MT REFLEKTOR: Rijad Mulaosmanović

1. Ime, prezime i mjesto boravka?

 – Rijad Mulaosmanović, Sarajevo.

2. Kad i kako ste se počeli baviti trčanjem?

 – U svijet trčanja sam zagazio u ljeto 2022. prijavom na prvo izdanje trke Stojčevac 5k. Htio sam da probam nešto novo iako dotad nisam imao volje za trčanjem, a imao sam solidnu pripremu nakon par godina crossfit treninga. Nakon uspješno završenih 5k na Stojčevcu prijavio sam i Sarajevski cener iste godine i tako se “navukao” na adrenalin koji donose trke.

Međutim, treninzima, intervalima, dužinama, pejsu i ostalim trkačkim terminima nisam pridavao mnogo pažnje već sam samo nastavio sa crossfitom i učestvovanjem na trkama vikendima, pa sam tako 2023. istrčao i prvi polumaraton (bez ikakvih priprema). To je sve uzelo danak pa sam nedugo nakon toga na 10k trci u Zagrebu doživio kolaps i probudio se u bolnici nakon kojeg sam bio prikovan za krevet 10 dana na intenzivnoj njezi i narednih par mjeseci kućnog oporavka. Dijagnoza je bila rabdomioliza (dehidracija, odumiranje mišićnog tkiva, zatajenje bubrega).

Za povratak trčanju moram zahvaliti grupi ‘Trčanje i to’ sa kojom sam dobio ponovo motivaciju i potrebnu sigurnost jer sam imao mentalnu kočnicu da bih se mogao ponovo srušiti ako krenem sam trčati, pa su mi grupni treninzi uveliko pomogli u savladavanju te prepreke kao i zbog fizičkog oporavka (u jednom momentu vaga je pokazivala 100+ kg).

3. Koliko često trčite?

 – Nastojim trčati 3 puta sedmično, nekad to bude manje, a nekada više.

4. Koja je vaša omiljena trkačka disciplina?

 – Većinom trčim cestovne 5 i 10k utrke tako da su mi one omiljene.

5. Koliko trka trčite godišnje?

 – Prošle godine sam istrčao tačno 25 trka (što mi je rekordna godina), ove godine sam trenutno na 7, a u planu je još desetak utrka.

6. Koliko pari patika za trčanje koristite i koje su vam omiljene?

 – Fan sam Adidas modela, za intervale i 5k trke koristim Adizero Adios 8, za dužine Evo SL i Boston 13.

7. Ako vam je to važno, podijelite sa nama lične rekorde (npr. na 5K, 10K, 21.1K, 42.2K…).

 – 5k – 23:58 Sanska petica 2025, 10k – 50:39 Ljubljana 2025.

8. Šta vam se sviđa i ne sviđa u trčanju?

 – Sviđa mi se to što nakon treninga mogu jesti bez grižnje savjesti (više o ovome u narednim pitanjima), a ne sviđaju mi se crni nokti.

9. Najdraži i najteži dio trkačkog treninga?

 – Nekada je najteži dio ne okrenuti se na drugu stranu jastuka i vratiti na spavanje kada su u pitanju treninzi ujutru vikendima, nekada je teško samo par prvih kilometara i onda pročepi, a ponekad cijeli trening od pokretanja vremena na garminu do završetka (jer je vruće/hladno/teške noge/past će kiša/što mi je ovo trebalo…).

Najdraži dio definitivno po završetku kada me preplavi osjećaj korisno provedenog vremena.

10. Preferirate li trčati sami/u grupi/sa partnerom?

 – U posljednje vrijeme većinom trčim u društvu samog sebe i slušalica, dok sa vremena na vrijeme odem na grupne treninge sa Trčanjem i to.

11. Omiljena trkačka trening ruta?

– TT staza koja mi je relativno blizu pa mogu trčati često, atletska staza u Zajki za intervale i nezaobilazna Aleja. Za treninge brda omiljeni su mi Hum i odnedavno Žuč.

12. Kojih se svojih trkačkih rezultata/postignuća najradije sjetite?

 – Prvu istrčanu trku nakon kolabiranja (5k Winter run na Vilsu 2024.) ću sigurno najduže pamtiti, ne radi rezultata koji je bio u drugom planu, već zbog osjećaja da sam “trkački” ponovo živ.

Prvi istrčani polumaraton u Sarajevu mi je u top 3 postignuća kojih se najradije sjetim, nezaboravan osjećaj po završetku.

Također, istrčana trka 10k u Ljubljani mi je ostala u jako lijepom sjećanju zbog PBa ali i prilike da učestvujem u utrci sa preko 15 hiljada učesnika gdje je u svakom momentu bila gužva oko mene, skroz suprotno od utrka u BiH koje se trče na jedan krug.

13. Preferirane trke na kojima ste učestvovali u BiH i inostranstvu, i zašto?

 – U BiH svake godine trčim Stojčevac 5k i Sarajevski cener zbog toga što su mi to prve trke na kojim sam učestvovao. Od ostalih izdvojio bih Travnik 5k radi velikog broja navijača i ćevapa u Hariju nakon trke, kao i humanitarnu trku Zlatni krug u Visokom.

U inostranstvu svidjela mi se Ljubljana iz razloga što cijeli grad postane staza za trkače, atmosfera i navijači su na visokom nivou, kao i Podgorica radi veoma ravne staze.

14. Trke koje su vas razočarale, i zašto?

 – Bilo je trka na kojima sam sudjelovao sa nešto lošijom organizacijom, na njih se ne vraćam ponovo. Kao što kaže Gabi Novak, pamtim samo sretne dane, odnosno trke.

15. Najdraži benefit koji vam donosi trčanje/takmičenja/trke?

  – Benefite ću nabrojati taksativno:

– Osjećaj nakon završenog treninga ili trke koji se teško može opisati riječima i visoko je zarazan,

– Otvaranje apetita nakon završenog treninga ili trke,

– Zanimljiva kolekcija šarenih i manje šarenih majica za trčanje,

– Kolekcija medalja koja me podsjeća na svaku trku,

– Turističko-trkačke posjete drugim gradovima koje možda i ne bih posjetio da nije trke.

16. Kako se motivirate za trčanje?

 – U zadnje 3 godine, koliko redovno treniram, motivacija mi i nije potrebna iz razloga što je oblačenje patika i izlazak na trčanje već preraslo u naviku. Tako mi je trčanje postalo dio sedmice u kojoj isplaniram dane u kojima ću odvojiti vrijeme za to i programiram se u tom periodu. Kao dodatni vid motivacije tokom trčanja razmišljam o mjestima za okrepljujući objed nakon završenog treninga i nivelaciju izgubljenih kalorija, a ako je duži trening imam vremena i za razmišljanje o dezertu.

17. Pratite li atletiku i imate li trkačkog uzora?

 – Atletiku i ne pratim nešto redovno, ali na olimpijadama i svjetskim prvenstvima navijam za Femke Bol.

18. Da li biste, i zašto, drugima preporučili trčanje?

 –  Nadam se da su benefiti koje sam pobrojao dovoljan razlog da preporučim trčanje i drugima, ako nisu onda možda i trčanje nije za vas.

19. Trkački cilj za budućnost?

 – Trenutni cilj je polumaraton ispod 2h, a neki dugoročni cilj je i istrčati maraton. Negdje u podsvijesti se nadam da ću ponovo probati tu kobnu 10k trku u Zagrebu, da ispravnim posljednji DNF rezultat. Naravno, sve uz uslov dobrog zdravlja.

20. Možda imate neku ideju/misao/detalj/poruku koje biste dodali, a nismo vas pitali?

 – Nedavno sam čitao o ploggingu, zanimljivom trendu koji kombinira trčanje (ili hodanje) i usput prikupljanje otpadaka pa sam zamišljao kako bi to izgledalo kod nas i došao sam do zaključka da bi vjerovatno završilo bolovima u leđima od silnog saginjanja jer nam, nažalost, ne manjka otpadaka i smeća van predviđenih mjesta za njih.

Vaši komentari