Moje trčanje – trcanje.net

Razgovarala: Ljilja Lukić Elvir je rođen 22. 02. 1970. u Belišću, a trči od listopada 1986. godine, kada je upisao svoj prvi trening u dnevnik trčanja. Od tada su evidentirani svi njegovi treninzi i utrke. - Meni su to bila neka ljepša vremena, gotovo smo cijele godine boravili na svježem zraku i igrali nogomet, košarku, graničara, preskakali gumu i sl. Kao osnovnoškolac...

Piše: Hanifa Terzić Ljudi, ja nikad bolju trku nisam vidjela u životu. A trčala sam sve redom, od 800m, do maratona. 24h je moje najljepše trkačko iskustvo ikad. Biće da je razlog tome taj što sam se psihički spremila da ću najebat ko niko živ. Pošto nisam baš toliko nastradala, presretna sam. Moj mentalni trening za ovu trku sastojao se uglavnom...

Kad se odvajate od podloge, skoro sva sila koja se proizvodi prenosi se preko Ahilove tetive i ta sila može iznositi i do 3 puta tjelesne težine. Što brže trčite to je sila opterećenja veća. Obzirom na prethodno navedeno, postoji sklonost ozljedama, posebno kod onih koji rade više treninga brzine, trče uzbrdo ili koriste doskok na prednji dio stopala. Ozljede...

Moje trčanje – trcanje.net Njeni pobjednici su: Ante Pokrajčić i Mirela Čučak (grupa “Profići”) te Mario Zelenika i Irma Kristić (grupa “Amateri”). U Metkoviću je polumaraton trčalo ukupno 12 ligaša, po 6 iz obje grupe. “Profići” su ostvarili sljedeće rezultate: Ante Pokrajčić (1:26:30), Ivo Primorac (1:30:13), Darko Vidović (1:32:00), Željko Madžar (1:50:04), Alija Jakić (1:55:33), Ante Tomić (2:07:02). Rezultati “Amatera”: Mario...

Pripremio: Dražen Filipović Mnogi od nas imaju bojazni na pomisao da zaista odmorimo od trčanja jedno vrijeme. Prvo što pada na pamet je strah od pada performansi tokom odmora, a zatim i osjećaj da ispuštamo odlične vremenske prilike za trening tokom kasne jeseni. Ipak tijelu treba zasluženi odmor nakon naporne trkačke sezone, a neki od razloga za uzeti ga su sljedeći: 1. Fizička...

Piše: Ersan Bijedić On je u trci na 10km zauzeo četvrto mjesto sa 31:25, dok je prošle godine na istoj dionici sa 32:25 bio trećeplasirani. - Trka u Ljubljani na 10km je bila moj način da pružim podršku ljudima koji se rekreativno bave trčanjem i da ih motivišem. Izuzetno mi je drago što je sve veći broj trkača, rekreativaca među kojima...

Moje trčanje – trcanje.net Tako je bilo i ove godine, a u Metkoviću je najbolji rezultat ostvario Emir Hastor koji je pobijedio u trci na 5km sa 16:26. Osim njega od bh. trkača su na ovoj distanci zapažen rezultat ostvarili Tarik Zolj (17:21, 5. mjesto), Armin Husika (18:18, 6. mjesto) te Edin Čolaković (20:02, 8. mjesto). U ženskoj konkurenciji na 5km...

Moje trčanje – trcanje.net Bileća nije imala pretjerano masovnu, ali zato dosta kvalitetnu trku čiji su pobjednici Osman Junuzović (BiH) sa 1:06:47, te Teodora Simović (Srbija) sa 1:17:22. U muškoj konkurenciji je drugoplasirani bio Srđan Samardžić (BiH) sa 1:13:51, a treći Neven Cicović (BiH) sa 1:20:53. U ženskoj konkurenciji je druga bila Slađana Perunović (Crna Gora) sa 1:25:03, a trećeplasirana Ivana...

Piše: Ersan Bijedić To je slabije za samo 222m od državnog rekorda Mirsada Abdakovića iz 2017. godine, a bilo je dovoljno za 51. mjesto unutar 210 učesnika u muškoj konkurenciji. Nacionalni savezi sa većim brojem jakih ultramaratonaca biraju učesnike za velika takmičenja putem istrčanih normi koje je IAU (Međunarodna asocijacija ultramaratonaca) za trku na 24 sata standardizirao kao: A norma (240km...

Veličina ili prirodna pozicija patele mogu utjecati na način na koji se uzglobljava s femurom. Vrlo visoki lukovi stopala rezultiraju s manje amortizacije pri odrazu, a isto za rezultat ima više gnječenja koljena kad trčite. Ostali uzroci mogu biti ravna stopala, nerazvijeni lukovi stopala, koljena koja se zakreću prema unutra ili van pa povlače potkoljenicu bočno, prečvrsti (rigidni) ili slabi...