Moje trčanje – trcanje.net

Piše: Vedran Markotić Utrka se održala 4. godinu zaredom te je ove godine sudjelovalo ukupno 600 natjecatelja. Ono što ovu utrku izdvaja od ostalih jesu lokacija i odlična organizacija (govorim iz iskustva kad uspoređujem s cestovnim trkačkim utrkama, a koliko sam čuo od iskusnih triatlonaca nisam daleko od istine). Iskustva iz grada Kotor je prelijep grad, smješten u zaljevu u koji mogu uploviti...

Pripremila: Ljilja Lukić Ako se pitate zašto trkačima treba trening snage, odgovor je jednostavan: trening izdržljivosti jača srce, krvotok i metabolizam, a trening snage gradi mišiće. Znači, prosječan trkač bi trebao da trenira oboje. Koliko treninga snage sedmično ima smisla? Tzv vježbe stabilizacije koriste težinu tijela kao opterećenje i mogu se lako izvoditi svakodnevno. Ipak, dugoprugašima ne treba trening snage više od...

Pripremila: Ljilja Lukić Odradili ste sve kako treba, a onda dolazi bodac iliti side stitch… Kreće ono poznato probadanje ispod rebara i gomila pitanja: Da li sam krenuo/la prebrzo? Možda ne dišem pravilno? Da li je doručak bio pretežak? I dok vas usporava, pitate se da li će uopšte popustiti. Kako bodac nastaje? Ima nekoliko teorija kako se ovaj probadajući bol ispod rebara...

Piše: Ersan Bijedić Uglavnom su zadovoljni organizacijom, stazom, atmosferom, uz poneku primjedbu... ali su ukupno Banjaluku napustili sa puno pozitivnih dojmova. U našim ranijim objavama možete više čitati o samoj trci i njenim pobjednicima, kao i o kompletnom događaju. U nastavku provjerite kroz tekstualni ili video zapis kako su trku u Banjaluci vidjeli njeni najbolji akteri. https://www.youtube.com/watch?v=kiu-BLm5rAI Teodora Simović, 21,1K pobjednica, 1:18:58 Prije osam dana...

Piše: Ersan Bijedić Polumaraton je u nedjelju imao vrlo dobrih 715 finišera, a priliku za veću afirmaciju su imali domaći takmičari. U kontaktu sa trkačima saznajemo da nisu imali posebnih prigovora na trasu glavne trke na 21.097,5m, iako ističu da nije tako jednostavna kako bi se očekivalo od relativno ravne trase. Nikad nije lako ako u završnim fazama, i pri padu...

Moje trčanje – trcanje.net Banjaluka je prethodnih godina postala prepoznatljiva po dosta sunčanim trkama kakve pretežno u ovom dijelu godine dočekaju trkače, međutim za današnji dan su svi pomalo strahovali od jake kiše. Ipak trkači su na kraju dobili gotovo idealne uslove za trčanje, najbolje koje su mogli poželiti s obzirom na najave prethodnih dana. A na stazi, uz geslo “Tvoj...

Piše: Hanifa Terzić   Četvrto izdanje trke Igmanski cener održat će se 8. juna. Kako se sarajevska Atletska rekreativna liga razvijala iz godine u godinu, tako je i ova trka rasla s nama, i postala prepoznatljiva svakom čestitom rekreativcu u kraju. Posebna po mnogo čemu. Na ovoj stazici ćete “navući” preko 150 metara elevacije, osjetiti čari trčanja na višoj nadmorskoj visini, i...

Pripremila: Ljilja Lukić Studije su pokazale da neki od sastojaka bezalkoholnog i alkoholnog piva igraju značajnu ulogu u oporavku i prevenciji bolesti kod trkača. Istraživanje je provedeno na Technische Universitat u Minhenu i obuhvatilo je 277 učesnika Minhnenskog maratona 2009. godine. Fokusirali su se na količinu i varijacije polifenola pronađenih u pivu i njihov uticaj na trkače. Učesnici su podijeljeni u dvije...

Moje trčanje – trcanje.net Trka u dužini od 10 kilometara će se održati na nasipu “Bajer” kraj rijeke Trebižat u Ljubuškom, a sa startom i ciljem kraj “Baginog Mosta”. U sklopu trke će se održati i treće kolo Rekreativne trkačke lige Sanus Motus. - Ideja o utrci kristalizira se već par godina, a sama rekreativna trkačka liga bila je dodatni vjetar u...

Razgovarala: Ljilja Lukić Goran je bio je organizator i suorganizator mnogih trka u Srbiji, a zahvaljujući tom iskustvu sada je dio velikog tima ljudi koji organizuje trke u New Yorku. Ovaj maratonac i ultramaratonac, počeo je kao sprinter. Dugoprugašku karijeru započinje trkom na 5 km na Noćnom maratonu u Novom sadu, a prvi polumaraton je trčao u Koceljevu i završio ga...