MT REFLEKTOR: Sunčica Selak

1. Ime, prezime i mjesto boravka ?

 – Sunčica Selak, 23 godine, Mostar.

2. Kad i kako ste se počeli baviti trčanjem?

 – Moja strast prema trčanju traje već godinu dana. Jednog popodneva, dok sam šetala svoju bebu, iznenada me obuzela ideja da se prijavim na Mostarski polumaraton. Tako je sve počelo – nisam imala poseban plan treninga, sve sam radila po osjećaju.

3. Koliko često trčite?

 – Trčim gotovo svaki dan, s tjednim ciljem od 40 km.  Raspoređujem treninge kako bih svaki tjedan ostvarila taj cilj.

4. Koja je vaša omiljena trkačka disciplina?

 – Moj omiljeni trkački izazov je polumaraton – savršen spoj fizičke spreme i mentalne snage. Bilo službeni ili neslužbeni, svaki istrčani polumaraton ispunjava me ponosom.

5. Koliko trka trčite godišnje?

 – Kroz zadnju godinu sudjelovala sam na šest utrka: tri polumaratona, dvije desetke i jedna petica. U planu su mi nove utrke, a dugoročno želim istrčati i službeni maraton.

6. Koliko pari patika za trčanje koristite i koje su vam omiljene?

 – Koristim dvije vrste tenisica: za duže staze najdraže su mi Nike AlphaFly2, a Nike RunnerStar su moje prve trkačke tenisice – lagane, savršene do 10 km, ali AlphaFly su neizostavne za duže distance.

7. Ako vam je to važno, podijelite sa nama lične rekorde (npr. na 5K, 10K, 21.1K, 42.2K…)

 – Rekord za polumaraton ostvarila sam u Sarajevu, 21.09.2025. sa paceom od 5:26/km, odnosno za 1h57min. Svaki half sam istrčala ispod 2h što mi je uvijek bio glavni cilj, pored toga da uživam u tim trenucima među kolegama trkačima.

8. Šta vam se sviđa i ne sviđa u trčanju?

 – U trčanju mi se najviše sviđa što je velikim dijelom psihološka igra. Tijelo trči dok glava govori da trči. Ono mi donosi brojne benefite – bolji fokus na poslu i u životu, unutarnji mir, „reset“ od negativnih misli. Ono što mi se ne sviđa u trčanju jesu moji nokti na nogama – nitko me nije upozorio da mogu pocrniti, ali to je sitnica u usporedbi sa svime što mi trčanje daje.

9. Najdraži i najteži dio trkačkog treninga?

 – Najdraži dio treninga su mi duge, opuštene trke, uz glazbu i lagani tempo. No nema napretka bez intervala i uzbrdica, koji čine najteži dio trkačkog treninga.

10. Preferirate li trčanja sami/u grupi/sa partnerom?

 – Preferiram trčati sama – uz sve obaveze teško je uklopiti zajedničke treninge. Ne trčim uvijek kad želim, nego kad mogu.

11. Omiljena trkačka trening ruta?

 – Omiljena ruta mi je Ilići – Vojno (Mostar), povratna staza od 22 km uz prekrasnu Neretvu.

12. Kojih se svojih trkačkih rezultata/postignuća najradije sjetite?

 – Najdraži mi je bio prvi polumaraton u Mostaru – cilj mi je bio ispod 2h, mnogi su me savjetovali da smanjim očekivanja, ali prošla sam kroz cilj 2 minute prije 2h. Radost i ponos koje sam osjetila nakon toga osjećam i danas.

13. Preferirane trke na kojima ste učestvovali u BIH i inostranstvu, i zašto?

 – Trčala sam u BiH i Hrvatskoj, želja mi je putovati i trčati dalje po svijetu. Ne znam da li je do prirodnih ljepota, naših domaćina ili naših proslava nakon svakog uspjeha, ali zasad mi je najljepše sudjelovati u utrkama u našoj zemlji.

14. Trke koje su vas razočarale, i zašto?

 – Svaka utrka je posebna, čak i one s izazovima, poput Ljubuškog polumaratona s neočekivanim uzbrdicama.

15. Najdraži benefit koji vam donosi trčanje/takmičenja/trke?

 – Najdraži benefit trčanja je unutarnji mir – čisti glavu, popravlja fokus i raspoloženje. Energija koju osjetiš nakon dobrog treninga ne vara. Pred utrku volim uzbuđenje, osjećaj pripadnosti među trkačima.

16. Kako se motivirate za trčanje?

 – Motivira me poznata rečenica: „Vidjet ćeš kad budeš imala dijete – nećeš ništa stići.“ Daje mi dodatnu snagu da dokažem suprotno. Virtualna liga PACE, trkača iz BiH dodatno me motivira da probijam vlastite granice, a veliki broj tih ljudi postao je moja inspiracija.

17. Pratite li atletiku i imate li trkačkog uzora?

– Atletiku pratim odnedavno, a posebno mi se svidjela Faith Kipyegon – izvanredni rezultati i disciplina.

18. Da li biste i zašto, drugima preporučili trčanje?

 – Drugima bih preporučila trčanje – prvo za zdravlje, drugo za psihu. Živimo ubrzanim tempom, a trčanje je izvrstan ventil. Od kad trčim, osjećam se organiziranije, vrijednije i veselije.

19. Trkački cilj za budučnost?

 – Moj trkački cilj uključuje maraton, a moja životna želja je istrčati ga u velikim metropolama – New York je na vrhu liste.

20. Možda imate neku ideju/misao/detalj/poruku koje biste dodali, a nismo vas pitali?

 – Za kraj, jedna misao koja povezuje život i trčanje: ako stalno mjeriš sebe po drugima, gubiš energiju. Kada mjeriš sebe po vlastitom napretku, sve postaje lakše. Ne traži snagu da budeš najbrža – traži hrabrost da nastaviš i onda kada je teško.

Vaši komentari