TEHNIČKE PRIPREME ZA MARATON: Osobna iskustva i savjeti za tvoj prvi “veliki ples”
Piše: Ivica Delić
Nakon godina trčanja, nekoliko punih maratona i bezbroj polumaratona, mislim da sam napokon pohvatao konce. Ili barem većinu njih.
Povod za ovaj tekst?...
ELMA KABLAR: UTMB Kosciuszko 100 u Australiji – golgota ultra traila kao kratka simulacija...
Piše: Elma Kablar
Kao i svake godine, uvijek biram jednu ultra trail trku koja će obilježiti moju godinu. Ovaj put to je bila Australija i...
UMIJEĆE PAUZE: Zašto ti forma ne isparava dok se oporavljaš?
Autor: Ivica Delić
Ako me poznajete, znate da sam u zadnje vrijeme sve više zaljubljen u trail. Daj mi kamenje, šumu i brdo na kojem...
GORIVO ZA KILOMETRE: Q10, ALA I GLUTATION – Kako ispravno koristiti antioksidanse
Piše: Asja Atiković
Antioksidansi štite mišiće od stresa, poboljšavajući proizvodnju energije i skraćuju vrijeme oporavka što je jako bitno za sve trkačke distance.
Asja Atiković je...
MT REFLEKTOR: Iman Zukić
Ime, prezime i mjesto boravka?
- Ja sam Iman Zukić i dolazim iz Tuzle. Imam 12 godina i pohađam VII razred osnovne škole.
Kad...
MT PATREON IZAZOV – 10 GODINA MOJE TRČANJE: Već sedam trkača ispunili kvotu od...
Tabela, vizuali, tekst: Adnan Puškarević / Dražen Filipović / Ersan Bijedić
Cilj za trkače je skupiti što više istrčanih sati.
Na Izazov se moguće prijaviti sve...
PREHRANA U TJEDNU MARATONA: Što (ne) jesti (iz vlastitog iskustva)?
Piše: Ivica Delić
Pišem ovaj tekst kao trkač trkaču, kao netko tko je na vlastitoj koži (i želucu!) naučio što funkcionira, a što može pretvoriti...
ZAŠTO SE (OPET) OZLJEĐUJEMO: 20 razloga zašto nas noge izdaju (i kako to spriječiti!)
Piše: Ivica Delić
Pišem vam ovo dok tretiram jednu svoju staru boljku (desna loža, moj stari "prijatelj") i razmišljam o svim onim trenucima kad sam...
STRAVA ZAMKA: Kako prestati uspoređivati se s drugima i početi uživati u trčanju?
Piše: Ivica Delić
Vjerujem da svi (barem ponekad) imamo onaj osjećaj: završiš trening, osjećaš se super, otvoriš Stravu da uploadaš aktivnost... i onda te pogodi.
Tvoj...
VUČKO TRAIL SLAVI 10 GODINA: Stiže i nova 26K staza
Tekst: Emir Muhamedagić
Deseto, jubilarno izdanje Vučko Traila, najmasovnije trail utrke u Bosni i Hercegovini, bit će održano od 19. do 21. juna 2026. godine.
Ovogodišnje...