PROMO Snaga je u mikronutrijentima
U današnje vrijeme optimalno opskrbljivanje organizma neophodnim hranjivim supstancama gotovo je nemoguće zbog neredovne ishrane, ali i činjenice da su životne namirnice usljed neprirodnog uzgoja, neoptimalnog skladištenja, dugih transportnih puteva, te nepravilnog pripremanja osiromašene vitalnim hranjivim sastojcima.
Mikronutrijenti su zapravo vitamini i minerali koje moramo unositi u svoj organizam, a ljudskom je tijelu potrebno njih vise od 40 i to...
NOVSKA RUN: „SPARTANA 16k“ i „RUN THE WOODS 8k“
Prošlogodišnjom utrkom pod nazivom „NovskaRUN“, prekinuta je tradicija stara više desetaka godina u kojima Novska nije imala svoju utrku. Trkački entuzijazam, 15. augusta 2015., šarolike boje, sportski duh i vedrina nakratko su preuzeli novljansku šumu, novljansko jezero i gradski trg te na najbolji način obavili promociju trčanja u svom gradu. Ali i pokazali kakav Novska može biti domaćin. Mladi novljani su pobrali odlične kritike,...
Odijevanje i unos tekućine u ljetnom periodu
Piše: Nicolae Golea
U ljetnim danima treninzi trčanja mogu biti jako mučni i zahtjevni. Potrebno je mnogo prilagodbe i treninzi bivaju mogući gotovo samo u rano jutro i kasnu večer. Izuzetak su već iskusniji trkači i profesionalci. Tada su nam i performanse osjetno slabije zbog ljetnog perioda i općenito visokih temperatura, a treninzi se naplaćuju tek u jesenjoj sezoni.
Nerijetko primjećujemo...
Bh. Ironmani Tomislav Cvitanušić i Erol Mujanović: Savladali smo najteže jednodnevno takmičenje na svijetu
Razgovarala i pripremila: Alena Kulenovic Delić
Ironman je serija utrka koje organizira World Triathlon Corporation u kojoj je potrebno bez odmora plivati 3,8 km, voziti biciklo 180 km te na kraju trčati maraton, odnosno 42,2 km. Koji segment vam je bio “najlakši”, odnosno gdje ste se pokazali kao najbolji sportisti?
Erol: U mom slučaju plivanje je bilo najmanje teško iako smo plivali...
Kardijalna fortifikacija
Da li kod svakoga srčani puls opada pod uticajem treninga? Za većinu ljudi, odgovor je - Da. Ali pod određenim uslovima:
Genetika i tip treninga
Tip treninga u velikoj mjeri određuje koliko nisko će pasti srčani puls. Ako uporedimo dvije trkačke legende, amerikanac Jim Ryun, svjetski rekorder na 1500m, puls u mirovanju 60 otkucaja u minuti. Nasuprot njega, australski dugoprugaš Ron...