Moje trčanje – trcanje.net

Piše: Ersan Bijedić Tako je jesenji dio sezone, ukoliko budemo imali sreće da se dogodi, a svakako se nadamo da hoće, prebukiran novim terminima odgođenih trka, uz one već postojeće. Jednako je i u Bosni i Hercegovini gdje inače najveći broj trkačkih takmičenja u posljednje dvije godine bilježimo upravo u septembru i oktobru. Specifična situacija u kojoj su se svi našli...

Piše: Ersan Bijedić Izgleda da su neki odgovorili oružjem koje bi morao usvojiti svaki uspješan sportista – adekvatnom prilagodbom, dok su ga drugi odlučili samo položiti što prije i onda procjenjivati tuđe “greške”. U postojećim uslovima dilema postaje: “trčati ili ne”. O tome se vode ratoborne rasprave na društvenim mrežama. I istina je da je pomalo moralno pitanje – koliko ima...

Piše: Esmin Brodlija, psiholog i psihoterapeut Ono je definisano kao stanje blagostanja u kojem svaka osoba ostvaruje svoj potencijal, nosi se sa svakodnevnim životnim stresorima, može produktivno raditi i u mogućnosti je da doprinosi svojoj zajednici. Dio je sveopćeg zdravlja. Trčanje, je opet, reći će mnogi koji prate trcanje.net, puno više od sporta, to je način života. Pišući o svom iskustvu...

Piše: Nicolae Golea Prosječan čovjek je za Turku još mogao čuti i kroz nogomet. Grad ima dva nogometna kluba koja su par puta u europskim natjecanjima igrali protiv nekih klubova sa naših prostora - protiv Varteksa iz Varaždina i Hajduka iz Kule. Naravno, i svi zagriženi kladioničari su makar jednom tipovali na Inter Turku ili na TPS. Ljubitelji tenisa sjećaju se...

Trčanje nije izuzeto. Otkazane su sve utrke, organizirani treninzi i druženja. Trčati se može zasad uz poštivanje socijalne distance. Ono što bih kao autor tekstova vezanih za zdravlje na portalu Moje trčanje preporučio jesu sljedeće sitnice na koje možete obratiti pažnju kao rekreativni trkač: Smanjiti postupno kilometražu i intenzitet treninga. Ovo ima potpunog smisla i uporišta jer intenzivnim treninzima kao...

Piše: Ersan Bijedić U nekim zemljama (koje prolaze i teže dane epidemije) su vlasti dale odrednice konkretno po pitanju rekreacije, što baš i nije realno da će se desiti kod nas. Imamo neke šire upute unutar kojih možemo još uvijek smjestiti i trčanje, sve dok eventualno ne dođe totalni karantin. Do prije nekoliko sedmica smo strepili hoće li naša takmičenja biti otkazana,...

Zato u zadnje vrijeme sve češće trkači rekreativci u svoje treninge uvrštavaju i druge trenažne metode i druga trenažna sredstva. Mi vam ovim putem preporučujemo pliometriju, od koje ćete sigurno imati veliku korist. Pliometrija je jedna od kvalitetnijih metoda treninga snage, koja je u bliskoj korelaciji sa trčanjem. U pliometriju se ubrajaju sve vježbe koje imaju zastupljen optimalan nivo ekcentrično–koncentričan režim...

Pripremio: Dražen Filipović Poput biciklista i trkači trebaju snažne, ali i izdržljive mišiće nogu koji će im omogućiti da prebrode sav napor tokom trčanja, te u isto vrijeme održe željeni tempo. U praksi je moguće spojiti trening snage i izdržljivosti upravo na biciklu. Ovu kombinaciju možete postići kada biciklirate vani ili na sobnom biciklu maksimalnom razinom napora u trajanju od 90...

Piše: Ersan Bijedić Predl je ovome pristupio maksimalno ozbiljno, njegova “staza” je premjerena Jones counterom, a potom je koristio ručni brojač u koji je morao kliknuti poslije svakog kruga. Tako je brojao krugove kojih je morao skupiti 11.024 da bi istrčao 70km. Na kraju je istrčao 11.030. Dobro trčanje, ali klikanje!? Pratio sam njegovo trčanje neko vrijeme i vidio da poslije svakog prolaska...

Piše: Adna Brkić Trenirala sam plivanje, atletiku, košarku. Osobe koje su mi nekada bile protivnici na terenu, danas su to moji prijatelji sa kojima sam postizala i nizala, kako  sportske, tako i životne uspjehe. Sport me je naučio disciplini, redu, radu, kvalitetnoj podjeli slobodnog vremena i organizaciji, što mi je kroz život, a posebno kroz školovanje, izuzetno dobro došlo. Smatram da...