Moje trčanje – trcanje.net

Moje trčanje - trcanje.net Postoje hiljade planova treninga koje možete preuzeti na internetu, a angažiranje trenera trčanja može se činiti luksuzom. Ali raditi s nekim kvalificiranim pomaže vam da postignete svoj cilj i izbjegnete određene opasnosti. To posebno vrijedi za nove trkače koji češće dolaze u probleme sa povredama. Bez obzira na to tražite li lični rekord ili da samo izbjegnete povrede,...

Moje trčanje - trcanje.net Godišnji odmori su tu i postavlja se pitanje treba li na odmor ponijeti patike za trčanje ili ne? Hoćete li izgubiti svoju pažljivo izgrađenu kondiciju ako dvije ili čak četiri sedmice ne radite trening izdržljivosti? Kakvi su vam ciljevi? Kao što je često slučaj, odgovor se svodi na "zavisi". Stvar je u tome pripremate li se posebno za važno...

Moje trčanje – trcanje.net Organizator Ulične trke Ugljevik je Škola sporta Mali šampioni iz Ugljevika koju vodi naš odlični trkač, maratonac, državni ultramaratonski rekorder, Ironman, svestrani sportista, Mladen Stevanović. - Prva atletska trka je održana 2015. godine kada smo odlučili da pružimo svu ljubav, energiju i znanje i organizujemo manifestaciju koja promoviše sport, prijateljstvo, porodične vrijednosti, druženje i rekreaciju. Od tada smo...

Moje trčanje – trcanje.net Trkači su se mogli oprobati u četiri trke - Mini 10 km, Midi 27 km, Maxi 70 km i Ultra 130 km. Posebna zanimljivost je to da je Ultra trka imala start na Mokroj Gori (Srbija), a cilj na Jahorini, te na taj način povezala dvije države. Dvije ultra discipline, na 130km i 70km su startale jučer, dok...

Moje trčanje - trcanje.net Osim glavne trke na 5km, održane su i dječje trke na distancama do 1 kilometar (u zavisnosti od uzrasta). Sa startom u 10 sati trku na 5 kilometara je završilo 32 trkača. Najbrži su bili (muška konkurencija): 1. Mlađen Samardžić (17:56), 2. Srđan Samardžić (18:05), 3. Jasmin Ališić (18:15); (ženska konkurencija): 1. Lucia Kimani (20:27), 2. Sanda Skenderija...

Pripremio: Dražen Filipović Njemački naučnik Wolfgang Freund prije nekoliko godina napravio je istraživanje tolerancije na bol među ultramaratoncima. Rezultati su pomalo iznenađujući, a ipak očekivani. Na prvom testu ispitanici su trebali držati ruke u ledenoj vodi što je moguće duže. Kontrolna grupa sastavljena od nesportista je u prosjeku izdržala 96 sekundi. Dok je cijela druga grupa sastavljena od trkača uspjela...

Jedan od glavnih razloga zbog čega trkači dolaze u Livigno ili St. Moritz jest prisutnost dvaju faktora: nadmorska visina i hladniji vremenski uvjeti koji pogoduju u ljetnim mjesecima, kada na europskom tlu uglavnom prevladavaju vrućine. Motivi su različiti: od priprema za neka velika natjecanja koja se odvijaju ljeti (za 2022. godinu to su i Europsko prvenstvo u atletici i Svjetsko...

Pripremio: Dražen Filipović Ukoliko se pripremate za maraton ili ultramaraton, distanca od pet kilometara vjerojatno predstavlja samo jedan dio planiranog dužinskog treninga. Ipak ne trebamo zanemariti benefite kraćih utrka za dugoprugaše. 1. Povećanje aerobnog kapaciteta Pripreme za utrke od 5 ili 10 kilometara zahtijevaju intenzivnije i brže treninge brzine što se pozitivno održava na naš aerobni kapacitet tj. sposobnost tijela da koristi...

Pripremio: Đani Kosović Trkači početnici polako adaptiraju svoje tijelo i razvijaju sve energetske sisteme potrebne za izdržati do kraja polumaratona. S druge strane, iskusniji trkači, svoje programe priprema baziraju na postizanju određenog vremena, poboljšanju svojeg dosadašnjeg rekorda i sl. Njihovi planovi su prilagođeni određenom ciljanom vremenu i intenzitet svakog od treninga teži u suštini istom cilju. Međutim, trkači početnici često kroz...

Moje trčanje - trcanje.net Kao što smo već najavljivali, Atletski klub Puls iz Tomislavgrada i ove godine organizira Duvanjsku desetku, utrku koja će prve subote u kolovozu doživjeti svoje osmo izdanje. Po prvi puta sudionici će imati priliku ovu utrku trčati na certificiranoj stazi, a već ih sada ima prijavljenih više od stotinu. Prošle godine na desetku su došli sudionici iz...