Moje trčanje – trcanje.net

Moje trčanje – trcanje.net Njeno drugo izdanje, u organizaciji JP Nacionalni park „UNA“ d.o.o. Bihać, koji je i glavni pokrovitelj, te partnera i saorganizatora SD Ultra Bihać, najavljeno je za 22. septembra (u 10 sati). - Razlika u odnosu na prošlu godinu je što je staza kružna sa startom i ciljem na Štrbačkom buku. Vrijeme se mjeri čipovima i nagradni fond...

Moje trčanje – trcanje.net Vučko Trail je brdska trka koja već godinama privlači kako početnike, tako i profesionalne trail trkače, a posebno je zanimljiva jer nudi tri različite dužinske trke, prilagođene svima, od rekreativaca, do ozbiljnih trail trkača, te što prolazi kroz nedirnutu prirodu planina Bjelašnice i Visočice, nadomak Sarajeva. Rok za "early bird", odnosno rane uplate je 4. marta, do...

Tekst i foto: Hanifa Terzić Ako izuzmemo one razloge zbog kojih svaka odrasla osoba treba da brine o svom zdravlju, i s tim u vezi i o svojoj ishrani, trkač treba da razmišlja o mnogim drugim detaljima, koji „normalne“ ljude ne brinu. Kad i šta jesti prije treninga, šta poslije, šta jesti za brži oporavak... Već smo pisali o tome više...

Piše: Ersan Bijedić Ipak tu se često ide u krajnosti iako su danas informacije vrlo dostupne i samo treba malo više istražiti, odlučiti se na malo više čitanja i analize već postojećih primjera. Nećete naravno s tim postati stručnjaci, ali se čak sa dostupnim informacijama na internetu, u kombinaciji sa ponekim savjetom iskusnijih trkača (koji su najčešće potvrda stečenog znanja ili...

Pripremila: Ljilja Lukić “Afterburn” efekat je dodatni utrošak energije koji se javlja nakon treninga. Znači da ako pametno trenirate, možete da sagorijevate kalorije i nakon što trening završite. Uticaj na trkače Nakon trčanja u tijelu moraju da se odrade određeni procesi da bi se oporavilo i povratilo u stanje odmora. Prvo se nadopunjavaju ćelije ATP-om (adenosini triofosfat koji obezbjeđuje da se energija prenosi među...

Razgovarao: Nicolae Golea Što se tiče trčanja općenito, ono je u životu ove studentice 4. godine Nastavničkog fakulteta (Odsjek za sport i zdravlje) prisutno od srednje škole. Rođena Jablaničanka studira u Mostaru na Univerzitetu Džemal Bijedić, a u istom gradu je jedna od trenerica Škole trčanja Sanus Motus te vodi i grupne trening programe u Arena Sport Centru. Mnogo je ljudi koji...

Pripremila: Ljilja Lukić Disanje postaje lakše što ste u boljoj kondiciji, ali ima nekih stvari koje možete probati kako biste poboljšali disanje, a za početak najviše će vam pomoći da se fokusirate na svoje disanje. To može zvučati kao čudan savjet, ali jednostavna stvar kao što je koncentrisanje na to kako dišete pomoći će da bude bolje. Imajte na umu da...

Moje trčanje - trcanje.net O Školi trčanja možete više saznati OVDJE, o njihovim prvim većim rezultatima na ovom LINK-u, dok u nastavku teksta predstavljamo propozicije Rekreativne trkačke lige Sanus Motus, koje je za čitaoce Moje trčanje - trcanje.net ustupio predsjednik udruženja, Vedran Markotić, te ih po prvi puta možete pročitati samo na našoj stranici. Kola lige mjesec – prvo kolo, Mostar...

Piše: Ersan Bijedić Prvo prvenstvo BiH u maratonu je održano prošle jeseni u Banjaluci, a o čemu možete čitati ovdje: LINK1, LINK2, LINK3. - Dobili smo povjerenje Atletskog saveza BiH da održimo državno prvenstvo u maratonu u sklopu 2. Cazinskog maratona. To je veliko iznenađenje, ali će nam biti čast i odgovornost, i bićemo spremni. Vjerujem i znam da ćemo opravdati...

Tekst i foto: Hanifa Terzić Ako odradite sve kako treba, gubit ćete pola kilograma sedmično, u najboljem slučaju. Još uvijek zainteresovani? Vidi ovako, svako ko vam obeća nešto puno bolje od ovoga, on je prljavi lažov i lopov, i trebate ga nabiti svojom lijepom trkačkom nogicom u sjedalni dio. Prezirem riječ „dijeta“. U mom životu ja to zovem „režim“. Kad sam u režimu,...