7 razloga da trčite baš danas

Ima dana kada jedva čekate da uskočite u patike i istrčite nove kilometre, ali i onih koji nisu baš takvi.

2182

Piše: Ljilja Lukić

Ako vam nedostaje motivacije, evo sedam razloga zašto baš sada treba da odete da trčite:

1. To je stvarno najbolji način da započnete ili završite dan

Ako se dobro oznojite rano ujutru kada tek izlazi sunce, to može da vam pomogne da cijeli dan budete puni energije i dobro koncentrisani, a ako trčanjem završite dan, sve probleme i napetost ostavićete iza sebe.

2. Trka na koju ste se prijavili se neće istrčati sama

Prijavili ste se na trku – bravo! Ali preskakanje treninga neće prijati vašem PB-u. Morate redovno i naporno da radite da biste stigli od startne do finiš linije.

3. Trčanje je sjajan način da se riješite stresa

Imate namćorastog šefa? Zahtjevnog klijenta? Nezgodnog kolegu? Sve to možete da zaboravite kad izađete na stazu i krenete. Ostavite telefon kod kuće, uživajte u treningu daleko od dnevnog ludila.

4. Trčanje produžava životni vijek

Par treninga sedmično znači neposjećivanje doktora – na duže vrijeme.

5. Doručak ima mnogo bolji ukus poslije trčanja

Zobena kaša ili proteinske palačinke stvarno imaju mnogo bolji ukus poslije trčanja. Još jedan razlog za jutranji trening može da bude i nagrada u vaflima.

6. Nikada nećete zažaliti zbog trčanja

Osim u slučaju da ste povrijeđeni ili bolesni (kada bi obavezno trebalo da odmorite), uvijek ćete se osjećati bolje poslije trčanja.

7. “Runner’s high” stvarno postoji

I nauka je to dokazala.

Vaši komentari