MT REFLEKTOR: Saša Vanovac

1. Ime, prezime i mjesto boravka?

 – Saša Vanovac, Ilidža, Sarajevo.

2. Kad i kako ste se počeli baviti trčanjem?

 – U sportu sam cijeli život, prvo je bilo skijanje i biciklizam, ali zbog sve bržeg životnog tempa nisam imao toliko vremena za oba sporta. I onda sam krenuo sa trčanjem, jer za ono što bih uradio na skijama za cijeli dan ili na biciklu za 3-4 sata vožnje, na trčanju mi je trebalo 1 ili 2 sata..

3. Koliko često trčite?

 – Svaki dan.

4. Koja je vaša omiljena trkačka disciplina?

 – Volim sve trke, ali nekako su najljepše one na 5, 10 i 21 km jer se brže trči, što ja volim.

5. Koliko trka trčite godišnje?

 – To mi zavisi od slobodnog vremena, vrlo mi je teško uskladiti posao sa privatnim životom. Idem na trke kad god mogu to dvoje da uskladim.

6. Koliko pari patika za trčanje koristite i koje su vam omiljene?

 – Uvijek imam “spremna” 4 para patika. A omiljene, i one koje mi odgovaraju, su Hoka Rocket X2 i Nike Vaporfly 2 i 3. Oba modela su za brze trke. Moram još dodati da sam vjerovatno prvi trkač koji je Hoku donio u BiH. Prije 12-13 godina razgovarao sam sa mojim bratom Igorom koji je direktor Ski akademije u Americi. I onako usput spomenuo sam da ne mogu da nađem odgovarajuće patike, jer sam tada već počeo da trčim malo ozbiljnije i brže. I onda mi je on rekao: ”Ovde je sada popularan brend Hoka One. Poslat ću ti jedan par, ružne su i vjerovatno će se svi smijati kad budu vidjeli, ali probaj.” To je bio model Conquest (koji se više ne proizvodi). I tako je i bilo. I od tada ni sam ne znam koliko sam ih promijenio i “poderao”. Ovaj model Rocket X2 je savršen. Sa Nike patikama takođe nema promašaja.

7. Ako vam je to važno, podijelite sa nama lične rekorde (npr. na 5K, 10K, 21.1K, 42.2K…).

 – 5km – 19:03 (Stojčevac 5K, 18. 06. 2023.); 21km – 1:29:51 (Sarajevo HM 17. 09. 2023.); 42km – 3:31 (TCM Sarajevo, 07. 05. 2023.).

8. Šta vam se sviđa i ne sviđa u trčanju?

 – Trčanje, kao i ostale tjelesne aktivnosti utiču na smanjenje nivoa stresa u tijelu. Iznad svega, pomaže u smanjenju dugotrajnog stresa koji npr. između ostalog utiče na imunitet. Dalje, svima koji se bave sportom sigurno je poznat osjećaj kada cijeli dan ne znate gdje vam je glava, sve pada na vas… i onda dođete kući i odete vani da bi se bavili sportom. I onda nakon vježbanja odjednom vam se čini da su problemi nekako podnošljiviji, a neki i potpuno nestali.

9. Najdraži i najteži dio trkačkog treninga?

 – U svakom treningu uživam i ne pravim takvu razliku.

10. Preferirate li trčati sami/u grupi/sa partnerom?

 – Pa volim i jedno i drugo. Npr. treninzi dužine su ljepši u grupi. Posebno uživam trčati dužine sa svim mojim dragim trkačkim prijateljima iz SRC – Drinom i Hanom, Ibrahimom – Banetom, Kovom i svim ostalim. I naravno sa mojom prijateljicom Amelom Trožić, sa kojom sam pretrčao bezbroj kilometara. Sada je hladno i malo ko dolazi u aleju, ali doći će ljeto… Intervale i brze treninge volim trčati sam. Ipak za “pejs” 3:40 – 4:00 treba držati “fokus” i to je bolje raditi sam.

11. Omiljena trkačka trening ruta?

– Velika aleja na Ilidži i Vrelo Bosne – gdje i živim. Većina trkača koja trenira tamo može da se sjeti da ponekad ljeti, kad su velike vrućine, a i kada su trke čija trasa prolazi tuda, stavim okrepu kod moje kuće. I još ću dodati malo reklame za aleju, za one koji nisu znali, to je jedina “četveroredna” aleja u Evropi.

12. Kojih se svojih trkačkih rezultata/postignuća najradije sjetite?

 – Pa svih rezultata koje sam postigao. I na cesti i trail trkama. Uglavnom… važno je završiti ono što sam počeo.

13. Preferirane trke na kojima ste učestvovali u BiH i inostranstvu, i zašto?

 – Sve trke su OK za mene. A posebno volim trke u Sarajevu. Sa HM, Sa Marathon, Igman 10 k, nova trka Stojčevac 5 km… A inostranstvo, prvi “Mandarina” polumaraton u Metkoviću, koji je organizovao moj prijatelj i veliki trkač i entuzijasta Ruđo Bošković, ostao mi je posebno u sjećanju. Onda recimo maraton u Ljubljani je odličan, nije velika gužva, trasa je odlična, odlična organizacija, navijači uz stazu, a i sam grad je lijep. Beč maraton takođe.

14. Trke koje su vas razočarale, i zašto?

 – Možda trka “Termag challenge “, učestvovao sam 2-3 puta… šta znam, markacija je bila loša i još ponešto, ali ipak se može trčati. A ostale trke – dok ima vode na okrepnim stanicama, sve je OK za mene.

15. Najdraži benefit koji vam donosi trčanje/takmičenja/trke?

 – Poboljšana fizička spremnost i izdržljivost. Bolje mentalno zdravlje. Aktivacija mišića. Bolji tonus mišića. Kontroliranje težine.

16. Kako se motivirate za trčanje?

 – Ne treba mi neka posebna motivacija. Čim dođem kući, npr. s posla, za 15-20 min već sam na “cesti”. Isto tako, gdje god da putujem, odmor ili nešto slično, svaki dan trening je obavezan.

17. Pratite li atletiku i imate li trkačkog uzora?

 – Volim pogledati atletske mitinge ili recimo olimpijske trke, a i poneki maraton koji se prenosi na TV-u. Nemam nekog posebnog trkačkog uzora. Možda će zvučati sebično, ali uzor sam sam sebi.

18. Da li biste, i zašto, drugima preporučili trčanje?

 – Naravno. A zašto? Moj odgovor na to je u pitanju – odgovoru br. 8.

19. Trkački cilj za budućnost?

 – Pa vidjet ću još. Ove godine sam mislio trčati Sarajevo HM 1:20 – 1:25 (na treningu je redovno oko 1:30), ali su me kolege iz SRC zamolile da budem “pejser” na vremenu 1:40, što sam sa ponosom prihvatio. I drago mi je reći da je 10-12 trkača tada napravilo svoj PB pod mojim “nadzorom”. A i čujem da je trkačima bilo veoma drago i lijepo trčati sa mnom u društvu, što me posebno raduje.

20. Možda imate neku ideju/misao/detalj/poruku koje biste dodali, a nismo vas pitali?

 – Recimo – najvažnije je u trčanju uživati, trčanje treba biti aktivnost ZA SEBE i aktivnost kojoj se veseliš, da daje osjećaj slobode i samopouzdanja. To je najbolje što trčanje može pružiti.

Vaši komentari