Pripremila: Ljilja Lukić
Osim ozbiljnog preznojavanja, dobar trening trčanja i akcija u krevetu imaju nekoliko zajedničkih stvari: otpuštaju hormon dobrog raspoloženja, endorfin, koji pojačava samopouzdanje i uopšteno daje dobar osjećaj.
Ako vam treba dodatni podsticaj da se pokrenete, evo nekoliko razloga zašto je trčanje dobro za vaš seksualni život.
Ukoliko se želite oprobati u trčanju ili unaprijediti svoj trkački trening, učinite to kroz naš MT trening klub.
1. Dobra guza
Poslije očiju i lica, dio tijela koji je najsexy je guza. A šta je najbolje za dobru guzu? Naravno, trčanje.
2. Kombinujte sex i trčanje
Istražite malo zahtjevnije poze za koje je potrebno više aktivnosti i sex iskoristite umjesto treninga snage koji nadopunjava redovne treninge trčanja.
3. Testosteron boost
Obično povezan sa agresivnošću, tinejdžerima i doping skandalima, testosteron igra važnu ulogu i u sexu. Istraživanja su pokazala da trčanje koje traje do dva sata povećava nivo testosterona, ali poslije dva sata testosteron pada.
Ako ste pretrenirani, nivo testosterona može da padne i za 40%. Zato, trenirajte pametno!
4. Energija
Trčanje je najbolja vježba za gubitak kilograma, pa trkači imaju veće samopouzdanje kada je njihovo tijelo u pitanju. A takav stav ih postavlja visoko na sexy ljestvici u očima drugih.
5. Osjećajte se nestašno
Fit ljudi su mnogo fleksibilniji, okretniji i izdržljiviji. A kako sex može da sagori i 200 kalorija za sat vremena, bićete i fit i uživati. Uključite nestašni mod i uživajte u dodatnom gubljenju kalorija i nakon treninga.
6. Sexy snaga
Trkači uvijek mogu duže. I ovdje su naravno stručnjaci odradili kvalitetna istraživanja i zaključili da trkači starosti od 40 do 60 godina (koji su bili uključeni u istraživanje) imaju istu količinu i kvalitet sexa kao 20 godina mlađi netrkači.
A redovan sex znači duži život. Tako da vam trčanje i na ovaj, neposredan način, produžava život.
Ako vam treba još malo motivacije za trčanje – što prije odete na trening, prije ćete se vratiti u krevet.
Vaši komentari
