Moje trčanje – trcanje.net

Veličina ili prirodna pozicija patele mogu utjecati na način na koji se uzglobljava s femurom. Vrlo visoki lukovi stopala rezultiraju s manje amortizacije pri odrazu, a isto za rezultat ima više gnječenja koljena kad trčite. Ostali uzroci mogu biti ravna stopala, nerazvijeni lukovi stopala, koljena koja se zakreću prema unutra ili van pa povlače potkoljenicu bočno, prečvrsti (rigidni) ili slabi...

Piše: Ersan Bijedić Računam da je s moje strane malo i subjektivno, ali vidim da je i kod drugih pobudila posebno zanimanje, iako je objektivno Branislav Pavić ostvario najvrijedniji rezultat (221.337m). Ipak nije nerazumno, radi se o prvoj ženi iz BiH koja se usudila na ovakvu trku. “Žensku snagu ne treba podcijeniti. Muškarci dominiraju u fizičkoj snazi, ali na ovakvom takmičenju...

Pripremila: Ljilja Lukić I trkači su otkrili ovaj jeftini, a vrlo korisni sportski rekvizit. Elitni takmičari su uvrstili preskakanje konopca u svoj redovan trening, a prednosti su brojne:  - Povećavate izdržljivost, jer je skakanje u mjestu vrlo intenzivno.  - Povećavate koordinaciju različitih grupa mišića. Vježbe kao što je skakanje u jednu pa drugu stranu, ili rotacija kukova, su pokreti koje korisitite i kada...

Piše: Ersan Bijedić Ovu disciplinu je u trkačku orbitu lansirao Bob Anderson, inače osnivač magazina “Runners World” iz 1966. godine, a prva dupla trka je održana 23. decembra 2012. godine u Pleasantonu (California). “Dupla trka” jedina u svijetu utrkivanja ima “poluvrijeme”, a sastoji se od trčanja trke na 10km, odmora i potom trčanja trke na 5km. Standard 10+5km je osnovni, ali...

Moje trčanje – trcanje.net O ultramaratoncima više na OVOM LINK-u, dok u nastavku donosimo pregled najznačajnijih rezultata sa drugih trka. U Podgorici su briljirali Goraždani sa dva prva mjesta. Pobjedu na 5km je odnio Hamza Salković sa 16:01, a na 8km Emir Hastor sa 27:58. Na podij u trci na 5km se popeo i Edin Krakonja sa 18:18. Dobre rezultate su imala...

Piše: Ersan Bijedić Branislav Pavić je u muškoj konkurenciji zabilježio najbolji rezultat sa istrčanih 221.115m, gdje mu je zamalo izmakao državni rekord koji od 2017. godine drži Mirsad Abdaković sa 221.337m. Pavić je bio 51. od 210 ultramaratonaca u muškoj konkurenciji. Posebno izdvajamo izvrstan debitantski nastup u ovoj disciplini jedine naše ženske predstavnice, Hanife Terzić, koja se junački držala svih 24 sata...

Pripremila: Ljilja Lukić Ukoliko posmatrate neki masovniji trkački događaj na kome trči mnogo rekreativaca, primjetićete mnogo različitih trkačkih stilova, ali i to da većina trkača tlo dodiruje prvo petom. A da li je većina u pravu? Kada je u pitanju stil trčanja, nema tačnog odgovora na pitanje koji je dobar, jer se ljudi razlikuju. Dok postoje faktori koji trčanje čine manje ili...

Piše: Ersan Bijedić Na ovom takmičenju će svoje predstavnike imati i Bosna i Hercegovina ispred koje će nastupiti Mirsad Abdaković, Zdravko Barić, Rasim Junuzović, Branislav Pavić i Hanifa Terzić. Ukupno će na takmičenju nastupiti 210 muškaraca i 153 žene iz 45 država, što je rekordan broj učesnika na prvenstvima dosad. Svjetski rekord u trčanju na 24 sata u muškoj konkurenciji drži...

Piše: Ersan Bijedić U Skopju je upisao lični rekord u maratonu (2:42:39), a potom još nekoliko dobrih nastupa na uličnim trkama širom regije. Ljetos je odradio pripreme s ekipom trkača iz Crne Gore na Žabljaku, a što mu je evidentno pomoglo. - Dobio sam poziv za pripreme od trenera crnogorske reprezentacije, Drage Musića i od jedne od najboljih dugoprugašica na Balkanu,...

Moje trčanje – trcanje.net NGT Dečki u plavom najavljuju urnebesni trkački spektakl, praznik sporta i odličnu zabavu za sve učesnike. Dvije trke Start trke je u 10 sati 19. 1. 2020. na atletskoj stazi SRC Safet Zajko, a trkači će se moći oprobati u maratonu (42.195m) i štafetnom maratonu (tri člana). Limit učesnika na ove dvije dionice zajedno je 350. Saobraćaj u...