KOFEIN: Kako ga najbolje pretvoriti u sportsko – takmičarsku prednost?

Moje trčanje - trcanje.net Pitanje je, međutim, kako bismo tačno trebali koristiti kofein? Evo nekoliko ključnih pitanja i odgovora o kofeinu. Kako kofein utiče na tijelo? Kofein je...

Motivacija ili disciplina?

Piše: Uroš Gutić Poznato je da vrhunske sportiste odlikuje velika motivacija i disciplina. Zbog toga i jesu vrhunski. Motivacija Uroš Gutić je jedan od najboljih bh. atletičara u...

Cross sport i trčanje

Piše: Jasmin Harbinja U periodu s manjim intenzitetom treninga možete posegnuti za novim izazovom, tj. za cross treningom kako biste razbili monotoniju i razvili druge...

Fokusirajte se na tri stvari tokom zimskog perioda

Pripremio: Đani Kosović Bilo da ste ljubitelj zime ili istu jednostavno ne podnosite, složićete se da dolazak zimskih hladnijih dana donosi nove i jedinstvene izazove...

Fartlek za unaprjeđenje 5k tempa

Pripremio: Đani Kosović Bez obzira da li vam je želja popraviti generalno rekord na 5k utrci ili jednostavno želite unijeti malo dodatne brzine u vaše...

SPECIFIČNA PRIPREMA: Put do uspjeha na polumaratonskoj trci

Moje trčanje - trcanje.net Smatrate li da se mučite da završite svoje trke? Radite li više na atletskoj stazi i cesti, ali ipak ne primjećujete...

INTERVALNI TRENING: Osnovna načela za efikasnije podizanje brzine

Moje trčanje - trcanje.net Intervalni trening – kada se pravilno izvodi – čini vas bržima. Ipak, ne postoji ultimativni vodič za intervalni trening sa jasnim pravilima...

Pliometrija kao dodatak treningu snage za trkače

Piše: Jasmin Harbinja Međutim, sve više stručnjaka i trenera prepoznaje važnost integracije treninga snage u rutinu trkača. Iako često naglašavam važnost treninga snage s upotrebom tegova,...

SPORTSKA OSTAVA: Koje biste namirnice trebali imati?

Moje trčanje - trcanje.net Ali ako ste sportista, tako važna lista zahtijeva malo više specifikacija. Sportisti podvrgavaju svoje kosti, mišiće, mozak i srce čestim napornim aktivnostima,...

TRČANJE VS. HODANJE: Šta je bolje za održavanje zdravlja?

Pripremio: Dražen Filipović Sa dobrim razlogom: jednostavno je, dostupno i efikasno. Redovne šetnje smanjuju rizik od mnogih zdravstvenih problema, uključujući anksioznost, depresiju, dijabetes i neke vrste...
error: Sadržaj je zaštićen!

Naš portal koristi tzv. kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. više informacija

Postavke kolačića možete kontrolirati i konfigurirati u Vašem web pregledniku. Nastavkom pregleda web stranice slažete se s korištenjem kolačića.

Zatvori