Intervalni treninzi u toku zimskog perioda
Pripremio: Đani Kosović
Obzirom da nam slijede hladniji zimski dani, u nekim područjima i sa dužim snježnim periodima, ili kao što je slučaj u Hercegovini...
3. ADVENT RUN SARAJEVO: Gutić i Hrnjić najbrži, trka privukla 401 učesnika
Moje trčanje - trcanje.net
Staza trke na 5km vodi kroz Vilsonovo šetalište do Dolac Malte, sa startom i ciljem ispred Zemaljskog muzeja.
Kako je bilo na...
VODIČ ZA TRKAČE: Zašto je važna analiza krvi?
Pripremio: Dražen Filipović
Jedna od praksi koja još nije u potpunosti zaživjela u našoj trkačkoj zajednici jest redovita i detaljna analizakrvi.
U nastavku su parametri...
ANTE POKRAJČIĆ: Od razočarenja do ushita i nazad na Bokeškom polumaratonu
Piše: Ante Pokrajčić
Kako ne bih upao u dosadu i letargiju, ove godine sam odlučio „ubaciti“ utrku u tom periodu, čisto da se razbije monotonija.
Izbor...
eRTeL SANUS MOTUS: Treća sezona pripala Anti Živkoviću i Sanji Demić
Moje trčanje – trcanje.net
Kompletne rezultate i izvještaj sa ove trke možete provjeriti na LINK-u.
Pobjednici treće sezone Rekreativne trkačke lige Sanus Motus su Ante Živković,...
TRČANJE U FILMU: O trkačima, trčanju i bliskim im temama (8)
Piše: Ersan Bijedić
Ovo neće biti lista tipa “najboljih 10, 20 ili 100 filmova o trčanju”, već što kompletnija lista filmova koji su na neki...
Poboljšajte svoj VO2max sa nekoliko kratkih intervalnih treninga
Pripremio: Đani Kosović
VO2max, odnosno maksimalna količina kisika kojeg naše tijelo može koristiti tokom dinamičkih vježbi je važan parametar, prije svega aerobnog stepena kondicione spreme.
Iako...
BOJANA BJELJAC: Obuzimaju me ponos i sreća zbog moje trke života
Piše: Ersan Bijedić
Djevojka rodom iz Novog Grada (Bosanskog Novog) je sa 2:23:39 oborila rekord koji je dosad držala Lisa Stublić Nemec sa 2:25:44 (Cirih,...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Ponekad treba učiti i na vlastitim greškama (Valencija...
Kada imate lošu utrku, to nije problem.
MT napomena: Ana Štefulj je u Valenciji istrčala maraton za 2:46:57.
Problem je ne naučiti ništa iz nje i...
ULOGA HORMONA U TRČANJU: Kako zadržati balans?
Pripremio: Dražen Filipović
Ključni hormoni za koje trkači trebaju znati su hormoni rasta, inzulin, kortizol i testosteron.
Hormon rasta
Hormon rasta cilja na mišiće i stanice koje...