- Ime, prezime i mjesto boravka?
– Luka Bastašić, Banja Luka.
- Kad i kako ste se počeli baviti trčanjem?
– Trčanjem sam se počeo baviti sa 6 godina u Atletskom klubu Borac iz Banja Luke, onda sam pauzirao nekih 24 godine, ulagao u višak kilograma i onda jednog dana sa stomakom do zuba, na informaciju da se u BL organizuje polumaraton, krenuo sa laganim pripremama i promijenio svoj život iz korijena. Tog martovskog dana 2015. godine, na stazi u okviru školskog dvorišta gimnazije dužine 250 m, napravio sam 3 kruga i to je bio početak virusa koji mi je promijenio život.
- Koliko često trčite?
– S obzirom da se bavim i triatlonom, praktikujem i plivanje, trening bicikla i trening snage, trčim 2-3 puta sedmično. 2x u toku nedjelje kraće distance od 5-10 km, a vikendom sa ekipom polumaratonske dužine ili više.
- Koja je vaša omiljena trkačka disciplina?
– Omiljena trkačka disciplina mi je maraton.
- Koliko trka trčite godišnje?
– Godišnje istrčim oko 10 trka, najčešće 2 maratona, 4-5 polumaratona i kraće trke.
- Koliko pari patika za trčanje koristite i koje su vam omiljene?
– Koristim 3 para patika. Hoka Clifton koristim već 8 godina i u njima se osjećam najbolje. Trenutno za sve treninge i trke u kojima ne ganjam PB koristim Hoka Clifton 10, za brze trke Hoka Mach X2 i za trejl trke Hoka Speedgoat 5.
- Ako vam je to važno, podijelite sa nama lične rekorde (npr. na 5K, 10K, 21.1K, 42.2K…).
– Banjalučka petica 21:50, polumaraton Apatin 1h:42, maraton Ljubljana 3h:56, Polojska Ultra Slavonski Brod 50K 4h:58. Dodao bih i rezultat half Ironmana 5h:56 u Beogradu, kao i full Ironman u Italiji 12h:40.
- Šta vam se sviđa i ne sviđa u trčanju?
– Sviđa mi se sve – od toga da ozbiljnu fizičku aktivnost možete odraditi iz svog doma za 30 min do 1 h, do hormona sreće nakon treninga, pozitivnog uticaja na zdravlje i upoznavanja pozitivnih “ludaka”. Ne sviđa mi se što ponekad pejs/tempo postane bitniji od poente trčanja.
- Najdraži i najteži dio trkačkog treninga?
– Najdraža su mi LSD trčanja sa drugarima iz istoimene trkačke zajednice iz Banjaluke nazvanom upravo LSD. Najteži su mi intervalni treninzi.
- Preferirate li trčati sami/u grupi/sa partnerom?
– Volim da trčim u već pomenutoj LSD grupi, ipak posebno sa ljudima iz male interne grupe Tarahumare, koja mi je kao familija. Uz razgovor i ponekad pjesmu trk brzo prođe, a nakon toga i po koje pivo se popije da se ublaži žeđ i nadoknade vitamini. 
- Omiljena trkačka trening ruta?
– Ruta od “Zelenog mosta do Karanovca” – manje saobraćaja, čistiji zrak i trčanje uz naš Vrbas je uvijek privilegija.
- Kojih se svojih trkačkih rezultata/postignuća najradije sjetite?
– Tu je svakako na prvom mjestu Full Ironman Italija 2024. godine gdje sam postao Ironman, zatim Polojska Ultra 50K u Slavonskom Brodu ove 2026., trail Vučko na Bjelašnici poslednjih 3 godine, moj prvi maraton i to u Atini gdje je kolijevka maratona 2019. godine i polumaraton u Apatinu 2024. gdje sam ostvario svoje najbolje polumaratonsko vrijeme.
- Preferirane trke na kojima ste učestvovali u BiH i inostranstvu, i zašto?
– Sve banjalučke trke, tu je većina mojih drugara pa je lijepo trčati sa njima i naveo bih još maraton u Novom Gradu i trku u Modriči. Od inostranih Atina, Beograd i Ljubljana.
- Trke koje su vas razočarale, i zašto?
– Nakon blizu 100 trka koje sam završio do sada nisam imao takvih iskustava.
- Najdraži benefit koji vam donosi trčanje/takmičenja/trke?
– Ovo je kao da ste me pitali šta vam donosi ljubav, za mene je trčanje ljubav – ono me nosi, oraspoloži i vine u vazduh, ne postoji trk nakon kojeg se ne osjetim lakšim i raspoloženijim.
- Kako se motivirate za trčanje?
– Trčati više od 10 godina nekad zahtjeva dodatnu motivaciju, zato pomjeramo granice i uvodimo nove izazave. Planovi za nove trke su odličan motivator, kao i onaj osjećaj kojim smo nagrađeni nakon trčanja.
- Pratite li atletiku i imate li trkačkog uzora?
– Atletiku pratim od vrtićkog doba,a što se tiče uzora to su ljudi koji nisu iz atletike, već ljudi koji su već duboko zagazili u “ozbiljne” godine, a i dalje trče sa osmijehom na licu, za mene su oni pravi heroji.
- Da li biste, i zašto, drugima preporučili trčanje?
– Zato što nema problema ili stresa koji pola sata trčanja ne može uništiti ili bar ublažiti.
- Trkački cilj za budućnost?
– Pošto sam sve dužinske sopstvene ciljeve i izazove na cesti ispunio , želja mi je da se spremim i istričim 5km ispod 20 minuta.
- Možda imate neku ideju/misao/detalj/poruku koje biste dodali, a nismo vas pitali?
– Svako brdo ima svoje nizbrdo. Kako na stazi tako i u životu. Lake noge.
Vaši komentari
