Moje trčanje – trcanje.net

Pripremio: Đani Kosović Trening dužine nedeljom ujutro je, rekli bismo, nezaobilazni ritual svih trkača koji ciljaju na neku dužinsku utrku, (polu)maratona ili ultre. Tradicionalno, ovaj trening se obavlja na laganom ravnomjernom tempu. Međutim, u zadnje vrijeme, sve veći broj trkača eksperimentiše na način da u okviru treninga dužine ubaci i dijelove bržeg tempa na određeni način. Postavlja se pitanje da li...

Piše: Jasmin Harbinja Ali, istina je upravo suprotna. Trčanje u kasnijim godinama može biti ne samo izvedivo, već i izuzetno korisno za naše zdravlje i dobrobit. Evo nekoliko ključnih smjernica kako započeti s trčanjem nakon 50. godine života: Jasmin Harbinja je trener sa certifikatom „World of triatlon coach“ i predsjednik udruženja „Trčanje i to“. Za dodatna pitanja ili trening vodstvo mu se...

Pripremio: Đani Kosović Nepisano pravilo u okviru priprema za maraton kaže da nikada ne odradimo trening pune maratonske dužine. Ali da li isto vrijedi i za polumaraton, sigurno je pitanje koje interesuje brojne trkače rekreativce. Maratonski trening planovi, gotovo bez izuzetka, ne predviđaju trening kompletne dužine maratona, i to s dobrim razlogom. Trčanje cijele dužine maratona u okviru priprema može dovesti do...

Moje trčanje - trcanje.net Utrka je premijerno održana 2016. godine s 1000 trkača na tri dionice – polumaraton, 5km i polumaratonska štafeta (4 člana). Standardni termin početka proljeća karakteristika je utrke koja je uspješno održana i u vrijeme pandemije Covid19 kada je većina ovakvih utrka otkazivana ili održana u tzv „virtualnom“ izdanju. Doduše, tada je ZAGREB21 imao malo izmijenjeni termin, ali...

Piše: Uroš Gutić 5k je možda i najbolja distanca za prvu trku kod rekreativnog trkača, predstavlja dobar osnov za sve ostale distance, a pruža dovoljan osjećaj postignuća za početnike. Spomenute teme "Motivacija i disciplina" te "Kontinuitet" čitajte na sljedećim linkovima: LINK1, LINK2. Ipak većina rekreativnih trkača je prije toga vodilo sedentaran način života. Teško je bilo trčati čak i jedan kilometar pa...

Ime, prezime i mjesto boravka?  - Nedim Efendić, Sarajevo. Kad i kako ste se počeli baviti trčanjem?  - Pored dugogodišnjeg ”pedalanja” MTB bicikla, trčanje sam ubacivao povremeno, ali nešto ozbiljnije trčanje je počelo 2019. godine nagovorom prijatelja Mahira Mujića. Koliko često trčite?  - Ne držim kontinuitet treninga, a mogu reći da trčim vrlo često, bar 5 dana u sedmici. Koja je...

Piše: Selmir Hasanović - Lunyo Možda je zvučao previše ambiciozno, ali u februaru te godine je najavio da za pet godina može istrčati maraton za manje od dva sata. Prethodna pisma iz Kenije čitajte na LINK1, LINK2. Kasnije te iste godine je osvojio zlato na olimpijskim igrama u Pekingu postavivši olimpijski rekord u maratonu, a sljedeće godine je postavio rekord staze na...

Moje trčanje - trcanje.net Od 5. do 7. jula 2024. očekuje nas trodnevno putovanje kroz vrhunsku sportsku akciju kroz pet utrka, zabavu i sve ono što Grad Konjic nudi. Glavni događaj festivala je nezaboravna utrka Konjički cener, koja će se ove godine održati u subotu 6. jula i to sa novim generalnim partnerom, a to je domaća kompanija Bingo. Uz to...

Razgovarao: Ersan Bijedić U Valenciji je 3. decembra 2023. istrčao maraton za 2:11:53, što je druga najbrža trka na 42.195 metara svih vremena jednog trkača sa Ex-Yu prostora, odnosno samo 3 sekunde iza Slovenca Romana Kejžara koji je 26. 3. 2000. u Torinu (Italija) trčao 2:11:50. On ipak ističe Kejžarov rezultat napominjući koliko je bilo teže u to vrijeme bez informacija...

Moje trčanje - trcanje.net Najbolji način prevencije je tjelesna aktivnost i zdrav način prehrane. S tim u vezi, Udruga/Udruženje dijaliziranih i transplantiranih bolesnika SBK/KSB u suradnji sa sportistima i sportskim radnicima općine Vitez za 14. 4. 2024. sa startom u 13 sati organizira po peti put Vitešku utrku: “Vitez trči za Svjetski dan bubrega” Na taj način iz ove Udruge žele skrenuti...