TABLETE PROTIV BOLOVA: Uticaj na trkače

Redovito uzimanje tableta protiv bolova (kao što su ibuprofen, brufen, kafetin) jako loše utječe na stomak i bubrege.

2558

Pripremio: Dražen Filipović

Opasnost je još veća ukoliko naporno trenirate. Bolje napravite pauzu od treninga.

Upotreba tableta protiv bolova nekoliko puta mjesečno ne predstavlja veliku opasnost. Problem nastaje kada trkači nastoje nadvladati bol tokom redovnog treninga ili nastoje ublažiti ozljedu dok trče. Isto tako raširena je njihova upotreba na utrkama kao preventiva protiv nadolazećih bolova.

Međutim nova istraživanja pokazuju da redovno uzimanje tableta protiv bolova djeluje kontraproduktivno jer povećavaju upale.

Trkači trebaju biti na oprezu zbog povećane opasnosti od srčanog i moždanog udara, oštećenja bubrega i probavnog sistema prilikom redovitog čak i kratkotrajnog konzumiranja tableta protiv bolova.

Istraživanje iz 2015. godine tako navodi da tokom napornog treniranja može doći do intestinalnog krvarenja (krvarenje crijeva) zbog toga što se krv preusmjerava iz glavnih organa u mišiće. Ova stanična oštećenja brzo nestaju nakon treninga ukoliko niste koristili tablete protiv bolova, međutim ukoliko jeste, onda je potrebno nekoliko sati.

Još se ne znaju sve dugoročne posljedice redovitog korištenja tableta protiv bolova, ali svakako njihova upotreba treba biti svedena na minimum.

Međutim i dalje prevladava stari mit među trkačima, ali i trenerima, da konzumacija protuupalnih supstanci omogućuje intenzivnije treniranje.

Više o korištenju tableta protiv bolova za trkače saznajte iz jednog ranijeg teksta na LINK-u.

Vaši komentari