TRKAČKA 2020: Vrijeme je da počnete sa planiranjem

Pripremio: Dražen Filipović Da li je riječ o novom ličnom rekordu na polumaratonu, maratonu, ili se želite okušati u nekoj novoj distanci, sada je pravo...

Osam lakih načina da ubrzate mršavljenje

Priremila: Ljilja Lukić Planirate da smršate uz pomoć trčanja? Evo nekih brzih savjeta kako da ubrzate gubitak kilograma. 1. Vodite dnevnik Zapišite šta jedete, kako se osjećate,...

POVREDE: Kako se sačuvati i ne odustati od trčanja?

Piše: Ersan Bijedić Ipak mnoge trkačke povrede vrebaju iza ugla ukoliko se rekreativac ne pridržava osnovnih principa i postepenosti u treningu: trkačko koljeno, upala ahilove...

Trčati ili ne bez patika, pitanje je sad

Pripremila: Ljilja Lukić Sa trčanjem bez patika se prvo treba malo upoznati. Ne tako davno, trend bosonogog trčanja pokrenula je tvrdnja Christophera McDougalla da smo „rođeni...

ČOVJECI I NJIHOVO PREHRANJIVANJE (5): Kad ti banana poželi “dobro jutro”

Tekst i foto: Hanifa Terzić Znam i da ima dana kad u deset naveče skontaš da nemaš u kući ništa normalno za pojesti, a upravo...

OPORAVAK: Najčešći mitovi

Pripremio: Dražen Filipović                                Kada ste u procesu priprema za važnu utrku odmor i relaksacija često mogu izgledati kao nepotrebni gubitak vremena na putu do...

DUŽINA NA ATLETSKOJ STAZI: Ponavljanje je majka znanja?

Piše: Ersan Bijedić Odavno osjećam da mi to kruženje u neku ruku odgovara, ako se ikad može tako nešto reći za trening dužine, ali već...

ELEKTROLITI: Trebaju li vam kalij i magnezij?

Pripremio: Dražen Filipović Natrij je glavni elektrolit koji se gubi znojem i trebao bi biti vaš glavni fokus kada razmatrate koji sportski napitak želite koristiti...

NOĆNI TRENINZI: Glavno je pravilo biti siguran na stazi

Pripremio: Dražen Filipović Zimsko računanje vremena učinilo je dane još kraćima, stoga je neophodno pripaziti na svoju sigurnost tokom trčanja noću. Savjeti za noćne treninge: Trčite...

Intervalna trening sesija za povratak treninzima višeg intenziteta

Pripremio: Đani Kosović Povratak bržim i zahtjevnijim treninzima kao što su treninzi intervala često zna djelovati obeshrabrujuće na trkača. Trkač iste odgađa, sve zbog neke nelagode,...
error: Sadržaj je zaštićen!

Naš portal koristi tzv. kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. više informacija

Postavke kolačića možete kontrolirati i konfigurirati u Vašem web pregledniku. Nastavkom pregleda web stranice slažete se s korištenjem kolačića.

Zatvori