GORIVO ZA KILOMETRE: Održavanje kilaže za trkače / Ključ za dobre performanse i vitalnost
Piše: Asja Atiković
Kilogrami koji se nalaze u višku mogu povećati opterećenje na zglobove i mišiće, što može otežati proces povećanja performansi i smanjenja mogućnosti...
GORIVO ZA KILOMETRE: Optimizacija natjecateljske kilaže i maksimiziranje performansi bez žrtvovanja brzine
Piše: Asja Atiković
Trkači često teže da optimiziraju svoje performanse, ali to uključuje i gubitak određenog broja kilograma.
Asja Atiković je 2020. diplomirala kao student generacije...
GORIVO ZA KILOMETRE: Gastrointestinalne smetnje nakon trčanja
Piše: Asja Atiković
Trčanje ima mnoge dobiti na zdravlje kroz poboljšanja kardiorespiratorne kondicije, sniženja krvnog tlaka i poboljšanja sastava tijela.
Asja Atiković je 2020. diplomirala kao...
Razumijevanje GAP polja na Garmin i ostalim satovima – vodič iz prve ruke
Piše: Ivica Delić
Uvod u GAP polja na Garminu
Ako ste poput mene - trkač koji voli imati što bolji uvid u svoje treninge i utrke,...
GORIVO ZA KILOMETRE: “Carb loading” za trkačku izdržljivost
Piše: Asja Atiković
Asja Atiković je 2020. diplomirala kao student generacije na odsjeku agronomije pri Tehnološkom fakultetu Univerziteta u Tuzli. Magistrica je Organske poljoprivrede i...
Uticaj patika sa karbonskim ulošcima na trkače rekreativce
Pripremio: Đani Kosović
Patike sa karbonskim ulošcima, često poznate i po nazivu „super patike“ obilježile su protekli period od svoje pojave u svijetu trčanja označivši...
GORIVO ZA KILOMETRE: Ciklična rotacija karbohidrata u trčanju
Piše: Asja Atiković
Što je ciklična rotacija i koje su prednosti?
Asja Atiković je 2020. diplomirala kao student generacije na odsjeku agronomije pri Tehnološkom fakultetu Univerziteta...
UMJETNA INTELIGENCIJA U SLUŽBI TRKAČA: Put do boljih rezultata kroz AI analizu i planiranje...
Piše: Ivica Delić
6. Korištenje Garmin podataka za dublju analizu i personalizaciju
Izvlačenje podataka iz Garmin Connect aplikacije je u stvari jednostavan proces koji omogućuje dublju...
GORIVO ZA KILOMETRE: Ugljeni hidrati kao ključ za brži oporavak trkača
Piše: Asja Atiković
Svaki trening zahtijeva snagu, izdržljivost i brzinu, ali ukoliko tijelo nije adekvatno pripremljeno, performanse i oporavak mogu biti ugroženi.
Asja Atiković je 2020....
UMJETNA INTELIGENCIJA U SLUŽBI TRKAČA: Put do boljih rezultata kroz AI analizu i planiranje...
Piše: Ivica Delić
1. Uvod: zašto koristiti umjetnu inteligenciju u trčanju?
U današnjem svijetu, gdje tehnologija neprestano napreduje, umjetna inteligencija (AI) postaje ključna komponenta u mnogim...