- Ime, prezime i mjesto boravka?
– Adnan Ovčina, Sarajevo.
- Kad i kako ste se počeli baviti trčanjem?
– Trčanjem sam se počeo baviti još u srednjoj školi, ali 2015. godine sam upisao školu trčanja sa tadašnjom djevojkom, a današnjom suprugom i počeo trčati prve polumaratonske utrke.
- Koliko često trčite?
– Imao sam pauze, kada sam dobio prvo i drugo dijete i za vrijeme doktorata, ali u posljednjih godinu dana trčim šest puta sedmično. Pratim Hansonovu metodu treniranja i u skladu s njom ne trčim jedino srijedom.
- Koja je vaša omiljena trkačka disciplina?
– Nemam neke preferencije, ali volim da nakon istrčanog maratona sljedeća utrka bude polumaraton.
- Koliko trka trčite godišnje?
– Cilj mi je dva maratona, dva polumaratona. Polumaratone koristim da probam spustiti vrijeme trčanja na maratonu (priprema za maratonski trening).
- Koliko pari patika za trčanje koristite i koje su vam omiljene?
– Pa iako često čujem da ljudi koji trče duge utrke često mijenjaju tene, kod mene to nije slučaj. Obično trčim u Adidas tenama i traju mi oko 2-3 godine.
- Ako vam je to važno, podijelite sa nama lične rekorde (npr. na 5K, 10K, 21.1K, 42.2K…).
– Moji rekordi su: 5K – 20:35 (po Garminu; trening); 10K – 41:42 (po Garminu; trening); 21.1K – 1:32:13 (Ljubljana); 42.2K – 3:20:35 (Split).
- Šta vam se sviđa i ne sviđa u trčanju?
– Sviđa mi se to što tokom trčanja, pogotovo dužih trčanja, mogu se posvetiti sebi i na neko vrijeme ostaviti sve probleme iza sebe. Drugo, za trčanje se uvijek može naći vremena i ne ovisite od radnog vremena, kao što se je to slučaj kada je trening isključivo vezan za teretanu ili salu. Treće i najvažnije, gdje god da putujem, uvijek sam u mogućnosti da odem na trčanje.
- Najdraži i najteži dio trkačkog treninga?
– Volim brzo trčanje pa mi je najdraži dio intervalsko trčanje. To mi je ujedno i najteži dio, pogotovo kada radim intervale 2x5km.
- Preferirate li trčati sami/u grupi/sa partnerom?
– Prije sam trčao u grupi ili sa prijateljem, ali se grupa raspala i onda sam počeo sam trčati. Sada iskreno najviše volim sam trčati, jer uvijek koristim vrijeme da razmišljam o nečemu bilo poslu, putovanju i sl.
- Omiljena trkačka trening ruta?
– Vilsonovo šetalište. Mislim da 90% km koje istrčim su na Vilsu.
- Kojih se svojih trkačkih rezultata/postignuća najradije sjetite?
– Čim utrka rezultirala novim najboljim rezultatom, odmah mi postane najdraža.
- Preferirane trke na kojima ste učestvovali u BiH i inostranstvu, i zašto?
– Najdraža mi je utrka u Ljubljani. Ljubljana na poseban način dočeka svakog trkača i svaki put imam osjećaj da sam došao na festival trčanja. Cijeli grad priredi dobrodošlicu trkačima i zato mi je cilj da svake godine istrčim utrku u Ljubljani – bilo polumaraton ili maraton. Od utrka u BiH najviše volim Vučko trail. Trail inače ne trčim, ali dosta se bavim planinarenjem. Vučko je super organizovan, a staza toliko lijepa da smo jednostavno i supruga i ja zadali sebi cilj da istrčimo svaku Vučko utrku.
- Trke koje su vas razočarale, i zašto?
– Nisam imao loša iskustva. Neke su mi draže od drugih, ali generalno svaka mi je bila dobra.
- Najdraži benefit koji vam donosi trčanje/takmičenja/trke?
– Najdraža stvar kod trčanja je osjećaj veće mobilnosti i manjeg umaranja tokom dana. S druge strane, kad god posao pritisne odem na trčanje i to mi pravo pomogne da se poslije bolje osjećam. Utrke mi daju neki osjećaj postignuća, a i da upoznajem druge gradove sa svojom suprugom. Koji je bolji način da upoznaš neki grad, nego da istrčiš 42km ulicama grada. Nekada mislim da vidim dijelove grada za koje ni stanovnici grada ne znaju.
- Kako se motivirate za trčanje?
– Ako nisam ušao u neku fazu lijenosti, onda vrlo lako. Kad me uhvati lijenost, onda sebi pričam da sam uzalud toliko trenirao da bih sad prestao. To je jedna stvar kod trčanja – do neke prosječne forme se stigne lako, ali do forme za ostvarivanje najboljih rezultata treba puno truda. Ono što me uvijek začudi je brzina kojom forma počinje da nestaje tokom pauze u trčanju. Tako da to koristim, kao argument da prevaziđem lijenost. Nekad uspijem, a nekad ne…
- Pratite li atletiku i imate li trkačkog uzora?
– Slabo pratim sportove. Stalno sam u sportu, ali gledanje sporta na TV-u mi nije jača strana.
- Da li biste, i zašto, drugima preporučili trčanje?
– Preporučio bih trčanje svima, jer stvarno smatram da je trčanje idealna aktivnost da se ljudi posvete malo sebi. U današnje vrijeme, mislim da je to više nego važno.
- Trkački cilj za budućnost?
– Želim istrčati maraton u Ljubljani za 3 sata i ostvariti što bolji rezultat na Vučko trailu.
- Možda imate neku ideju/misao/detalj/poruku koje biste dodali, a nismo vas pitali?
– Sve što sam imao reći je već napisano u prethodnim odgovorima.
Vaši komentari
