MT REFLEKTOR: Lana Šehović

1. Ime, prezime i mjesto boravka?

 – Lana Šehović, Sarajevo.

2. Kad i kako ste se počeli baviti trčanjem?

 – Moji povremeni „trkački poduhvati” počeli su 2017. godine na stazi terena Safet Zajko, dok sam djecu vodila na treninge atletike. Međutim, aktivno sam se trčanjem počela baviti 2020. godine i to sa grupom Trčanje i to.

3. Koliko često trčite?

 – 3 do 4 puta sedmično.

4. Koja je vaša omiljena trkačka disciplina?

 – Half marathon, mada su sve prilike da bi ga ubrzo mogao zamijeniti maraton.

5. Koliko trka trčite godišnje?

 – 3 do 4.

6. Koliko pari patika za trčanje koristite i koje su vam omiljene?

 – Najčešće rotiram tri para patika, jedne za dužinu i standardne treninge, druge za intervale i brzinu, i treće za trku. Sa tenama sam poprilično eksperimentisala tokom vremena, a obzirom na moj oblik stopala najudobnije su mi se pokazale Nike. Ako bih morala da izdvojim jedan model onda bi to bio Pegasus 40.

7. Ako vam je to važno, podijelite sa nama lične rekorde (npr. na 5K, 10K, 21.1K, 42.2K…).

 – Izdvojila bih svoj PB na Sarajevo half marathonu ove godine, koji sam istrčala za 1h:59. Trka je bila u sklopu priprema za maraton i osjećala sam se dobro, lagano. Iako je plan bio da se ne forsiram 3 sedmice pred trku u Budimpešti na kraju se desilo da je to bio moj PB na 21km.

8. Šta vam se sviđa i ne sviđa u trčanju?

 – Sjajno je što se može trčati bilo gdje i bilo kada, sve ovisi vlastitoj organizaciji, ne morate se vezivati za termine, teretane, prostor, druge ljude jer sami sebi organizirate vrijeme. Loša strana je, barem što se tiče nas koji treniramo u Sarajevu, loše vrijeme koje podrazumijeva smog i zagađenost u zimskim mjesecima, a ljeti usijani asfalt.

9. Najdraži i najteži dio trkačkog treninga?

 – Najdraži dio za mene su dužine, a najteži intervali.

10. Preferirate li trčati sami/u grupi/sa partnerom?

 – Ovisi od toga šta je u planu treninga, ako su to intervali onda je puno lakše s partnerom ili grupom, a dužine volim trčati i sama.

11. Omiljena trkačka trening ruta?

 –  Grbavica – Vils – Dariva.

12. Kojih se svojih trkačkih rezultata/postignuća najradije sjetite?

 – Još sam pod utiskom maratona kojeg sam istrčala 12.10. u Budimpešti. S obzirom da nisam imala dovoljno vremena za temeljitu pripremu (spremala sam se ukupno 3 mjeseca), bila sam jako ponosna jer sam ga istrčala bez problema, iako u laganom tempu. Pokazala sam samoj sebi da mogu istrčati zahtjevnu disciplinu, što mi je velika motivacija za naredne trke i rezultate.

13. Preferirane trke na kojima ste učestvovali u BiH i inostranstvu, i zašto?

 – Kada je u pitanju inostranstvo onda je to svakako half marathon u Splitu, i sada maraton u Budimpešti. Razlozi su atraktivne, mada ne tako lagane staze, odlična organizacija koja uključuje redovne okrepe, uigrane volontere, muziku na stazi, i naravno veliki broj navijača.  Kada vidite i osjetite da vas ljudi podržavaju i navijaju za vas stajanje i usporavanje na stazi definitivno nije opcija. Na domaćem terenu bih zbog odlične organizacije istakla trke Sara 5k Kiseljak i Vučko trail.

14. Trke koje su vas razočarale, i zašto?

 – Srećom nisam imala većih razočarenja na trkama, ali nikada nije kasno ni da se desi nešto takvo.

15. Najdraži benefit koji vam donosi trčanje/takmičenja/trke?

 – Ne mogu se odlučiti  za samo jedan benefit, jer ih ima više… podizanje energije, raspoloženja, jačanje fokusa, razvijanje samodiscipline… mogla bih nabrajati do sutra.

16. Kako se motivirate za trčanje?

 – U principu mi više motivacija nije ni potrebna, jer sam došla u fazu kada bih, da mogu, sve svoje dnevne obaveze prilagođavala trčanju.

17. Pratite li atletiku i imate li trkačkog uzora?

 – Pratim…posebno kada su u pitanju major maratoni. Inspirativan mi je Eliud Kipchoge (vjerujem kao i većini trkača), ali ne samo zbog njegovih nevjerovatnih rezultata, nego i cjelokupnog pristupa trčanju koje za njega posebna životna filozofija i vid prenošenja pozitivne energije na ljude oko sebe.

18. Da li biste, i zašto, drugima preporučili trčanje?

 – Svakako… osjećate se dobro, jača vam samopouzdanje i bazičnu kondiciju, imate priliku upoznati nove, pozitivne ljude i izaći iz kolotečine koju donosi svakodnevnica… i što je najbitnije putujete, te kroz prizmu trčanja upoznajete nove gradove i države.

19. Trkački cilj za budućnost?

 – Cilj mi je trčati jedan maraton godišnje i raditi na “skidanju” minutaže.

20. Možda imate neku ideju/misao/detalj/poruku koje biste dodali, a nismo vas pitali?

 – /

Vaši komentari