Moje trčanje – trcanje.net

Piše: Selmir Hasanović - Lunyo Svako jutro, mnogo prije Sunce prospe svoje zrake, trkači se okupljaju i, uglavnom u grupama, započinju trčanje. Obično to biva u periodu između 6:00 i 6:30. Normalno je vidjeti grupe od stotinu i više trkača kako trče zajedno. Prvo pismo iz Kenije čitajte na LINK-u. Ukoliko krenete sa trčanjem poslije 7h, ovdje se smatra da ste zakasnili. Ponekad...

Pripremio: Đani Kosović Povratak trčanju nakon povrede obično kod trkača izaziva pomiješane osjećaje, među kojima prevladavaju dva oprečna, strah i oduševljenje. Vjerujem da nema trkača koji nakon duže povrede i mjeseci izostanka omiljene aktivnosti nije osjetio olakšanje i oduševljenje povratkom na stazu. Ali povratak isto tako je ispunjen neizvjesnošću koja se ogleda prije svega u strahu od preranog povratka, odnosno nedovoljno...

U našem trećem ženskom razgovoru o pejsu i sličnim stvarčicama koje trčanje znače, predstavit ću vam Vesnu Ćavar iz Tomislavgrada. Vesna je članica A.K. Puls Tomislavgrad, kluba koji ima sve jaču žensku postavu i kojem mnogi klubovi zavide na brojnosti, rezultatima, podršci koju pružaju članovima i vidljivosti na trkama širom BiH i regije. Vesna mi je i osobno izuzetno draga osoba...

Piše: Uroš Gutić U ovom tekstu ću pokušati objasniti zbog čega je dobro održavati kontinuitet treninga. O temi "Motivacija i disciplina" čitajte na LINK-u. Fiziološki aspekti treninga Uroš Gutić je jedan od najboljih bh. atletičara u trkačkim disciplinama. Završio je Fakultet fizičkog vaspitanja i sporta, smjer Atletika. Paralelno sa trkačkom karijerom se bavi i trenerskim poslom. Za stručno vodstvo mu se možete obratiti...

Ime, prezime i mjesto boravka?  - Miralem Rešidović, Bijeljina. Kad i kako ste se počeli baviti trčanjem?  - Sa trčanjem sam počeo 2017. na nagovor drugara da probam i to, a konkretniji rad sa trenerom 2020. Koliko često trčite?  - 5-6 puta sedmično. Koja je vaša omiljena trkačka disciplina?  - Najviše volim duže distance, tako da najviše volim polumaraton. Koliko trka trčite...

Piše: Ersan Bijedić Neki od tih tekstova su na sljedećim linkovima: Vrućina, Ljetne trke, Je li teže trčati po hladnoći, trčanje po vrućini, hladno vrijeme i trčanje, vodič za oblačenje prema temperaturi. Uvod Ipak nismo imali specifično izdvojenu temu o tome koje temperature najbolje pogoduju za trčanje maratona, a često možemo vidjeti da čak i trkači komentarišu kako je negdje bilo “idealno...

Pripremio: Đani Kosović Početi trčati možda djeluje jednostavno, obući patike i izaći napolje, znamo mi to svi. Međutim, većina trkača početnika nakon početnog ushićenja dođe u problematičnu fazu kada trčanje treba da preraste u naviku te nerijetko odustane od cijele stvari. Da se to ne bi desilo i vama, postoji siguran i provjeren sistem poznat kao kombinacija trčanja i hodanja. Na...

Pripremio: Đani Kosović Većina nas trkača želi napredak u trčanju. Bilo da se radi o postizanju nekog ličnog rekorda, uspjehu na nekoj utrci ili jednostavno želji da se živi zdravo i da se taj zdravi način prezentuje javno, trkači će to pokušati ostvariti što je moguće prije. I da se razumijemo, nema u tome ništa loše ili pogrešno, posebno ako do...

Pripremio: Đani Kosović Povratak bržim i zahtjevnijim treninzima kao što su treninzi intervala često zna djelovati obeshrabrujuće na trkača. Trkač iste odgađa, sve zbog neke nelagode, straha ili jednostavno nespremnosti organizma na pojačan obim trenažnog procesa. Ukoliko ste proteklih nekoliko sedmica (ili mjeseci!) proveli isključivo trenirajući na laganom konverzacijskom tempu, zadnje što želite je nagli i trenutni prelazak na treninge visokog...

Piše: Jasmin Harbinja Međutim, kako biste održali ove visoke standarde, važno je da se, prije svega, posvetite brizi o svom najvažnijem alatu - vašem tijelu. Jasmin Harbinja je trener sa certifikatom „World of triatlon coach“ i predsjednik udruženja „Trčanje i to“. Za dodatna pitanja ili trening vodstvo mu se možete obratiti preko Facebook Pagea. Dugotrajan period intenzivnih treninga, sa velikim brojem pređenih...