Moje trčanje – trcanje.net

Piše: Valentina Đureković (3sporta.com) FB: Val's Running Universe BLOG: valtrci.com Definicija Što je dugoprugaško trčanje? To je trčanje koje obuhvaća trčanje udaljenosti veće od 5000 metara. Sve dionice koje spadaju u duge pruge su izrazito popularne, a to su: 5000m, 10000m, polumaraton (21 km), maraton (42 195 m). Postoje i dionice duže od maratona koje se nazivaju ultramaratoni, a i te dionice...

Pri pokretanju ove stranice kada smo navodili neke od želja u budućnosti i razvoja svijeta trčanja u našoj zemlji pisali smo i o ligi za trkače rekreativce, po uzoru na susjedne zemlje u kojima takvih liga ima i više. Natjecanja za rekreativce ne može biti previše i čim se formira i samo malena zajednica trčanja nužno joj je da...

Trči i piše: Ersan Bijedić Nedavno je najavio da ide po osobni rekord na jubilarnom 10. Šujičkom polumaratonu, a to je najbolji bh. dugoprugaš, Srđan Samardžić, i napravio oborivši ujedno i rekord staze u Šujici koji je također sam prethodno postavio. Samardžićeva uvertira za Sofiju Samardžić je istrčao 21,1km za 1 sat, 7 minuta i 55 sekundi te po četvrti puta pobijedio...

Piše: Nudžejma Softić Imala sam sreću što sam prve trkačke korake napravila u sklopu najveće trkačke zajednice u BiH, udruženju NGO Marathon i da su moji prvi treneri (Erol, Tomo i Franjo) sve vrijeme trajanja priprema za prvi polumaraton bili, prije svega, zaista veliki ljudi. Sa mnogo razumijevanja i ogromnom podrškom pristupili su svakom našem treningu, bili podrška, kritičari, savjetodavci....

 VEZANE VIJESTI Oficijalna facebook stranica

Piše: Denis Kadić U osnovi je ovaj način treniranja jednostavan i zasniva se na postepenom napredovanju u različitim segmentima trčanja. Sve traje 4 mjeseca, koja su opet po načinu treniranja podijeljena na 4 trenažna ciklusa. Trenažni ciklus traje jedan mjesec u kome se, od ponedjeljka do nedjelje, rade isti treninzi. Osnova za prvi mjesec je TRKAČKA SNAGA koja se radi specifičnim...

Piše: Ersan Bijedić Ako iole pratite bosanskohercegovačku trkačku scenu, primjetili ste ovogodišnji rezultat atletičarke iz Novog Grada, Bojane Bjeljac (rođena 10. 4. 1989.), na maratonu u Zurichu (2:48:17). Izmakla norma u hladnoj Švicarskoj Norma za olimpijski maraton u Rio de Janeiru je za žene iznosila 2:45:00 što ukazuje da je Bjeljac bila vrlo blizu velikog uspjeha, a ako znamo da trenira tek...

Pod manifestacijom trail trčanja koje se održalo 30.-31. jula u organizaciji PD Javorina trčale su se četiri utrke. Najpopularniju od njih, MIDI, imali smo priliku istrčati. Tu su još Ultra trail 125km (5100m uspona), Maxi 84km (3100m uspona) i Jelen Mini 10km. Najduža je startala iz Višegrada i brojala je 27 startera od kojih je trku uspješno završilo njih...

ZMB kod trkača se najčešće javlja na početku sezone trčanja, nakon dužeg razdoblja slabije tjelesne aktivnosti ili pri uvođenju novih tjelesnih aktivnosti, ali se može javiti i pri pretjeranom pasivnom istezanju mišića. Za iskusne trkače, zakašnjela mišićna bol obično je rezultat nagle promjene u intenzitetu ili trajanju treninga. Kod početnika, faktor koji uzrokuje mišićnu bol je prenaporan trening u prvim sedmicama...

Piše: Ljilja Lukić Ono što vjerovatno zna mali broj Bijeljinaca jeste podatak da je prvi polumaraton u Bijeljini održan 23. septembra 1982. godine na relaciji stari Granični prelaz Rača – Bijeljina. Živorad Sekulić, predsjednik AK „Akademac“ bio je jedan od učesnika te trke. -Poslije toga je održano još par polumaratona, a zbog problema sa zaustavljanjem saobraćaja, trke  su kasnije održavane u gradu....