GORIVO ZA KILOMETRE: Primjena kofeina, od energije do izdržljivosti
Piše: Asja Atiković
Najviše pokusa vršeno je na biciklistima i trkačima, odnosno njegov učinak na izdržljivost i prolongiranje zamora.
Asja Atiković je 2020. diplomirala kao student...
GORIVO ZA KILOMETRE: Antiinflamatorne namirnice za brži oporavak i bolje performanse
Piše: Asja Atiković
Asja Atiković je 2020. diplomirala kao student generacije na odsjeku agronomije pri Tehnološkom fakultetu Univerziteta u Tuzli. Magistrica je Organske poljoprivrede i...
GORIVO ZA KILOMETRE: Ketogena dijeta i trčanje
Piše: Asja Atiković
Sve češće se primjenjuje u svijetu trčanja zbog toga što tijelo ima veću pričuvu masti u odnosu na glukozu.
Asja Atiković je 2020....
GORIVO ZA KILOMETRE: Prehrana van sezone natjecanja
Piše: Asja Atiković
Asja Atiković je 2020. diplomirala kao student generacije na odsjeku agronomije pri Tehnološkom fakultetu Univerziteta u Tuzli. Magistrica je Organske poljoprivrede i...
Da li znate šta je vV02max?
Piše: Uroš Gutić
Trčanje je sve popularnije, a većina rekretivnih trkača ima sat koji im odmah pokaže V02max i to je odjednom postala najvažnija stvar...
GORIVO ZA KILOMETRE: Pražnjenje glikogenske pričuve pred natjecanje
Piše: Asja Atiković
Glikogen je primarno gorivo za mišiće, ali i mozak tijekom fizičke aktivnosti.
Asja Atiković je 2020. diplomirala kao student generacije na odsjeku agronomije...
GORIVO ZA KILOMETRE: Održavanje kilaže za trkače / Ključ za dobre performanse i vitalnost
Piše: Asja Atiković
Kilogrami koji se nalaze u višku mogu povećati opterećenje na zglobove i mišiće, što može otežati proces povećanja performansi i smanjenja mogućnosti...
GORIVO ZA KILOMETRE: Optimizacija natjecateljske kilaže i maksimiziranje performansi bez žrtvovanja brzine
Piše: Asja Atiković
Trkači često teže da optimiziraju svoje performanse, ali to uključuje i gubitak određenog broja kilograma.
Asja Atiković je 2020. diplomirala kao student generacije...
GORIVO ZA KILOMETRE: Gastrointestinalne smetnje nakon trčanja
Piše: Asja Atiković
Trčanje ima mnoge dobiti na zdravlje kroz poboljšanja kardiorespiratorne kondicije, sniženja krvnog tlaka i poboljšanja sastava tijela.
Asja Atiković je 2020. diplomirala kao...
Razumijevanje GAP polja na Garmin i ostalim satovima – vodič iz prve ruke
Piše: Ivica Delić
Uvod u GAP polja na Garminu
Ako ste poput mene - trkač koji voli imati što bolji uvid u svoje treninge i utrke,...