Sirevi: Nutritivno vrijedna hrana i gastronomski doživljaj za trkače

Piše: Bojan Matijević Po uzoru na rimske vojnike, suvremenim legijama trkača preporuča se svakodnevna konzumacija sira kao dio obroka. Danas sirevi predstavljaju gurmanski užitak, ali su...

MANJAK FERITINA: Kako ga povećati na prirodan način?

Pripremio: Dražen Filipović Manjak feritina može nastati zbog većeg gubitka krvi, što se manifestuje kroz osjećaj slabosti, plitkog disanja, vrtoglavice, ubrzanog kucanja srca, manjka apetita…...

Kako se nositi sa probadajućom bočnom boli u stomaku?

Pripremio: Dražen Filipović Iako medicina još nije u potpunosti utvrdila sve razloge zašto se ovaj bolni fenomen javlja dok trčimo, spomenut ćemo samo neke od...

Kako da trčanjem istopite salo?

Pripremila: Ljilja Lukić Topljenje sala je sposobnost tijela da spaljuje, topi masnoće i koristi ih kao gorivo umjesto ugljenih hidrata. To je aerobni proces –...

Jednostavni trikovi koji će vas učiniti bržima

Piše: Ljilja Lukić Kombinujte ovih 10 načina koji vam omogućavaju različitost i motivišu za svakodnevni trening, a vremenom vas čine bržim: 1. Trenirajte samo kad ste oporavljeni Trening...

13 stvari koje trebate znati prije trčanja prvog polumaratona

Pripremio: Dražen Filipović Ovo je kratka lista koja će vas uvjeriti ili pomoći da budete spremni: 1. Ne morate istrčati punih 21km prije svog prvog polumaratona Mnogi...

DUŽINA NA ATLETSKOJ STAZI: Ponavljanje je majka znanja?

Piše: Ersan Bijedić Odavno osjećam da mi to kruženje u neku ruku odgovara, ako se ikad može tako nešto reći za trening dužine, ali već...

Upala ahilove tetive – Prevencija i liječenje

Najčešći simptomi karateristični za ovo bolno stanje koje obično nastaje naglo kao akutni oblik ili postepeno kao hronični oblik, su bol u predjelu Ahilove...

ZONE TRENINGA: Zašto su važne i kako ih odrediti da ne bi lutali sa...

Piše: Davor Vidović One pokazuju u kojoj ste zoni trčali određenu distancu. Zone opterećenja su jako bitan segment u kreiranju svakog treninga. Naime, pojedine vrste treninga...

Nauči izabrati patike za trčanje

Pripremila: Ivana Jezildžić Već smo više puta pisali o tome, ali kako je veoma bitno, podsjetićemo vas još jednom - nikada ne trčite trku u...
error: Sadržaj je zaštićen!

Naš portal koristi tzv. kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. više informacija

Postavke kolačića možete kontrolirati i konfigurirati u Vašem web pregledniku. Nastavkom pregleda web stranice slažete se s korištenjem kolačića.

Zatvori