Naslovnica Blog Stranica 157

(VIDEO) MT TEST – NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2: Čemu služe, zašto ih i kako nabaviti, koje su karakteristike “dvojke”?

Piše: Ersan Bijedić Oni su prvi kreirali idealnu kombinaciju nove tehnologije, drugima je neko vrijeme trebalo da je usvoje, a i danas im elitni trkači vjeruju u najvećoj mjeri. Zadovoljstvo je da na Moje trčanje imamo priliku uraditi recenziju ovog popularnog modela koji je u slobodnoj prodaji od 25. marta ove godine. Najjači val je krenuo od modela koji je prethodnik predmetnim...

POSLIJE TRČANJA: Sedam grešaka u ishrani

Pripremio: Nicolae Golea Povećavanje volumena zahtijeva i bolju prehranu pa ukoliko se adekvatno ne dopunjavaju, mogu poništiti sve prednosti treninga. U nastavku donosimo 7 najčešćih grešaka koje trkači rade kad je u pitanju prehrana. 1. Predugo čekate Možda pokušavate skinuti višak kilograma ili slično, međutim unos hrane je svakako bitan poslije treninga u kojem se potrošili dosta energije. Trebali bi unutar pola sata...

OČUVANJE IZDRŽLJIVOSTI I SNAGE: Sve se može reducirati, samo intenzitet ne

Piše: Ersan Bijedić Oni su u svom žurnalu (The Journal of Strength and Conditioning Research) nedavno objavili istraživanje (LINK) koje se bavi održavanjem tjelesne spreme. Konkretno pitanjem kolika je potrebna minimalna doza vježbanja za očuvanje izdržljivosti i snage. Izdržljivost Između niza studija koje su analizirane, u jednoj su vježbači prvo trenirali 6 puta sedmično 10 sedmica, a zatim je jedna grupa svela...

UBRZANJA: Kako, kad i zašto ih raditi?

Piše: Ersan Bijedić Poslije obaveznog zagrijavanja, ubrzanja podrazumijevaju trčanje od 60 do 100m gdje se razvija brzina do 95 posto od maksimuma, a potom usporava. Slijedi oporavak, koji može biti potpuno mirovanje ili lagano trčanje do novog ubrzanja. Cilj nije trčati maksimalno, već na osjećaj i najčešće kako bi se pripremili za teži trening dan kasnije. Dakle, ne treba se opteretiti...

DR ALIS BOLOBAN: Želimo popularizirati trčanje u Stocu i promovirati bogatu kulturno – historijsku baštinu

Piše: Ersan Bijedić Stolački cener čini grupa entuzijasta koja se okupila kako bi u Stocu promovisali rekreativno trčanje. Organizacioni odbor čine Arman Ajanić, Harun Boškailo, Amer Đulić, Ramo Đono, Adnan Frenjo, Aida Gabela, Rijad Gutošić, Bešir Isaković, Sanel Marić, Asim Pitić i Denijal Vujinović. - To je jedna duhom zdrava ekipa koja, istina, nema neko trkačko iskustvo, ali zaista je naglašena želja...

MOTIVACIJA: Sačuvajte kontinuitet u trkačkoj aktivnosti

Piše: Ersan Bijedić Ipak u trčanju iza ugla uvijek vreba motivaciona zamka. Ništa novo, mnogi se bore ostati motivirani u ovoj aktivnosti koja zahtijeva puno truda, a ponekad ne pruža toliko zadovoljstva. To nije razlog za odustati jer transfer u zdravi stil života i trkački kontinuitet se itekako isplate u dugoročnom smislu. Ako ste u fazi da vam je potrebna dodatna motivacija...

ČETIRI TOP KLASE SA BH. KORIJENIMA: Na OI u Tokiju će trčati pod zastavama četiri države

Piše: Ersan Bijedić Ajla Del Ponte (Švicarska), Hana Bašić (Australija), Ivona Dadić (Austrija) i Bojana Bjeljac (Hrvatska) su izvrsne atletičarke koje bi, kad bi predstavljale BiH, po dosad ostvarenim rezultatima bile najbolje što smo ikad imali u disciplinama kojima se bave. Sve te djevojke su zbog rodbinskih veza prethodnih godina redovno posjećivale zemlju svojih roditelja. Ajla Del Ponte Rođena je 15. jula 1996....

22. PRNJAVOR 5K: Ukupno 56 trkača završilo trku

Moje trčanje - trcanje.net Osim glavne trke na 5 kilometara, održane su i dječje trke. Najbolji na 5K trci su bili (muški): 1. Milan Mitrović (15:19), 2. Miloš Krstić (15:27), 3. Nikola Pejčić (15:29), (žene): 1. Lucia Kimani (18:56), 2. Sara Dešić (21:08), 3. Jelena Kosić (21:21). Trka u Prnjavoru je danas imala 56 finišera. Kompletne rezultate provjerite na OVOM LINK-u.

2. TRČI, UŽIVAJ, RECIKLIRAJ: Uspješna eko akcija sa 195 finišera i skupljene 9.733 PET boce

Moje trčanje - trcanje.net Razlika u odnosu na stazu sa prvog izdanja, te sa trke Advent Run, održane u jednakom formatu decembra prošle godine, je u dužini koja je sa 5.800m "narasla" na 6.000m. Trka u Butilama na ravnoj, brzoj stazi, je imala 195 finišera. Najbrži u muškoj konkurenciji su bili: 1. Emir Hastor (20:36), 2. Džemal Jašarević (21:22), 3. Zaim Šuman...

VERANO MOTORS – EKO TRKA: Vujić i Kimani najbrži na prvom izdanju kros trke

Moje trčanje - trcanje.net Održane su dječja trka na 1 kilometar te kros trka na 5 kilometara za seniore i seniorke. Najbolji u trci na 5K su bili (muška konkurencija): 1. Božidar Vujić (19:23), 2. Uroš Gutić (19:27), 3. Davor Vidović (19:50); (ženska konkurencija): 1. Lucia Kimani (24:49), 2. Nikolina Radulović (25:59), 3. Snježana Pisarić (26:08). Trka je imala ukupno 93 finišera....
error: Sadržaj je zaštićen!

Naš portal koristi tzv. kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. više informacija

Postavke kolačića možete kontrolirati i konfigurirati u Vašem web pregledniku. Nastavkom pregleda web stranice slažete se s korištenjem kolačića.

Zatvori