Moje trčanje – trcanje.net

Moje trčanje – trcanje.net Dopuna nije neophodna za svaki fizički napor. Uopšteno vrijedi sljedeće pravilo: što je napor duži i intenzivniji, to je važnije dopunjavati se tokom aktivnosti! Koja ja hrana važna? Tokom fizičkog napora posebno su važne dvije hranjive tvari: ugljikohidrati i voda. Dodatne hranjive tvari mogu se dodati ovisno o sesiji. To može uključivati kofein, dodatnu sol, masne kiseline ili protein....

Pripremio: Đani Kosović U sklopu ovih priprema, trkač je zadnjih nekoliko sedmica pred utrku smanjio ukupnu sedmičnu dužinu koju pretrči obavljajući planirane trening sesije, sve u cilju da se tijelo odmori i što bolje pripremi za nadolazeću utrku. Ovaj period se naziva taper period, odnosno period postepenog smanjenja ukupnog obima trening sesija. Napomenimo ovde da većina programa ne predviđa značajniji pad...

Ime, prezime i mjesto boravka?  - Đemal Kasumović, Mostar. Kad i kako ste se počeli baviti trčanjem?  - 1970 i neke, možda 1975., zaboravio sam, na Trimuši u Mostaru. Koliko često trčite?  - Kad sam bio mlad svaki dan, danas rijetko. Ne stignem od posla, a i zdravlje me ne služi kao nekad. Koja je vaša omiljena trkačka disciplina?  - Maraton, mada...

Moje trčanje - trcanje.net Radi se o trci na 5km, sa AIMS certificiranom stazom, koja je namijenjena svim ljubiteljima trčanja, kako početnicima tako i onim iskusnijim trkačima. Održana je i dječja trka na 200m. Seniorska trka na 5km je imala 175 finišera (prošle godine je bilo 158 trkača). Poredak u muškoj konkurenciji, najbolja tri trkača: 1. Uroš Gutić (15:13), 2. Caleb Greenwich (15:25),...

Moje trčanje - trcanje.net Utrka je timskog karaktera, a takmičilo se na način da polovinu staze vozi biciklista, dok drugu polovinu staze preuzima trail trkač. Utrka je startala sa Bentbaše odakle su biciklisti vozili biciklističku stazu dugu 8300m sa elevacijom od 812m do "Vidikovca" na Trebeviću, gdje su trail trkači preuzimali trčanje dužine od 6700m sa elevacijom od 263m do Planinarskog...

Moje trčanje - trcanje.net Četiri kruga na biatlonskoj stazi na Igmanu (Veliko polje) su istrčala 73 učesnika trke. Najbolji su bili (muški): 1. Berin Mušanović (39:10), 2. Džemal Jašarević (39:31), 3. Igor Mijatović (42:11); (žene): 1. Blanka Zahajska (55:19), 2. Azra Muftić (56:24), 3. Elma Isanović (57:03). Kompletne rezultate možete provjeriti na OVOM LINK-u. Dosadašnji pobjednici/pobjednice 2017. (novembar): Alija Imamović (34:58), Amela Trožić (44:17) 2018....

Moje trčanje - trcanje.net Radi se o vertikalnom izazovu, trci na vrh Avazovog tornja, uz 780 stepenica, odnosno 36 spratova. Pobijedili su trkači/ce iz Hrvatske. Tea Faber je odbranila titulu, a Ivan Vuletić je bio najbrži kod muških. On je trku istrčao za 4 minute i 5 sekundi, što je za 8 sekundi bolje od najboljeg rezultata jednog bh. trkača u...

Piše: Edvin Crnkić Klub koji se specijalizirao za trčanje ima ambiciozne ciljeve i otvoren je za članove različitih generacija. Klub "ADA" otvara svoja vrata za prijave članova u tri starosne kategorije: 7-9 godina, 12-14 godina i 18+. Ova raznolikost omogućava ljudima svih dobnih skupina da se uključe u atletsku aktivnost koja je ujedno i jedna od najzdravijih i najatraktivnijih sportskih disciplina. Osnivač...

Moje trčanje - trcanje.net Ovogodišnje izdanje Omiškog polumaratona  čeka nas 21. listopada s početkom u 10 sati - tempirajte kondiciju i odaberite između kružnog polumaratona od 21 kilometra i rekreacijske utrke dugačke 6 kilometara! Prijaviti se možete ovdje. 50% maraton, 100% alibi Sportsku manifestaciju za profesionalce i rekreativce svih generacija zovu i “Skriveni dragulj”, jer se odvija u netaknutoj prirodi kanjona Cetine, a od...

Moje trčanje - trcanje.net Imali smo 53 komentara objave koji su ušli u konkurenciju za nagradnu igru. Za učešće u nagradnoj igri trebalo je “lajkati” Facebook stranice Moje trčanje i Tuzlanski maraton, u komentaru na Moje trčanje Facebooku označiti dvoje kolega – trkača, a zatim objavu podijeliti JAVNO (PUBLIC) na svom Facebook profilu. S obzirom da na ovaj prvobitni uslov trkači nisu mogli...