Pripremila: Ljilja Lukić
Trkački partneri su tu kad je najteže, pomoći će vam da ostvarite ciljeve, bez obzira koliko nedostižno djelovali.
Više motivacije i manje jadnih izgovora
Ukoliko se želite oprobati u trčanju ili unaprijediti svoj trkački trening, učinite to kroz naš MT trening klub.
Prijatno subotnje popodne, izležavate se na kauču. Na TV-u je omiljena serija. Zvuči kao savršen izgovor da preskočite trening. Ali ne i ako trenirate u društvu. Redovni treninzi sa prijateljima pomažu vam da se držite plana i sve završavate na vrijeme da bi stigli na trening. Šanse da izaberete kauč umjesto treninga su u ovom slučaju mnogo manje, jer bi bilo vrlo neprijatno da nekog ispalite, jer vam se danas baš i ne trči. Psiholozi tvrde da zdrave navike prijatelja i članova porodice djeluju motivišuće. Motivacija ljudi koji su vam bliski pozitivno utiče na nas da više treniramo.
Treninzi su zabavni
Mnogo je uspomena sa treninga kojima ćete se zajedno smijati. U društvu je lakše da protresete trening plan i razbijete rutinu – promijenite rutu trčanja, tempo… A i vrijeme će brže da prođe.
Gurate jedni druge
Kada ste blizu odustajanja, trening partner je nabitniji jer vam pomaže da ponovo nađete motivaciju. Fitnes izazov između prijatelja pomaže da pomjerate sopstvene granice.
Sport zbližava ljude
Veliki broj rekreativaca odustane od trčanja jer trče sami. Ali ako trčite u društvu, male su šanse da ćete napustiti zdrave navike. A osim što zajedno trenirate, zadovoljavate i potrebu za socijalnom interakcijom. Sa grupom ćete dijeliti i lijepo i loše, a to zbližava ljude.
“Train together, stay together”
U obzir bi trebalo da uzmete i trening sa vašim dragim/om. Mnogo je slučajeva dokazalo da su parovi koji treniraju zajedno sretniji i imaju bolju vezu. Zajednički trening osnažuje vezu i pojačava seksualnu privlačnost. Jutarnje trčanje, popodnevna teretana, bicikl za vikend – vrijeme ćete provoditi zajedno, trenirati, ali se i dodatno zagrijati jedno za drugo.
Vaši komentari
