Moje trčanje – trcanje.net

Piše: Nicolae Golea Uskoro se bliži i prva godišnjica rada prve bh. specijalizirane stranice o trčanju. Počeli smo sa radom službeno 25. februara i do tada objavili preko 200 tekstova.     Najbolji dugoprugaši u 2016. godini Najčitanije i najotvaranije su bile tabele, koje je brižljivo vodio kolega Ersan Bijedić, najboljih bh. dugoprugaša gdje su se kroz sezonu iz utrke u utrku smjenjivali rezultati...

Piše: Ljilja Lukić Motivi za prijavljivanje na trku mogu biti različiti, i mogu vas dovesti do toga da kliknete „prijavi se“ na svaku trku na koju naiđete. Ali, prije tog klika, vratite se korak unazad i postavite sebi ovih šest pitanja koja mogu da vam pomognu da odlučite da li da se prijavite ili ne: 1. Da li je dobar tajming? Možete li...

Piše: Amela Trožić Sada ćemo se baviti time na koji način trenirati preko zime kad je u većini gradova pojačana koncentracija smoga, prljavštine ili su temperature previše niske da biste radili svoje treninge trčanja na otvorenom. Ovaj članak je uglavnom posvećen osobama koje se rekreativno bave trčanjem i htjele bi da održe formu i tokom zime kako bi u proljeće nastavili...

Piše: Hanifa Terzić Sad otkrivam čari hodanja na jednoj nozi, koja je također povrijeđena. Navikavam se na gips, i spoznajem da odlično drži laptop na krilu. Inače je beskoristan. Noć prije sam rekla drugovima da ću napustiti trku ako mi prolaz na 12k ne bude ispod 60min. Sve je bilo OK, ali meni nije bio dobar osjećaj to jutro. Znala sam da...

Piše: Ersan Bijedić Priprema za maraton je drugačija u odnosu na ostale discipline, između ostalog i zbog toga što su najduži treninzi najčešće kraći od maratonske dužine (42.195m). Kad treniramo za 10.000m onda radimo i duže treninge od ove dionice, dok se maratonski dužinski treninzi uglavnom odnose na one otprilike između 20 i 38 kilometara. Jednostavno, pri takvoj kilometraži mišićna vlakna...

Piše: Dražen Filipović Zato je tokom hladnih dana jako važno povećati elastičnost ligamenata putem ovih jednostavnih vježbi prije svakog treninga. Rotacija ruku Uradite deset kružnih kretnji naprijed, a zatim ponovite unatrag. Zatim zamahujte rukama nazad i naprijed od vašeg tijela. (video 0.30s) Rotacija glave Spustite glavu prema grudima, a zatim pravite pune kružne kretnje (video). Nakon deset ponavljanja uradite vježbu u suprotnom smjeru. (video...



 VEZANE VIJESTI Oficijalna web stranica

 Oficijalna web stranica

 Oficijalna facebook stranica