RAZVOJ TRENING PLANA (7): Ekonomičnost

Piše: Uroš Gutić To je slično kao kada automobil koristi manje goriva da bi prešao određenu distancu. Uroš Gutić je jedan od najboljih bh. atletičara u...

PET SAVJETA: Kako se vratiti u aktivnost poslije trkačke pauze?

Moje trčanje - trcanje.net Jednom godišnje isplati se tijelu dati 3 do 4 sedmice odmora, ili koristiti patike u najtežem slučaju samo za hiking. Ova pauza...
Foto: pexels.com

ŠEST STAVKI: Optimizirajte svoj oporavak i performanse

Moje trčanje - trcanje.net Svoju sportsku izvedbu i oporavak možete prirodno optimizirati pomoću alata kao što su dijeta, hidratacija, higijena spavanja i biohakiranje. Ako to želite...

Sjedenje je “novo pušenje”, ali šta je sa stojećim položajem?

Moje trčanje - trcanje.net Svi znamo da provodimo previše vremena sjedeći. Više od 18,6 posto švicarskog stanovništva sjedi više od 8,5 sati dnevno, dok neki čak...

POLUMARATONSKI REZULTAT: Šta govori o našem potencijalu za maraton?

Pripremio: Đani Kosović Trčanje prvog polumaratona je svakako veliko postignuće za svakog trkača rekreativca. Za mnoge je ovo prvi i ključni korak ka punom maratonu. U...

Koje metode treninga snage najbolje mogu poboljšati ekonomiju trčanja?

Moje trčanje - trcanje.net Prema novom istraživanju u sportskoj medicini (LINK), trening snage može biti značajna varijabla za povećanje vaše trkačke efikasnosti, ali je bitan...

OSTANITE JAKI: Četiri esencijalna vitamina/minerala za zimsku ishranu

Moje trčanje - trcanje.net Hladni mjeseci su pred nama – a nekim trkačima bi imunološki sistem, zajedno sa raspoloženjem, mogao pasti zajedno sa padom toplih...

RAZVOJ TRENING PLANA (6): V02max

Piše: Uroš Gutić Trčanje je jednostavno, trebaju samo patike i sat (nekad nije trebalo ni to). Uroš Gutić je jedan od najboljih bh. atletičara u trkačkim...

KAKO POPRAVITI SAN: Detalji kojima pozitivno ili negativno utičemo na spavanje

Moje trčanje - trcanje.net Ova ključna faza odmora zaslužuje više pažnje nego što joj obično pridajemo. Sportisti amateri često posvećuju puno vremena i energije optimizaciji svog...

ČETIRI GRUPE: Frekvencija pražnjenja crijeva kao parametar trenutnog i dugoročnog zdravlja

Moje trčanje - trcanje.net Dosta je varijacija izvan osnovne činjenice da svi imaju stolicu, s obzirom da je neki ljudi imaju više puta dnevno, dok...
error: Sadržaj je zaštićen!

Naš portal koristi tzv. kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. više informacija

Postavke kolačića možete kontrolirati i konfigurirati u Vašem web pregledniku. Nastavkom pregleda web stranice slažete se s korištenjem kolačića.

Zatvori