![Banner](https://trcanje.net/home/wp-content/uploads/2026/06/Baner-1.-10.-juli.png")
BIOLECTRA RELAX: Kvalitetnim snom i neutralizacijom stresa do trkačkog napretka
Piše: Ersan Bijedić
Kvalitetan san i manje stresa su osnove koje svi možemo pružiti tijelu pod trening opterećenjem.
Trenažni podražaj znači teret na koji tijelo treba...
POVREDE: Kako se sačuvati i ne odustati od trčanja?
Piše: Ersan Bijedić
Ipak mnoge trkačke povrede vrebaju iza ugla ukoliko se rekreativac ne pridržava osnovnih principa i postepenosti u treningu: trkačko koljeno, upala ahilove...
6. TUZLANSKI MARATON: Novi iskorak manifestacije; najpovoljnije prijave do kraja godine
Moje trčanje - trcanje.net
Šesti po redu Tuzlanski maraton će biti održan 30. oktobra 2022. godine, a trkači će imati priliku oprobati se na tri...
ADIDAS SUPERNOVA: Cjenovno pristupačan model za početnike, ali i trening svakodnevicu pasioniranih trkača
Piše: Ersan Bijedić
Od svih patika za trčanje koje sam koristio ranije upravo Supernova model iz 2017. godine je najduže podnosio moj trkački trening, a...
BIOLECTRA 400 DIRECT: Specifični trkački problemi zbog deficita magnezija
Piše: Ersan Bijedić
Ova tema se više bavi konkretnim svojstvima magnezija kao jednog od elektrolita čiji deficit nosi specifične probleme.
Svaki trening koji traje duže od...
PREBRZ START: Najčešća greška početnika
Piše: Ersan Bijedić
Posebno to rade početnici nastojeći bar neko vrijeme držati se u korak sa najbržima ili misleći da će dobiti na rezultatu jer...
TRENING SA LEJLOM RAMOVIĆ: Demonstracija početničkih koraka za trkače
Piše: Ersan Bijedić
Trening smo odradili u kompletnoj opremi iz nove Adidas kolekcije “Trust Your Run”.
Od patika, Lejla je nosila model Adidas Solar Glide 4...
SPECIFIČNI TRENING: Kako se pripremiti za trku?
Piše: Ersan Bijedić
Kad govorimo o specifičnom treningu koji potom pojedinac treba proći, to se razlikuje prema mogućnostima, željama i ciljevima svake individue.
Dakle trkač prvo...
BIOLECTRA IMMUNE: Jak imunološki sistem je temelj za bavljenje sportom
Piše: Ersan Bijedić
Riječ je o fazi adaptacije zglobova, tetiva, ligamenata na dati stres i opterećenje, koje ponekad ne uspijevamo dozirati kako treba da bi...
MATEO JOVANOVIĆ: Želimo što više ljudi uključiti u aktivni život
Piše: Ersan Bijedić
Čapljincima je dobro poznato da se dugo bavi sportom, prvenstveno rukometom gdje je već počeo pokazivati afinitet i za trenerski posao.
Odlaskom na...