraži benefit koji vam donosi trčanje/takmičenja/trke?
– Druženja, putovanja i jako dobro zdravlje obzirom na godine.
- Kako se motivirate za trčanje?
– Treninzi su mi već nekako ušli u naviku i loše se osjećam ako npr 2-3 dana nisam trčao. Motiviraju me i neka rivalstva i da pomalo popravljam neke rezultate.
- Pratite li atletiku i imate li trkačkog uzora?
– Pratim atletiku, ali ipak manje nego neke druge sportove, najveći uzori su mi Kipchoge i Warholm.
- Da li biste, i zašto, drugima preporučili trčanje?
– Apsolutno bi preporučio zbog zdravlja, upoznavanja sjajnih ljudi, putovanja i treninga na novim mjestima.
- Trkački cilj za budućnost?
– Istrčati maraton ispod 4 sata, malo popraviti rekorde na kraćim distancama te postići UTMB index iznad 500.
- Možda imate neku ideju/misao/detalj/poruku koje biste dodali, a nismo vas pitali?
– Pozdravljam sve trkače, organizatore trka i volontere te im želim sretnu, uspješnu i zdravu novu 2026. godinu.
Vaši komentari
