Moje trčanje – trcanje.net

Pripremio: Đani Kosović Istina je da intervalni treninzi imaju značajne benefite za unapređenje trkačke forme kao i globalno napredovanje, bez obzira na dužinu same utrke za koju se pripremamo. Unaprijedićete tehniku Odgovarajući intervalni treninzi mogu pozitivno unaprijediti samu trkačku tehniku. Veliki broj trkača ima pogrešno mišljenje da trčanje visokim intenzitetom, kakvi su u suštini intervalni treninzi, povećava vjerovatnoću povrede. Istina je da...

Moje trčanje - trcanje.net Zaljubljenici u outdoor aktivnosti imali su priliku upoznati se sa knjigom autora Franje Lovrića i Pavla Vlaheka koja je prvo specijalizirano štivo o trail trčanju na našem govornom području, a koje na detaljan način obrađuje ovu sve popularniju aktivnost u Bosni i Hercegovini. Moderatorica promocije i trail trkačica Aida Mulić na početku je pozdravila sve prisutne i...

Moje trčanje - trcanje.net Udruženje Marathon organizuje peto izdanje Sarajevskog cenera, individualnu trku na 10 kilometara, a prijave su moguće putem web stranice (LINK). Prošlogodišnje izdanje Sarajevskog cenera imalo je ukupno 540 finišera, a ove godine očekuje se još veći broj učesnika. - Svake godine se trudimo unaprijediti određene segmente kako bi trka i cjelokupan događaj bili što bolji, tako da ove...

Pripremio: Dražen Filipović Iako su vježbe snage vrlo efektivne za trkače, nova istraživanja iz 2021. godine potvrđuju da dugoprugaši zadržavaju benefite istih čak i nakon četiri sedmice pauze. Vrlo iznenađujuće se pokazalo da ekonomija trčanja je rasla tokom navedene četiri sedmice pauze od vježbi snage. Čak je zabilježeno i poboljšanje performansi kod nekih trkača na brzim treninzima, do 3.000 metara. Tokom osmosedmičnog...

Moje trčanje - trcanje.net Imali smo 20 podjela objave, od čega je 17 bilo javno, ali jedna od organizatora. Za učešće u nagradnoj igri trebalo je “lajkati” Facebook stranice Moje trčanje i Konjički cener, u komentaru označiti dvoje kolega – trkača, a zatim objavu o nagradnoj igri podijeliti javno (public) na svom Facebook profilu. Nagradna igra je trajala zaključno sa 13. 6.,...

Moje trčanje – trcanje.net Radi se o trkama na 5 i 10 kilometara, kao i dječjoj trci na 200 metara. Start i cilj trka ja na Korzu (ulica Alije Izetbegovića). Na 5K se trči jedan krug, a na 10K dva kruga. Saobraćaj će u pojedinim segmentima biti potpuno obustavljen ili regulisan, a cijela staza bit će pod stalnim nadzorom volontera i policije....

Moje trčanje – trcanje.net Ukupno 150 učesnika večeras je po kiši istrčalo drugu Novotravničku peticu. Prije glavne utrke na pet kilometara organizatori su upriličili i utrku za najmlađe. Najbrži u muškoj konkurenciji: 1. Uroš Gutić (15:21), 2. Belmin Mrkanović (15:32), 3. Davor Topić (17:02), a u ženskoj konkurenciji: 1. Biljana Cvijanović (17:47), 2. Alma Hrnjić (17:50), 3. Lucia Kimani (19:14). Kompletne rezultate...

Moje trčanje - trcanje.net Trkači su se mogli oprobati na dvije trail distance, 15km sa 572m uspona i 25km sa 936m uspona. Na 15km je bilo 66 finišera, a najbolji su bili Aleksa Vuković (1:31:22) i Irma Kristić (1:45:44). Na 25km je trku završilo 19 trkača, a najbrži su bili Neven Cicović (1:47:08) i Amila Štaljo (2:40:11). Kompletne rezultate možete provjeriti na OVOM...

Moje trčanje - trcanje.net Takmičari su mogli učestvovati u tri discipline, trčanje na 5 i 10km te akvatlonu (500m plivanje + 5km trčanje). Na centralnoj trci na 10km najbrži su bili (muška konkurencija): 1. Belmin Mrkanović (36:19), 2. Uroš Gutić (36:20), 3. Alija Imamović (36:29); (ženska konkurencija): 1. Dijana Manđeralo (46:21), 2. Naomi Manđeralo (49:39), 3. Anastasija Višt (52:27). Trku na 10km...

Moje trčanje - trcanje.net Uprkos iskušenjima pandemije utrka je uspjela sačuvati kontinuitet u prethodnim kritičnim godinama kada su mnoge utrke otkazivane. Zbog različitih tehničkih i administrativnih ograničenja prethodne četiri utrke su se trčale na četiri različite trase. Organizatori se nadaju da će prošlogodišnja trasa koja se sastoji od dva kruga kroz centar grada biti i definitivna trasa kakanjske petice u budućnosti. Utrka...