- Ime, prezime i mjesto boravka?
– Mladen Stevanović, Ugljevik.
- Kad i kako ste se počeli baviti trčanjem?
– Moji trkački počeci su vezani za 2012. godinu, istrčan prvi maraton.
- Koliko često trčite?
– U principu treniram svaki dan. Uklopio sam to sebi u život i posao. U zavisnosti od faze godine i priprema za određenu trku varira i broj trkačkih treninga. Obično je to 6 – 7 trkačkih treninga sedmično, uz dodatne treninge bicikla i vježbi snage.
- Koja je vaša omiljena trkačka disciplina?
– Nekako sam se pronašao i profilisao za ultre, 6h mi je omiljena.
- Koliko trka trčite godišnje?
– Godišnje istrčim 2-3 maratona, 1 ultramaraton, 4-5 OCR trka.
- Koliko pari patika za trčanje koristite i koje su vam omiljene?
– Koristim 4-5 pari godišnje. Omiljene za trku su Nike Alphafly / za trening Asics Superblast.
- Ako vam je to važno, podijelite sa nama lične rekorde (npr. na 5K, 10K, 21.1K, 42.2K…).
– Maraton 2h34min (Skopje), ultramaraton 6h – 85.590m (Kranj 2023.), ultramaraton 100km – 7h22min (Sv.Martin 2018.).
- Šta vam se sviđa i ne sviđa u trčanju?
– Sviđa mi se mnogo toga, ali posebno završetak i osjećaj na kraju treninga ili trke. Osjećaš se kao nov, i onda ti je sve lijepo, i sve ti je lako. Taj osjećaj ništa ne može da zamijeni, i sav znoj, bolovi u mišićima ili pluća koja kidaju, sve to nije važno. Nestane u trenu. Ne sviđa mi se nespavanje od umora nakon velike trke.
- Najdraži i najteži dio trkačkog treninga?
– Jedan od mojih najdražih treninga – fartlek. Najteži dio, tzv “Brick” trening, trčanje nakon bicikla.
- Preferirate li trčati sami/u grupi/sa partnerom?
– Preferiram trčati sam, ali u zadnje vrijeme sve češće trčim u grupi sa ekipom koju treniram.
- Omiljena trkačka trening ruta?
– Ugljevik – krug oko Termoelektrane.
- Kojih se svojih trkačkih rezultata/postignuća najradije sjetite?
– Svaka ultra je imala je neku posebnu težinu i svaku ću pamtiti po nečemu. Ako bih morao izdvojiti, Svjetsko prvenstvo u cestovnom trčanju na 100km iz 2018. (7h22min) i ultra na 6h iz Kranja 2023. (85590m). Za te dvije trke me vežu najupečatljiviji momenti.
- Preferirane trke na kojima ste učestvovali u BiH i inostranstvu, i zašto?
– Banjalučki RMC polumaraton, Sarajevo (2 – 3 trke godišnje), Ulična trka u Modriči, Mostar polumaraton, Tuzla, Kula, Beograd, Split, Dubrovnik, Beč, Ljubljana.. Prijatelji, organizacija, energija i atmosfera među trkačima su sasvim dovoljan razlog što se ovim trkama uvijek rado vraćam.
- Trke koje su vas razočarale, i zašto?
– Nije me ni jedna razočarala da je pamtim.
- Najdraži benefit koji vam donosi trčanje/takmičenja/trke?
– Upoznao sam mnogo zanimljivih ljudi, proputovao svijetom i doživio toliko predivnih trenutaka. Kroz treninge i trke naučio sam da je za svaki rezultat potreban trud, strpljivost, upornost i odricanje. Sve te stečene vrline mi pomažu i u drugim segmentima života.
- Kako se motivirate za trčanje?
– Postavim cilj, ostvarenje tog istog cilja mi je više nego dovoljan motiv da se „pokrenem“ i odradim trening. U mom slučaju, cilj je najčešće trka koja me čeka kroz koji mjesec, odnosno postizanje određenog rezultata na trci.
- Pratite li atletiku i imate li trkačkog uzora?
– Ne pratim pretjerano. Sorokin mi je velika inspiracija, poznavajući njegove početke u ultrama i kakve domete je dostigao. Zadivljujuće!
- Da li biste, i zašto, drugima preporučili trčanje?
– Trčanje predstavlja korisnu i najzdraviju aktivnost. Čovjek je i “dizajniran” da se kreće, trči. Trčanje će vam oplemeniti život. I zato trčite. Već sutra.
- Trkački cilj za budućnost?
– Ne težim nekim nerealnim ciljevima. Zadovoljan sam trenutnim, volio bih ovaj način života da potraje što duže. Radije radim veći volumen trčanja (manje na brzini) u kombinaciji sa biciklizmom (ljeti i sa plivanjem) i uživam u tom nekom ritmu tzv. multisporta. A sve ono što dođe usput, super. Želio bih istrčati dobru 100ku, ispod 7h. Pokušaću se dobro pripremiti za iduću ili neku od narednih godina.
- Možda imate neku ideju/misao/detalj/poruku koje biste dodali, a nismo vas pitali?
– Nemam, hvala.
Vaši komentari
