Moje trčanje – trcanje.net

Piše: Ante Pokrajčić Kako ne bih upao u dosadu i letargiju, ove godine sam odlučio „ubaciti“ utrku u tom periodu, čisto da se razbije monotonija. Izbor trka nije bio velik, a bo’me ni težak. U svojoj preko 20 godina dugoj trkačkoj karijeri, išao sam od istoka do zapada, od Rusije do Amerike, od sjevera do juga, od Latvije do Tunisa, ali,...

Moje trčanje – trcanje.net Kompletne rezultate i izvještaj sa ove trke možete provjeriti na LINK-u. Pobjednici treće sezone Rekreativne trkačke lige Sanus Motus su Ante Živković, koji je tako naslijedio dvostrukog osvajača Antu Pokrajčića (ove sezone drugoplasiranog), i Sanja Demić koja je odbranila prošlosezonsku titulu. U obje kategorije je posljednje kolo odlučivalo o prvaku, a u ženskoj kao i prošle godine između...

Piše: Ersan Bijedić Ovo neće biti lista tipa “najboljih 10, 20 ili 100 filmova o trčanju”, već što kompletnija lista filmova koji su na neki način obrađivali trčanje ili bliske mu teme. Nadam se da ćete u tome pronaći nešto za sebe, a sigurno je da su mnoga od tih ostvarenja stvarno inspirativna, zanimljiva, motivirajuća. Prethodni dijelovi: LINK1, LINK2, LINK3, LINK4, LINK5,...

Pripremio: Đani Kosović VO2max, odnosno maksimalna količina kisika kojeg naše tijelo može koristiti tokom dinamičkih vježbi je važan parametar, prije svega aerobnog stepena kondicione spreme. Iako je ovaj parametar samo jedan od mnogih faktora koji utiču i određuju naše atletske performanse, njegovo poboljšanje može nas učiniti bržima. Kratki, dinamični intervalni treninzi predstavljaju efikasan način za trkače bilo kojeg nivoa da poboljšaju...

Piše: Ersan Bijedić Djevojka rodom iz Novog Grada (Bosanskog Novog) je sa 2:23:39 oborila rekord koji je dosad držala Lisa Stublić Nemec sa 2:25:44 (Cirih, 7. 4. 2013.), a uz to je postala i najbrža maratonka svih vremena sa Ex-Yu prostora jer je iza sebe ostavila i Oliveru Jevtić koja je u Roterdamu 2003. godine trčala 2:25:23. Kako je ova trka...

Kada imate lošu utrku, to nije problem. MT napomena: Ana Štefulj je u Valenciji istrčala maraton za 2:46:57. Problem je ne naučiti ništa iz nje i ne primijeniti naučeno na budućnost. Zbog toga svoj drugi nastup u Valenciji ne želim zaboraviti što prije, dapače, želim znati sve što se dogodilo, zašto se dogodilo i što možemo učiniti bolje, drugačije. U nastavku slijedi...

Pripremio: Dražen Filipović  Ključni hormoni za koje trkači trebaju znati su hormoni rasta, inzulin, kortizol i testosteron. Hormon rasta Hormon rasta cilja na mišiće i stanice koje su pod stresom tokom treninga, i čini ih podobnim za adaptaciju i razvoj. Mišići se adaptiraju tokom oporavka, dok spavamo. Tokom dubokog sna najviše se izlučuje ovaj hormon. Sa godinama gubimo kvalitetu sna, a time...

Piše: Ersan Bijedić Danas je on pasionirani triatlonac koji je 30. oktobra istrčao maraton u Frankfurtu za 3:17:22, a sve u sklopu puta do njegovog A cilja: Ironmana u Frankfurtu iduće godine. Tokom fudbalske karijere je navikao govoriti za medije, ali ističe da za Moje trčanje prvi put priča radi nekog drugog sporta. - Prošao sam sve mlade selekcije BiH i prošlo...

Tekst i video: Ersan Bijedić Kao i prošle godine završno kolo lige je bio Memorijal prof. Žarko Bilić”, odnosno trka na brdo Hum (2.4km konstantnog cestovnog uspona sa ukupno oko 200m elevacije). Ovo je trka u organizaciji Sanus Motus lige, ali otvorena za sve takmičare. Prošle godine su je trčala 22 trkača, dok je ove godine 7. kolo lige imalo 29...

Moje trčanje - trcanje.net Kenijac je svakako atletičar koji zna kako se na najbolji način brinuti za svoje tijelo da bi usvojilo trening i proizvelo sve vrhunske rezultate koje je Kipchoge pravio godinama unazad. Kipchoge živi i trenira u NN Running Campu u Kaptagatu (Kenija), a uz sve pozive koje dobiva ipak ne skida fokus sa treninga ističući da je potrebno...