- Ime, prezime i mjesto boravka?
– Sanela Fočo, Sarajevo.
- Kad i kako ste se počeli baviti trčanjem?
– 2016. – 2020. trčkarala sama. Kad sam shvatila koliko mi trčanje prija i pomaže u borbi protiv svakodnevnog stresa i sjedilačkog načina života 2020. se priključila Trčanje i to grupi. Uz njihovu podršku, od tada treniram po planu trenera Jasmina Harbinje.
- Koliko često trčite?
– Tri puta sedmično.
- Koja je vaša omiljena trkačka disciplina?
– Dužine.
- Koliko trka trčite godišnje?
– Ove godine tri, ranije dosta više.
- Koliko pari patika za trčanje koristite i koje su vam omiljene?
– Četiri, omiljene za dužine Hoka, za trke Saucony.
- Ako vam je to važno, podijelite sa nama lične rekorde (npr. na 5K, 10K, 21.1K, 42.2K…).
– Prvi maraton Ljubljana – 4:33, Sarajevski polumaraton – 2:11, 10K Zenički cener – 1:02, 5K – Sara 5K Kiseljak 28:45.
- Šta vam se sviđa i ne sviđa u trčanju?
– Malo toga mi se ne sviđa u trčanju kao aktivnosti.
- Najdraži i najteži dio trkačkog treninga?
– Najdraži su mi dužinski treninzi s elevacijom, a najteži zadati intervali.
- Preferirate li trčati sami/u grupi/sa partnerom?
– Ovisi o subjektivnom osjećaju. Volim kad mogu trčati svojim ritmom. Drago mi je i kada istrčim sa nekim ko je ‘novi’ u trčanju, pa se na kraju zajednički radujemo novom iskustvu. Najčešće trčim sa ljudima iz grupe. Ako ne pričamo, motivirajuće je znati da su i oni tu negdje na trci ili na treningu.
- Omiljena trkačka trening ruta?
– Svaka ruta ima svoju čar. Betanija ili Vilsonovo šetalište – Dariva su mi skoro pa rutina. Najizazovniji su mi treninzi prema Poljinama, a najveći smiraj doživim dok trčim na Aleji na Ilidẓ̌i. Uživala sam i na ranijim zimskim treninzima sa ekipom na Trebeviću.
- Kojih se svojih trkačkih rezultata/postignuća najradije sjetite?
– Svako trčanje mi je postignuće, a najveće je maraton u Ljubljani.
- Preferirane trke na kojima ste učestvovali u BiH i inostranstvu, i zašto?
– Ljubljana u inostranstvu zbog organizacije, staze i postignutih rezultata.
– Od domaćih – Ljubuški zbog atmosfere i Sarajevski polumaraton, tu sam svoja na svome.
- Trke koje su vas razočarale, i zašto?
– One na kojima su mi slabiji rezultati i na kojima sam se ekstremno namučila, može biti šala, ali i ne. Ne bih ni jednu trku izdvojila. Kao i svi trkači zamjeram neadekvatnu podršku od strane organizatora na stazi. U posljednje vrijeme nisam trčala mnogo trka, vjerujem da se to unaprijedilo.
- Najdraži benefit koji vam donosi trčanje/takmičenja/trke?
– Onaj osjećaj kad istrčim i zaustavim sat. Super je i kad na cilju ugledam trenera, ljude s kojima sam trenirala i trčala, svi umorni, ali zadovoljni.
- Kako se motivirate za trčanje?
– Trčanje mi je sastavni dio života, ne treba mi poseban motiv. Posebna je motivacija bila kada sam se ozbiljnije spremala za neku trku. Tada sam stalno u glavi vrtila kakav trening mi predstoji, gdje i kako ga uraditi.
- Pratite li atletiku i imate li trkačkog uzora?
– Ne previše.
- Da li biste, i zašto, drugima preporučili trčanje?
– Teško da ukratko mogu navesti sve benefite trčanja. Zdrav život, zadovoljstvo, pomicanje sopstvenih granica, mentalna higijena i još mnogo, mnogo drugih prednosti.
- Trkački cilj za budućnost?
– Nastaviti s trčanjem.
- Možda imate neku ideju/misao/detalj/poruku koje biste dodali, a nismo vas pitali?
– Nemam, hvala.
Vaši komentari
