MT REFLEKTOR: Nihad Efendić

1. Ime, prezime i mjesto boravka?

 – Zovem se Nihad Efendić i živim u Sarajevu.

2. Kad i kako ste se počeli baviti trčanjem?

 – Sve je počelo spontano početkom maja 2024. godine u razgovoru sa kolegama kompanije u kojoj radim koji su bili zainteresovani za Audi B2B utrku. “Mogli smo se prijaviti? Hajde da probamo”­ i tako je sve krenulo. Moram dodati da je moj brat koji je već poznat trkačkoj zajednici sigurno tu želju i plan potpomogao nagovorom da se prijavim na svoju prvu trku Stojčevac 5K (uspjelo mu je nakon dva pokušaja). “Blizu je, al ne forsiraj, bitno je završiti čisto da osjetiš samu trku i cjelokupan događaj”.

3. Koliko često trčite?

 – Zavisi od porodičnih i poslovnih obaveza, uklopim se – nekad je to 4/5 trčanja sedmično, a nekad čisto da ispoštujem svoju neku minimalnu kilometražu.

4. Koja je vaša omiljena trkačka disciplina?

 – Nemam favorita među disciplinama, češći sam na utrkama 5K ali sviđa mi se polumaraton mix izdržljivosti, snage, brzine pa malo i taktike. U globalu za mene borba i izdvojio bih taj Half kao omiljenu disciplinu.

5. Koliko trka trčite godišnje?

 – Poprilično sam novi u trkačkoj zajednici, 2024. godine sam skromnih 8 utrka imao. Ove godine sam bio na ukupno 14 trka, još imam jednu u planu da završim i s njom ću zaključiti 2025. godinu.

6. Koliko pari patika za trčanje koristite i koje su vam omiljene?

 – Imam više pari, gledam da pravim rotaciju neku kroz treninge. Izdvojio bih HOKA Rocket X2 najbolje su mi legle i najviše ih koristim (samo ih još po kući ne nosam); Nike Vaporfly 3 koristim generalno za trke; Asics Magic speed 2 koristim za tempo trening i povremeno intervale; Asics Gel Nimbus 27 za lagano trčanje.

7. Ako vam je to važno, podijelite sa nama lične rekorde (npr. na 5K, 10K, 21.1K, 42.2K…).

 – Svakom trkaču je njegov novi PB na utrci važan, tu uvidi da li je trening odradio kako treba ili ima mjesta za popravak ili izmjenu samog plana. Moji PB na 5k 18:47 min Audi B2B; 10k 40:13 Sarajevski Cener; 21k 1:28:02 Sarajevo Marathon.

8. Šta vam se sviđa i ne sviđa u trčanju?

 – Trčanje je najbolji način za održavanje forme i samog tijela i duha zdravim, teretana je OK, od sprave do sprave i gradiš tijelo, ali si zatvoren. Kod trčanja, samo udobnu odjeću, šunjalice na noge i gas i cijeli svijet je tvoj. Ne sviđa mi se što svako malo veš mašina mora da se upali.

9. Najdraži i najteži dio trkačkog treninga?

 – Najdraži dio kad odradim trening za koji sam u glavi zamislio da je krupan zalogaj i da to neću ispoštovati, a na kraju sam sebe iznenadim. Najteži dio mi je trčati long run, nemam ih kroz trening puno i teško se natjeram da odradim iste.

10. Preferirate li trčati sami/u grupi/sa partnerom?

 – Većinu treninga odradim sam jer sam vremenski ograničen tokom sedmice, ali  kad trčim u društvu to je u većini slučajeva moj brat uz kojeg sam dosta toga i naučio i zbog kojeg sam i dan danas aktivan. Mislim da jedan drugog guramo i motivišemo kad nam je mrsko.

11. Omiljena trkačka trening ruta?

– Na Ilidži sam nastanjen, samim tim imam ogroman prostor i mogu si rutirati kuda da trčim, Stojčevac, V. Aleja, Hrasnička cesta, Ratni put na Igman. Mimo tih lokacija odradim i na TT stazi poneki trening i intervale obavezno na atletskoj stazi u Centru Safet Zajko.

12. Kojih se svojih trkačkih rezultata/postignuća najradije sjetite?

 – Definitivno Wings for Life, to mi je ostalo u lijepom sjećanju. Uz samu rijeku Neretvu u srcu Konjica i u društvu sjajne ekipe. Tu sam istrčao ukupno 28km i osvojio 3. mjesto.

13. Preferirane trke na kojima ste učestvovali u BiH i inostranstvu, i zašto?

 – Obavezno Stojčevac 5K (moja prva trka i kojom sam fakat prezadovoljan što atmosferom što organizacijom općenito). Izdvojio bih i Sarajevski cener (od stadiona do stadiona najjača ideja i najbolji tajming za trčati) i Sarajevski polumaraton. Van BiH sam bio jedino u Splitu na polumaratonu koji mi je ostao u dobrom sjećanju i svakako vrijedi otići.

14. Trke koje su vas razočarale, i zašto?

 – U svemu gledaj dobru stranu, pozitivnu stranu i biti će ti dobro i pozitivno iskustvo.

15. Najdraži benefit koji vam donosi trčanje/takmičenja/trke?

 – Fizička sprema, da ne ostanem samo na aktivnostima iz srednje škole. Na samim trkama doživiš taj nalet adrenalina, malo testiraš svoje granice, vidiš koliko si sposoban, nadmećeš se sa drugim trkačima koji su svoje vrijeme provodili trenirajući i pripremajući se za trku.

16. Kako se motivirate za trčanje?

 – Motivaciju za trčanje najčešće crpim od istomišljenika i trkača koje sam imao priliku upoznati kroz grupu VR Liga Pace čiji sam član već više od godinu dana, tu ima dosta dosta dobrih poznatih lica iz trkačke zajednice i svakim danom me fasciniraju svojim kilometrima, svojom disciplinom i voljom. Bude dana kad mi je mrsko izletit, ono ‘nije moj dan’ ili prođe dan – dva bez treninga al uvijek se javi neko od admina (čitaj sabro/sabira) sa svojim prozivkama i natjera te da navučeš patike i ideš trčat da bi ispunio svoj sedmični cilj.

17. Pratite li atletiku i imate li trkačkog uzora?

 – Ne pratim iskreno, Mirzet Halilović Valter naš prijatelj i nadaleko poznat maratonac i legenda ima naviku da nas (Efendiće) zove braća Ingebrigtseni, pa samim tim sam malo guglao o njima, mogu reći da imponuje to njegovo poređenje nas i njih. A trkački uzor, rekao bih da je to moj brat Nedim, on svojim trudom, radom i treningom pokazuje koliko voli trčanje, mimo svog posla koji iziskuje konstantno kretanje on dođe kući presvuče se i ode trčati jer se half ipak neće sam istrčati. E kad on može, onda mogu i ja.

18. Da li biste, i zašto, drugima preporučili trčanje?

 – Itekako, svi znamo da je kretanje život. Zato izađite i živite, kao što kažu – u zdravom tijelu, zdrav duh. Dovoljna je minimalna aktivnost za početak brzo hodanje ili jogging lagani – niste ni svjesni koliko aktivnih i pozitivnih ljudi možete sresti i svi su raspoloženi, bez nekih tmurnih lica.

19. Trkački cilj za budućnost?

 – Zasad ostati aktivan, utrke i razni događaji oko utrka su uvijek tu i shodno tome ću planirati šta trčati kad i kako. Nemam samo trkačke ciljeve u kilometrima i personal best-ovima, najveći mi je cilj da moj sin odrasta uz primjer oca koji živi i radi ono što voli.

20. Možda imate neku ideju/misao/detalj/poruku koje biste dodali, a nismo vas pitali?

 – Trčanje je meditacija za ljude koji ne mogu mirno sjedit.

Vaši komentari